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蚝油致癌？！盤點廚房裡潛藏的這些「癌禍」(組圖)
2022-08-18

要做出一道道美味佳肴，不僅食材得好，各種調味品也是必不可少，蚝油廚房地位雖不算高，但絕對當得起萬金油的稱號，各色菜品都能見到它身影。不過，曾經靠甩出道的蚝油，卻因一則熱搜被推上風口浪尖，蚝油常溫下會致癌？真不是危言聳聽！蚝油開蓋之後長時間在常溫下存放，很容易發生氧化分解，增加有害...

吃山藥不但養胃，還能「補形」？常吃山藥的人或能收穫3大好處(圖集)
2022-08-18

小九經常在後台會收到類似內容的私信：前段時間工作太忙，飲食不規律，導致胃病經常發作，現在空閒點了想養養胃，聽說山藥能養胃是真的嗎？之前我還在網上看到有人說吃山藥能補形，就是男性的那裡，真的假的啊？山藥，相信大家平時吃得不算少，它是一種藥食同源的食物，在《神農本草經》中，將山藥列為...

男性開始衰老的5大「異常」，若一種不占，你的陽剛之氣還很充足(組圖)
2022-08-18

永駐青春，這是每個人都想要的一件事。不管男性還是女性，都希望自己能有一個年輕的身體，健康的身體。但事實往往事與願違，生老病死是每個人都需要經歷的事情，也是我們無法抗拒的自然規律。今天，我們就來說一說，男性開始慢慢衰老，都有哪些情況會出現。出現了這些情況，你就需要有所重視了，這也表...

糖尿病人「一日三餐」怎麼吃？想血糖「控制」好，多吃6類食物(組圖)
2022-08-18

隨著健康知識的普及，大多數人都知道糖尿病患者要管住嘴，邁開腿，因此飲食治療對於糖尿病患者也尤為重要，但也要講究方式和方法，不能夠盲目的控制飲食，要不然則會因為營養不良，導致病情變得更加嚴重，甚至會引發併發症。糖尿病患者在飲食方面要注意哪些細節？1、吃高纖維的食物糖尿病患者要適當的...

為何美國人愛喝酒，肝癌發病率卻比我國少？2個原因(組圖)
2022-08-18

癌症，不僅在我國也是全球主要的死亡原因之一，可在美國卻並非如此。在《中華醫學雜誌》顯示的數據來看，關於癌症登記的報告：在2022年，我國與美國分別大約有482萬、237萬的新發癌症病例，不僅於此，還有在總癌症以及肝癌發病率都是我國的1/3。反觀與肝癌息息相關的因素是，為什麼都有喝...

研究：「金雞獨立」可以預測死亡風險？如何看待？你能堅持幾秒？(組圖)
2022-08-18

誒？老韓你這是咋了？哎別提了，前幾天早上去地里拔草的，一個不小心摔了一跤，傷到腳踝了，好在問題不是很大，對骨頭沒有造成太大影響。沒事，過段時間就好了哦哦。哎我們現在上了年紀了，不管是下地幹活，還是出門鍛鍊身體，都要多注意一點了，人老了，經不起摔了!老年人相對更容易摔倒，而並不是每...

體內有癌，肚子知道？肚子出現四個異樣，或需警惕癌症來襲(組圖)
2022-08-18

總是肚子微微作痛，卻始終沒有引起重視，始終認為自己得的是慢性胃炎，吃了不少胃藥，症狀卻始終沒有好轉，為了查明病人，在家人的陪伴下來到醫院，通過胃鏡檢查，這才發現導致肚子痛的罪魁禍首，其實是胃癌，根本不是什麼胃炎。醫生說，胃癌和胃炎是兩種完全不同的疾病，可一旦胃癌被誤診為胃炎，後果...

上廁所時，若有這4種變化，或是血糖升高的信號？別不當回事(組圖)
2022-08-18

血液當中的葡萄糖被稱之為血糖，葡萄糖也是人體重要組成部分，也是人體能量的重要來源，日常生活當中，人體每天都需要很多的糖，來提供能量為各，向組織器官的運作提供動力，所以血糖必須保持穩定的水平，才可以維持體內各器官組織的需要。但是現如今，卻出現了越來越多的高血糖問題，與不健康的飲食習...

