我們知道羊肉味甘性熱可以驅寒，通常是在寒冷的季節圍著爐子吃羊肉火鍋，但並不是只有寒冷季節才最適宜吃，烈日炎炎的夏季同樣是進食羊肉的好時節。
俗話說「冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強身。」或許你會有疑問，夏天吃羊肉會不會上火？答案是，不會。中醫認為，夏天吃羊肉，可以促使體內驅寒解毒，對提高人的身體素質及高溫天抗病能力十分有益。
夏天是人體代謝最快的時候，尤其是三伏天大暑季，人體陽氣旺盛，營養消耗也最大，深諳養生之道的資深吃貨常常會在此時燉上一鍋羊肉，一口肉，一口湯，全身酣暢淋漓，以熱制熱，排汗除濕，驅散體內毒素，老祖宗說的「伏天一碗羊肉湯，不用神醫開藥方」就是指這種以食為療的方式，尤其適合腎虛胃寒的人。
羊肉的做法非常多樣，蒸、烤、涮、燜、燉等，幾乎是無所不能，那麼，每個部位適合什麼做法呢？
羊肉各部的特點
羊頭
日常吃羊，大多以羊肉、羊排、羊雜為主，很少有人會去吃羊頭，大抵是因為膻味較重，且難以處理之故。
其實羊頭若處理好，反而比其它部位更多一份驚喜。羊臉肉質細膩，鮮嫩多汁；羊舌全是精肉，入口緊實，很有嚼頭；羊唇入口綿軟酥糯；羊眼雖有些像「黑暗料理」，但細細品味，肉質又脆嫩又勁道。
整隻的羊頭通常以滷製為主，滿滿的膠原蛋白。另外北京的白水羊頭也是一道非常著名的回族菜餚，是將羊頭用清水煮熟後拆骨切片，蘸著椒鹽食用，軟嫩清脆醇香不膩，風味獨特。
羊頸肉
即羊脖子，其肌肉發達，肥瘦兼有，肉質干實，夾有細筋，通常切成圓形片狀／去骨做成頸肉排，亦可用於紅燒、燜燉，製作肉餡和丸子。
西餐中，羊頸肉常用來燉、燜、做肉醬或者其它慢燉料理。這種富含膠質的活動肉，料理的出品肉質柔滑美味，口感豐富。
羊肩肉
即肩背部位的肉，由互相交叉的兩塊肉組成。
這部分的肉濕潤，呈粉紅色，有明顯的大理石花紋，白色的骨頭被結締組織包裹著，外層有厚肥肉層。由於肩部活動較多，所以羊肩肉纖維長，肉質要粗一些，肥筋也比較多，入口比較肥嫩。
羊肩肉通常整塊帶骨出售或切半出售，適合涮、煎、烤。
羊上腦
「上腦」位於脖頸後、脊骨兩側、肋條前，因接近頭部故稱上腦。其特點是脂肪沉積於肉質中形似大理石花斑，質地較嫩，適宜熘、汆、滑炒等，是是涮火鍋的最佳肉食品。
羊肋排
羊肋排是整隻羊最優質、也是最昂貴的一個切塊。這個切塊位於羊的肩頸以下，接近羊身中部位置。這部分的切塊由7~9條肋骨組成，肥瘦互夾而無筋，外覆一層層薄膜，肉質軟嫩，細膩多汁，適宜烤、煎、蒸、燜、燉多種烹飪方式。
在西餐中，會根據不同的切割手法又分為許多種類。如把肋骨邊上的肉切除，使骨頭部分裸露，骨頭另一端是一部分圓形的腰肉或肋肉；將羊排之間的筋膜切斷，綁成皇冠狀的圓形；或將兩塊羊排骨頭交叉綁在一起等。
羊外脊
這一部位出肉率較少，非常珍貴，屬於分割羊肉的上等品。
羊裡脊
裡脊是緊靠脊骨後側的小長條肉，從腰子到分水骨之間的一條肉，呈長條圓形，一頭稍細，是羊身上最嫩的肉（也有叫腰柳肉的）。其因為形似竹筍，纖維細長，又稱「竹筍羊肉」，適合熘、炒、炸、煎等，一直是中餐爆炒的原料。
羊蠍子
羊蠍子就是帶里肌肉和脊髓的、從頸項到尾尖的完整的羊脊椎骨，一節一節的羊龍骨。從橫切面上看去，成「丫」字狀，而那「丫字狀」的下面，還有一個小的分叉，這就是蠍子張揚的形狀了，「羊蠍子」因此而得名。
羊蠍子適合做火鍋或者紅燒、黃燜，吃的時候必須上手才夠滿足。
羊胸肉
是前胸軟骨兩側的肉，也是羊肉中最便宜的部分。這部分的肉像海帶一樣薄長，有肥有瘦還帶筋，雖然略顯肥膩，但是非常適合做烤羊肉串或者蒸羊肉。
另外如果採用西式的料理方法，大多是慢煮，一段時間後，脂肪會融化在湯中，剩下的羊胸肉柔滑細嫩。
尾龍扒
尾龍扒是羊的臀尖肉，也稱「大三叉」。此部位肉質較好，有適當的脂肪滲透其中，柔嫩的肉質搭配細密油花，風味濃郁、細膩可口，去掉上部一層筋膜後，甚至可代替里肌肉使用，無論煎、炒、熘、炸、烤都很適宜。
