11歲的孩子，被查出了重度肝硬化，您能想像嗎？小小年紀卻患上了這種疾病，到底怎麼回事？
小林今年11歲，去年在學校的體檢中，被檢查出轉氨酶數據升高，父母擔心孩子感染上了B肝，於是帶他去醫院進行進一步的檢查。
檢查結果把父母二人嚇了一跳：小林是中度脂肪肝，肝臟右葉達到了148mm，已經超過了正常人肝臟的大小。
經過一年的調養，在複診中B超顯示，小林的脂肪肝變成了輕度脂肪肝。數據雖然變好了，但是小林看起來比去年明顯胖了不少。為了確保孩子的健康，醫生建議家長帶孩子做個肝穿刺，這一查竟然發現小林患了重度的肝硬化！要知道，肝硬化的下一步就是肝癌啊。
這種「中老年人」的病，居然會發生在一個年幼的孩子身上，想想都讓人揪心。
小林的父母不敢相信，11歲的孩子怎麼會得重度肝硬化？在他們的眼裡，小林能吃能喝，白白胖胖，濃眉大眼，是一個十分健康的孩子。
醫生問診了之後發現，孩子的重度肝硬化與不良的飲食習慣有關。
原來，男孩是個小胖墩，才11歲，體重已有130斤，平時吃飯時，吃兩碗白飯不夠，還要吃第三碗，一定要吃到肚皮撐撐的才舒坦，而且不愛吃素菜只愛吃葷菜，要重油重鹽的。
攝入過多碳水化合物容易導致肥胖，而肥胖是各種慢性病的發病動機。家裡人還認為孩子能吃是好事，就一直沒管控孩子的飲食。逐漸長大後，孩子的胃口越來越大，總是吃撐才罷休！
一般來說，導致肝硬化主要常見的就是酒精性肝硬化，但是非酒精性肝硬化所占的比例也是在逐年升高，大多都是因為飲食控制不當而引起的。比如小林這種長期暴飲暴食引起了肥胖，從而導致了肝硬化的出現。
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這些「吃」出來的兒童疾病要謹防
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腸胃病
說起因「吃」引發的疾病，最直接的可能就是兒童腸胃病了。
處在成長發育中的孩子，一般胃腸道比較薄弱，若平時沒有注意飲食健康，很容易誘發各種腸胃疾病。
快餐、油炸食品、碳酸汽水、零食……相比於每天的正餐，不少孩子更偏愛這類食品與飲料。長期大量食用，很容易會刺激胃酸與胃蛋白酶的過量分泌，給胃部帶來沉重的負擔，引發腸胃疾病。
除此之外，有的孩子挑食、偏食、飲食不規律，患胃病的機率也會大大增加。
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肥胖症
中國疾控中心營養學首席專家介紹，我國6-17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%，6歲以下兒童超重肥胖率超過10%！
兒童期肥胖不僅會對其當前的身體發育造成嚴重影響，而且還將增加成年後肥胖相關慢性病的發病風險。
糖類攝入過高是導致兒童肥胖的原因之一。
高甜的食品容易使孩子上癮，從而失去對食物攝入的控制力，不自覺地就攝入過多。高糖飲食會增加超重和肥胖的發生風險，也是造成兒童糖尿病和心血管疾病的危險因素。
人體吸收不了的糖會轉化為糖原，在體內貯存，給身體提供了大部分所需熱量，所以很少需要燃燒脂肪供應能量，脂肪不燃燒就會在體內堆積從而長胖。
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痛風
不只是中老年人，目前痛風發病年齡處於逐年下降趨勢，青少年亦不少見。
日常生活中，很多家長會給孩子做大量的肉類、煲湯來補充營養，而肉湯中的嘌呤含量很高，短期多次頻繁的飲用有可能導致體內的嘌呤含量快速得升高，從而增加血尿酸的水平，誘發痛風。
但是主要原因還是因為自身嘌呤代謝異常導致的，所以喝肉湯是可以的，但一定要清淡、少鹽少油，不要頻繁喝、多次喝。
另外，超重的孩子患痛風的機率要比其他同齡孩子高出50%，長期高嘌呤、高糖、高脂飲食，使他們在代謝的過程中更容易導致體內的尿酸含量偏高，從而誘發痛風。
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吃動平衡，保持正常體重
1.三餐能量比例適宜，規律進餐。要保證一日三餐，食物種類多樣，進餐細嚼慢咽。兩餐間隔適宜，約4～6小時，保證三餐定時定量。其中早餐占全天總能量25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。早餐很重要，每天都必須吃，要保證早餐營養充足，食物種類包括谷薯類、禽畜肉蛋類、奶類或豆類及其製品和新鮮蔬菜水果等食物；同時要吃飽吃好午餐；晚餐適量以脂肪少、易消化食物為宜。
2.不能用糕點、甜食或零食代替三餐。食物要清淡，少吃含高鹽、高糖和高脂的快餐。合理選擇零食，足量飲水，不喝含糖飲料，禁止飲酒。應選擇衛生、營養豐富的食物作為零食，比如水果和能生吃的新鮮蔬菜、奶製品、大豆及其製品或堅果。油炸、高鹽或高糖食物不要作為零食。
3.少量多次飲水，每天800～1400毫升。首選白開水，一個小時左右喝一次，每次200毫升左右，千萬不要感到口渴時再喝。建議不喝或少喝含糖飲料。禁止飲酒。
4.不偏食節食，不暴飲暴食，保持適宜體重增長。應做到不偏食挑食、不暴飲暴食，保證適宜體重增長。營養不良兒童要增加魚禽蛋肉或豆製品等富含優質蛋白質食物的攝入。超重肥胖兒童要在保證控制總能量、合理膳食的基礎上，積極進行身體活動。
5.保證每天適宜運動，增加戶外活動時間。增加戶外活動時間，每天累計至少60分鐘中等強度以上身體活動，以有氧運動為主，每次最好10分鐘以上。每周至少3次高強度的身體活動（如長跑、游泳、打籃球等），3次抗阻力運動（如伏地挺身、仰臥起坐及引體向上等）和骨質增強型運動（打球、跳繩等）。要學會或擅長至少一項運動項目。
6.減少靜態生活時間。可隨時隨地活動，如上下學步行、做家務勞動等。要減少久坐不動和長時間看視頻時間，每坐一小時要起身活動十分鐘。最好不在臥室擺放電視、電腦，減少使用手機、電腦和看電視等電子產品的使用，看視頻時間每天不要超過2小時。
7.保證足夠睡眠。小學生每天睡眠時間應為10小時，初中生每天9小時，高中生每天8小時。
兒童健康無小事，各位家長們千萬不能麻痹大意哦！