最新研究：運動抗癌「實錘」了！柳葉刀證實這3種運動性價比最高(圖集)
2022-08-18

之前聽過一個說法，想來細思極恐：人只要活著，就一定會得癌！對於癌症，我們真的無能為力嗎？不，最新的權威期刊給了我們一個答案：運動不僅能有益身心，而且還能給身體內創造一個抑癌環境！那麼運動是怎麼改善甚至延長生命的？哪些運動的性比價最高？癌症人和普通人在運動上有什麼講究？別急，今天就...

方向盤竟能暴露汽車故障！這些竅門你必須要知道(組圖)
2022-08-18

開車時，什麼動作對你來說最重要，當然是系好安全帶、握緊方向盤。作為汽車上最重要的控制鍵，方向盤一旦失去掌控，那問題可大了。但除了控制車輛方向，其實方向盤還能幫你判斷車輛狀況，排查故障。1、方向盤使用很費力車輛剛啟動時，打第一下方向盤特別沉，之後再打就好了。這一般是因為車主在打方向...

都是牛肉，為何進口牛肉能煎牛排，而國產牛肉卻不行？有3個原因(圖集)
2022-08-18

最近幾年，街上的牛排餐廳越來越多，作為西餐中最受歡迎的一種美食，很多人都愛吃吧。吃牛排是有講究的，熟度要掌握好，有一成熟、三成熟、五成熟、七成熟和全熟，口感、味道完全不一樣。很多人也自己在家煎過牛排，大家發現沒有，不管是便宜的還是貴的牛排，口感都不如西餐廳做得好吃。是不是我們沒有...

這菜被稱為是「養胃王」，養胃又便宜，1斤1塊錢真划算(圖集)
2022-08-18

已經進入7月份了，天氣日漸炎熱了，夏季的食材是非常多的，這也滿足了很多的吃貨們，雖然現在的生活條件好了，很多的食材是一年四季都能吃到的，但是老話說得好，還是應季的食材才最營養口味好，今天就來給大家分享一種又便宜又好吃的蔬菜，它就是高麗菜。高麗菜在我們這個地方被叫做是大頭菜，還有叫...

說一千道一萬，習慣背後秘訣只有四個字！(組圖)
2022-08-18

之前為大家介紹了不同年齡段的孩子應該養成哪些核心習慣。群里好多爸媽說：戒尺還不是因為孩子太不聽話？習慣培養真的好難好難啊！其實對於培養習慣來說，在親子關係中，我總結的四字秘籍就是：良性循環。何為良性循環？作為父母，我們認定並接受孩子永遠無法100%達到我們的要求，不焦慮，不暴躁，...

心理不健康的人，都處理不好三種關係，他們來自於有毒的原生家庭(圖集)
2022-08-18

原生家庭是能給予愛和溫暖的避風港，同時也是能為內心帶來千瘡百孔的通道。原生家庭會塑造一個人的性格，內化成一個人的品質。《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》中提到原生家庭的重要性：父母在我們心裡種下了精神和情感的種子，它們會隨著我們一起成長，有些家庭里父母種下的是愛，尊重以及獨立，...

體檢項目五花八門，該如何選擇？醫生：可從這5方面來選擇(圖集)
2022-08-17

近些年來，各種慢性疾病以及癌症的發病率非常高，所以有越來越多的人特別注重自己的健康。除了會做好生活各方面的調理以外，都會定期進行一些體檢。一旦發現異常變化，就會積極治療。但是，體檢項目五花八門，所以在體檢的時候，很多人不知道到底該如何選擇體檢項目。其實，在體檢的時候，只要根據以下...

靜，是一種內斂，是一種理智(組圖)
2022-08-17

01，靜，是一種內斂生命恰如這潺潺流淌的江河，我更期盼自身像一汪清泉，靜靜流淌，任雙魚遨遊，卻仍舊能夠處事不驚。老話說：每臨大事靜心靜氣，不信今朝無古賢。聖賢的人，越發碰到驚天動的事，越能心若止水，沉著應對。由於大家知道：內心平靜，才是破譯困苦的靈丹妙藥。一切想開點，看開點，學會...

漫議緣分，祈惜福分(組圖)
2022-08-17

緣分，亦作緣份，是一個很玄妙的詞，源自佛教。它有兩重含義：一是指人與人、或人與物之間發生某種關係的可能性；二是指人與人之間由命中注定的遇合機會。常言道：緣由天定，份靠人為。邏輯上，先有緣才有份。有緣份不怕經歷銀河相隔，終有鵲橋相會。緣分盡了即表示二人由於某種原因而分開，再也沒有轉...