羊針扒
針扒指的是羊的後臀部位，肌肉較多，脂肪筋膜較少，肉質比較細嫩，適合煎、炒等烹飪方法。
羊燴扒
臀尖下面位於兩腿襠相磨處的肉，叫「磨襠肉」，肉質鬆軟，肥肉相連，略有薄筋，最適合做烤羊肉串。在烤制的時候肥油滲入到瘦肉纖維中，肉質不干不柴，略帶嚼勁，讓人吃了還想吃。
羊黃瓜條
與磨襠肉相連處是「黃瓜條」，位於「磨襠肉」前端，三岔下端。肉色淡紅，形狀像兩條黃瓜，其肉質細嫩，適合煎、烤、炸、炒。
羊霖肉
羊霖肉，俗稱羊元寶、和尚頭、元寶肉、羊肉人參，是羊後腿上的一塊肉，在腿前端與腰窩肉相近處，呈半球形，纖維緊密，肉外有三層夾筋，肉質瘦而嫩，適宜燒烤、香煎、清炒、滑炒、爆炒。
羊腩肉
是指羊肚腩的肉，軟塌塌的，一層皮一層油一層筋的五花腩，肉質稍韌，口感肥厚而醇香。這個部位最適合紅燒、燜燉，做好後酥爛軟糯，非常入味。當然，也可以做成咖哩羊肉或者鍋仔羊肉，總之是讓人大愛的一個部位。
羊腱子肉
腱子肉是大腿上的肌肉，分為前腱子和後腱子，有肉膜包裹，肉中夾筋，很有嚼勁，適於醬、燒、燉、鹵等。
羊腿肉
後腿的肉比較多，但是就肉質而言，前腿更加肥嫩。一般適合製作烤羊腿或者手抓羊肉，那種大口吃肉的感覺真的是太棒了！
羊尾巴
羊尾部分帶的油太多，因而經常被棄之不用。實際上，在有些地方，羊尾是羊身上最好的部位，得給尊貴的客人吃。
而羊尾更普遍的吃法，是在吃火鍋放入幾片，整鍋湯立刻變得鮮香肥腴起來。此時，羊尾的作用是潤鍋，叫清湯變得溫潤。除此之外，也有將羊尾巴烤著吃的。
羊蹄
羊蹄，即羊的四足，含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也低，並且不含膽固醇，簡直是美容養顏第一佳品。其適合紅燒、乾鍋、清燉等烹飪方法，吃的時候感覺肉質非常細嫩，外面包裹著一層Q彈的膠質，不論是下飯還是下酒都是難得的好菜。
羊肝
羊肝是一道絕頂美味，生煎羊肝完全可以和法式鵝肝相媲美，口感細膩、味道濃郁、營養非常豐富。除此之外，羊肝還可以爆炒、水煮、醬鹵，都是很不錯的吃法。
羊肚
羊肚是羊內臟中的佳品，在各種羊雜中，羊肚可能是接受度最廣的一種了，它的口感絲毫不比羊肉差，肉厚質韌，很有嚼頭。
羊肚最著名的吃法大概是老北京的爆肚了，入口韌、脆、香，不愧是一方的名小吃。烹飪時，可選擇爆炒、燒烤、涼拌、乾鍋、滷水或者製成羊肚湯。
羊腦
羊腦裹粉後炸制，是遠超羊肉本身的一道美味。除此之外，羊腦還可以打碎了燉蛋，或者燉豆腐，燉湯也是不錯的選擇，口感豐腴嫩滑。
羊腸
羊腸是很多人喜歡吃的一種羊下水，毫無腥膻臭味。河北滄州就有一道民間美食羊腸湯，讓不少北京人開車跑200多公里，就為吃上這麼一碗，可見它有多麼好吃。而火爆羊腸、香辣羊腸什麼的，也是非常好的下飯菜。
羊腰
羊血
好的羊血只有鹽、水、純血三種物質構成，有點像果凍，但比果凍勁道一些，細嫩，非常好吃。
辣子蒜羊血是陝西省咸陽等地區傳統名菜，冒好的羊血撈在碗裡，不需要很多湯，加各類調料便可以吃了。羊血鮮嫩，加上辣子蒜和醋，味道美極了。
羊血粉絲湯也非常受人喜愛，特別是在寒冷的冬天來上一碗，別提多舒服了。
怎麼挑選羊肉
黏手的新鮮，骨頭細的嫩。另外，還可以從色澤、紋理、手感等方面去挑羊肉。
1.整塊的羊肉摸一摸
新鮮羊肉摸上去有點黏，能輕易粘住小紙條。另外，新鮮羊肉肌肉結構堅實而富有彈性，越細緻緊密的越好。
2.帶骨的羊肉看骨骼
採購帶骨的羊肉塊時，可以比較骨骼的粗細，通常骨骼越細的，說明羊的年齡越小，肉質也更鮮嫩。
3.切片的羊肉觀色澤
新鮮的羊肉片，因為肌肉纖維緊密，如果切片較厚都可以立起來，而不新鮮的是軟塌塌的。
凍羊肉可以從色澤辨別，新鮮的會呈鮮紅色，而時間放得久的會發白，反覆解凍的往往呈暗紅色。
另外，羊肉是肥瘦相間的，脂肪部分應潔白細膩，如果變黃，則說明已經凍了很長時間。