20個冷知識，稀奇古怪，有些是你沒聽說過的有趣知識(圖集)
2022-08-17

1.迪士尼樂園曾禁止留長髮的男士進入，直到1960年才改了這一規定。1.假如將身體內的鐵元素全部提取出來，可以製造出一根4公分左右的釘子。2.兩隻蒼蠅在理想狀態下，四個月的時間就能繁殖出將近56億隻後代。3.每一百克辣椒中就含有198毫克的維生素C，辣椒所有蔬菜當中是維生素含量最...

世界上最強大的能力：通過別人，看清自己(組圖)
2022-08-17

曾有人問詩人泰戈爾：世界上什麼最難？泰戈爾答道：看清自己最難。的確，認識別人不難，看清自己很難。這個世界上最強大的能力，莫過於通過別人，看清自己。在一次交流會上，有位青年苦惱地問李開復：為什麼我不受歡迎，同學看到我都不打招呼，不對我笑呢？李開復看著他，反問道：你跟他們打招呼嗎？對...

世界上這4處自然奇觀，如異域秘境，堪稱大自然的鬼斧神工(組圖)
2022-08-17

我們所生活的這個世界是很有意思的，總會在不經意間給我們驚喜，一個陌生人善意的問候，心情陰鬱時的好天氣，以及旅途中的自然風景等，都是這個世界賜予我們的禮物，尤其是未經人工的雕琢的自然風景，總是讓我們生出敬畏之心。這世上有很多自然奇觀，如異域秘境，經歷了上千年上萬年的演化才形成，有沒...

全球最大的船隻，排水量高達93萬噸，為什麼有的航母卻不到10萬噸(圖集)
2022-08-17

在現在的發展當中大家都希望做更多方面的調整，而在技術上的進步，就變得非常的重要。一直以來大家都希望自己國家能夠有更強的一些實力，但是很多方面的進展卻需要多方面來進行共同融合。首先就是在製造技藝上，中國的整體製造工藝現在已經有了比較大的改變，但是想要和有實力的國家相抗衡，還存在著比...

四川神秘古鎮，當地人悠閒自在，依舊過著明清時期的生活(圖集)
2022-08-17

四川神秘古鎮，當地人悠閒自在，依舊過著明清時期的生活!這裡是老四川的文化古鎮——羅城鎮，這裡有著中國唯一的船型街，也就是涼廳街，鎮上生活著多個民族的人，實在1628年修建而成。這裡絕對稱得上是中國最具古色的小鎮，街頭一片安靜祥和，生活節奏極其緩慢，有著一種...

未來這8種人將寸步難行(深度好文)(組圖)
2022-08-17

八小時之外不學習的人人與人的區別在於八小時之外如何運用。有時間的人不能成功，擠時間的人才能成功。八小時之內決定現在，八小時之外決定未來。什麼樣的想法，什麼樣的生活。有學習才有選擇權，沒有知識，要有常識；沒有常識，走進教室。不是社會發展太快，是我們思維反應太慢。為什麼我們思維太慢，...

頭部若出現4種異常，可能是肺癌的信號，是時候做一下檢查了(組圖)
2022-08-17

44歲的薛明（化名）是一家五金店的小老闆，每天做點小本生意，日子過得十分悠閒，薛明自己也非常自律，菸酒不沾。去年9月，薛明開始出現咳嗽症狀，一開始以為是早晚天氣溫差大，身體著涼，沒有太在意，買了止咳糖漿和感冒藥止咳，也沒有看醫生。後來咳嗽斷斷續續一直持續了一年，總是感覺到喉嚨痒痒...

「桃子」不能隨便吃？醫生：這6類人平時儘量少食用，建議早了解(圖集)
2022-08-17

桃作為一種營養價值很高的水果，以其果形美觀，肉質甜美、汁多味香，被稱為天下第一果。中醫認為，桃味甘酸性平，入肝、大腸經，有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。桃子營養價值豐富，它含有的葡萄糖、維生素、礦物質等營養成分，有著促進新城代謝、...

男性飲食會影響後代健康？2個壞習慣3個好建議要收藏！(圖集)
2022-08-17

健康的飲食對生活各個階段的每個人都是必不可少的。一般來說，男性可能比女性需要更多的熱量，而他們對維生素和礦物質的需求略有不同。育齡期的男性可以通過食用含有鋅和硒等關鍵營養素的健康飲食來維持生育能力。飲食和適度的體重也是健康和心理健康的重要因素。健康飲食有助於降低患慢性病的風險。日...

比豬肉高40倍的嘌呤食物，被許多人視若珍寶，難怪尿酸高痛風不止(圖集)
2022-08-17

高尿酸是僅次於高血糖，高血脂，高血壓的第四高。高尿酸是一種與我們平時的生活方式和飲食有很大關係的代謝疾病。大家都知道，長期食用高嘌呤食物會引起高尿酸，引發痛風。但是日常飲食中含有大量高嘌呤的食物。第一個念頭就是紅肉，海鮮。事實上，在我們周圍，有許多高達40倍的嘌呤食物，卻被許多人...

男性長鬍子的速度和什麼有關？刮鬍子，該注意什麼時間不能刮？(組圖)
2022-08-17

男性長鬍子是正常的現象，在進入青春期以後，男性就會開始長鬍子，這也是男性特徵之一。可是卻發現有的男性鬍子長得比較旺盛，而且長得很快，總要經常去刮。還有的男性鬍子就會比較稀少，通常很長時間才會刮一次鬍子。為什麼會出現如此情況呢？男性長鬍子到底與什麼有關係？為什麼有的男性鬍子生長比較...

花生是糖尿病的導火線？提醒：主要「元兇」或有4個，值得關注(圖集)
2022-08-17

65歲的陳叔，早在15年前就確診了糖尿病。這些年來，陳叔的血糖一直都是忽高忽低的，病情控制得不是很好。雖然陳叔在患病後就已經把菸酒都戒掉了，但他一直捨棄不下自己最愛的零食—花生。平時在家沒事，陳叔就會嗑點花生，但礙於病情，他也不敢多吃。上周，家裡來客人了。晚飯後，陳叔...

人體最無用的6大器官，失去了反而更好，你身上還有哪些？(組圖)
2022-08-17

將每顆牙齒計算在內，人體大約一共有315個器官。不同的器官在人體內發揮著不同的作用，如心臟負責進行跳動泵血維持正常生命需求、肝臟是最主要的代謝器官，負責各大毒素的代謝、腎臟則需要負責代謝水液、肺部主管呼吸、膀胱負責儲存尿液等等。體內這些大的器官功能都很重要，想要正常活著離不開這些...

為何有的癌症患者長期帶瘤生存，有的幾個月死亡？有5個決定因素(組圖)
2022-08-17

癌症是讓每一個人膽戰心驚的慢性病，消耗著體內能量，造成身體消瘦、全身乏力和貧血等，使得身體承受著各種不適，尤其是達到癌症晚期簡直生不如死。癌症患者出現兩極分化，部分患者能長期帶瘤生存，部分患者卻短短時間內死亡，到底是什麼原因導致的此差異呢？影響癌症生存期的因素有哪些？1、癌症類型...

開車最怕各種「防不勝防」？這個辦法一招制勝！(圖)
2022-08-17

日常開車行駛的途中，最害怕遇見什麼情況?*鬼探頭--危險指數：★★★★★鬼探頭簡單來說，就是指有人不遵守交通規則，但其他駕駛員又因為視線受阻擋而看不到違規的人，來不及減速而發生的交通事故。*前方車輛突然打開車門--危險指數：★★★★★停車開車門看似是小事，但往往有時因車上人員開車...

蒸雞蛋羹，最忌加水直接蒸！教你3個竅門，光滑無氣孔，比豆腐腦還嫩(圖集)
2022-08-17

周末出去玩，在飯店吃飯，孩子最喜歡吃的一道菜，連續點了3次，就是一小碗雞蛋羹。平時在家，我也經常給她做雞蛋羹，也就吃一碗，沒想到這個飯店的雞蛋羹，能讓她吃3碗，究竟有什麼魔力？我也點了一碗，嘗了嘗嫩滑鮮香，確實比我做的好吃，我讓服務員把廚師請了過來，他還以為做的菜有問題，聽我一說...

肉餡餛飩又干又柴？教你一個鮮美的秘訣，調餡把握2點(圖集)
2022-08-17

餛飩相信大家都不陌生，無論是南方或者是北方，它都是很受歡迎的。很多的燒烤店或者是飯店裡都有這樣一道主食。的確相比於其他的麵食，它的味道確實是很不錯的，既有餃子的鮮美，又有燒麥的細滑的口感。尤其是到了這個季節，它會變得更加的暢銷起來。這樣冷的天氣里，從寒冷的室外走進屋裡，先喝上一口...

人際交往的「秘密」，不妨早點傳授給孩子，或能讓他享受更多快樂(圖集)
2022-08-17

在這個講究合作共贏的時代，孩子的交際能力，對他的影響不僅僅是性格走向，還有未來的高度。作為成年人的父母，應該知道人際交往有多重要，在某些方面，甚至比能力和學歷還要重要。擁有好人緣的孩子，他們未來的人生路會走的更寬闊。當然，想要在人際交往中站穩腳跟並沒有那麼容易。尤其是現在很多孩子...

心理學：說話容易緊張的人，小時候往往都有過這種不堪的經歷(圖集)
2022-08-17

社交恐懼症，簡稱社恐，是當今社會許多人傾向於為自己貼上的一個標籤。不善於表達、不願與陌生人交往、以及不想在大眾面前展示自己的人們，常常以這樣的一種方式去給他人進行一種解釋。其實對於這些行為，產生緊張情緒也是可以理解的，畢竟不是所有人都有能力處理好自己在大眾面前的表現以及心態。從心...

位置（深度好文）
2022-08-16

人在有閒的時候才最像是一個人。01應有的，閒暇閒暇是完全按照自己的意願去消磨的時間，是不受任何限制的。梁實秋說，"人類最高理想應該是人人能有閒暇，於必須的工作之餘還能有閒暇去做人，有閒暇去做人的工作，去享受人的生活。"可見閒暇也是應需有的。《摩西十誡》第四條這...

高情商的十種表現(精闢)(圖)
2022-08-16

一個人的成就，情商占80%，專業技術、智商占20%。哈佛大學之所以人才輩出，主要原因不是專業技術，而是注重情商教育！高情商者主要表現在以下幾個方面：1不抱怨、不指責高情商的人不指責別人,不抱怨別人。其實，抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只做有意義的事情，不做沒意義的...

心情不好時，看這3張圖，豁然開朗(建議收藏)(組圖)
2022-08-16

人活著，難免會有煩惱、鬱悶的時候。送給大家3幅很有意思的神奇圖片，心煩時候看一看，立馬就會感到豁然開朗。換個角度，跳出困惑第一幅圖：是3根木頭還是4根木頭？答案是，3根還是4根，關鍵在於你站在哪個位置看。有這樣一段對話：老和尚問小和尚：如果你跨前一步是死，退後一步是亡，你怎麼辦？...

最好的生活：順其自然，隨遇而安(組圖)
2022-08-16

很喜歡這句話：既來之，則安之。既遇之，則納之。餓了就吃，困了就睡，冷了就穿。網上有這樣一個問題，一個人最好的生活狀態是什麼？一個高贊回答是：過順其自然的生活，做隨遇而安的自己。的確，人生匆匆數十載，不過是借了個軀體承載豐富有趣的靈魂，渡過那悲喜交加的歲月，一個自在灑脫的心境和狀態...

「人無癖，不可交」：有這些癖好的人不一般，值得交心一輩子(組圖)
2022-08-16

01明朝的張岱說過：人無癖不可與交，以其無深情也；人無疵不可與交，以其無真氣也。一個人，如果沒有癖好，那他就不值得交往，因為他不夠深情。如果沒有瑕疵，那他就不值得交往，因為他不夠真實。癖好，往往是一個人心性的直接反映。也許他說的話是假的，也許他做的事兒也是假的，但他日常的癖好，就...

盤點地球上最大的5個內陸湖，每一個都鬼斧神工，美的不可方物(組圖)
2022-08-16

01，裏海裏海是世界上最大的內陸湖泊，面積約386400平方公里，含水量7.6萬立方千米，最深處1025米，位於歐洲和亞洲交界處，與俄羅斯、哈薩克斯坦、土庫曼斯坦、亞塞拜然、伊朗五國交接，當然裏海自然被這五國劃分，哈薩克斯坦和俄羅斯在裏海還有海軍艦隊，看來這些國家真沒有把裏海當成...

世界上儲存量「最多」的煤田，共有3000億噸，占全球27.6%(組圖)
2022-08-16

在現在的發展進程當中，能夠有一些資源利用，其實對於發展而言是更為有效的，畢竟有了資源能力的發展，在其他各方面的進程也會更為迅速，在現在的發展當中石油和煤炭也是很重要的一種戰略資源。即使人們發現了使用這些對於人類的環境有著比較大的危害，但是由於遲遲找不到一種新的資源來代替，所以人們...

15個有趣冷知識：現在的手機，為什麼不使用可拆卸式電池(組圖)
2022-08-16

德國01.列支敦斯登國是世界上唯一一個不與德國交界，但官方語言是德語的國家。02.木須肉的木須是指雞蛋，而雞蛋之所以叫做木須，是因為炒熟的雞蛋很像木樨花，後來逐漸口語化成木須。03.在古羅馬，死者家屬在葬禮上流下的眼淚將被收集到淚瓶中，當淚水蒸發殆盡的時候，才是服喪結束的時候。心...

癌症來臨時，身體會「喊痛」！若身上這3個部位出現疼痛，多留心(組圖)
2022-08-16

李大叔今年70出頭，平常身子很硬朗，兩個月前李大叔發現腰痛不已，好長時間都不見好，只好到了醫院就診。沒成想卻被查出了前列腺癌，醫生稱李大叔的腰痛，是因為腫瘤轉移引起的，好在發現的及時，腫瘤也比較小，因此治療起來也不難。一、人體發生癌症時，為啥會痛呢？癌痛是多數癌症患者會出現的症狀...

高血壓的救兵來了，堅持做好這7點，比吃降壓藥還管用(組圖)
2022-08-16

由於生活條件的提高和生活方式的改變，高血壓的發生機率越來越高，但是許多人卻對高血壓存在錯誤的認知，有些人甚至認為只要患了高血壓就需要長期服用藥物，其實輕度高血壓一般是不需要用藥的，通過飲食和生活調理則能夠使血壓維持正常，只有經過生活干預三個月之後血壓仍然居高不下，才建議使用降壓藥...

甜甜的糖，還會加速皮膚和關節的老化，如何正確避「糖」?(組圖)
2022-08-16

人的味覺非常的神奇，酸甜苦辣咸都可以嘗出來。世界上的美食千千萬，無論是什麼原材料，無論是什麼高超的烹飪技術，可以被人們接受的也就是這幾種味道，不同的味道同時也豐富了我門的生活。但要是讓你的生活中一直都吃一種味道的食物，你會選擇什麼?很多人再內心幻想如果以後只能一直吃酸、一直吃辣、...

血尿酸到什麼程度需要吃藥，要吃多久，用藥時注意什麼？(組圖)
2022-08-16

有位朋友問華子，他的血尿酸460μmol/L，要不要吃藥，吃什麼藥好呢？華子告訴他，暫時不用急著吃藥，他的血尿酸還不算特別高，進行飲食控制與多喝水就可以。但要多觀察，如果出現痛風症狀，或是血尿酸水平繼續升高，就可能要進行藥物治療了。尿酸是人體中正常的物質，具有維持血壓、抗氧...

這些習慣很傷老人身體卻沒人注意，快轉發提個醒！(圖集)
2022-08-16

老年人與年輕人相比，身體各個方面的機能都會差一些。所以對於老年人來說，在生活中做很多事情、動作都要當心。很多時候一個不小心，就會給身體帶來不利的影響，甚至造成損傷。下面這些事，都對老人不好1、突然性的動作對於老年人來說，突然性的動作極易誘發身體傷害。比如：突然下蹲、突然起身、突然...

為什麼人體衰老會傾向於脂肪增加？從激素變化的角度來聊聊這個事(圖集)
2022-08-16

年輕時減脂，只要有點決心或者狠勁，基本上方法錯的不離譜，都會有一定的效果。而隨著年齡的增長，即使飲食、運動、睡眠與情緒都做得很好，似乎脂肪的減少也會變得困難起來。年齡越大，我們的身體其實是更傾向於脂肪的增加，以及瘦體重的減少，當然這只是身體成分的變化，更多衰老的變化，還體現在皮膚...