生活中，很多人都聽過各種各樣的健康建議，就比如大家都聽過的適量飲酒，有益健康、打點滴可以疏通血管、趁熱吃，對腸胃更好...其實，這些坑人的健康建議，害了很多人！01適量喝酒，有益健康×相信不少小夥伴都聽過適量飲酒，有益健康這種說法，甚至生活中有一...

35%～40%的癌症是吃出來的，68%的人每天都在食用誘發癌症的食物。只要注意飲食，早發現、早治療，就能達到九成的癌症治癒率。日本名醫濟陽高穗通過40年臨床研究、14年追蹤調查，獨創濟陽式食療法，這個療法提出了8大飲食原則。1.家人口味重，一定要攔住他！為...

一般人都會談癌色變，因為絕大多數癌症的治療效果都不理想，是全球人群死亡的最主要原因之一。那麼呢，大家也不必過於悲觀，幸運的是，大量的研究表明，一些生活方式的改變（例如，遵循健康的飲食習慣）可以預防30~50％的癌症。越來越多的證據表明，某些飲食習慣會增加或...

腦中風突然帶走金鐘視帝吳朋奉，台灣藝壇痛失英才，眾多影迷及演藝圈好友表達不舍並感嘆人世無常，希望消息不是真的。同時，腦中風的無聲侵襲再度被提起，雖說已是老生常談，卻仍是讓人確實感受到威脅的一塊。腦中風是全球人口死亡主因之一，腦血管疾病更一直占據台灣人10大...

今天給大家推薦減肥期餐後喝的減肥果茶。減肥果（越南水果）即瘦瘦果。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，原產地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效...

大多數人都是在自己不胖的時候覺得身材還不錯，所以對飲食也不控制，而當慢慢變胖的時候，又要吵著減肥，尤其是女性總是動不動就減肥，因為苗條的身材會讓人變得更美。生活中，有些人會在不知不覺中變胖，那麼人在變胖會不會有什麼表現呢？飯後出現4種表現，你即將長胖，再不...

現代人不正常的飲食與作息，讓脂肪肝人數持續上升，國人罹患脂肪肝的比例愈來愈高。脂肪肝的危險因子除了肥胖之外，醫師表示，錯誤的飲食習慣也是導致脂肪肝的元兇，別以為少吃油膩食物就沒事，水果也是脂肪肝的大地雷。脂肪肝的成因之一是「三酸甘油脂」台大醫學院名譽教授、...

什麼叫一份水果？水果富含的主要是碳水化合物（醣類），營養師使用的一份水果定義是參考食物代換表。食物代換表給一份水果的定義是：含有15公克碳水化合物的水果份量，熱量也就是60大卡。各種水果一份的份量當然也就會有所不同～不過放在飯碗裡面大都是半碗至一碗之間，（...

和蔬菜一樣，水果是一種相對比較健康的食物，它裡面含有大量的營養成分，比如維生素以及無機鹽等，經常吃水果能夠提高免疫力，促進新陳代謝，從而保護人體的健康。此外，有些水果裡面還含有很多具備生物活性的特殊物質，持續攝入的話可以有效地預防癌症疾病的發生。

俗話說：五穀為食，五果為助，五畜為益，五菜為填。可見，植物與我們的生活和健康息息相關。你可能聽說過穀物。雜糧作為我們的主食，是我們的日常生活必需品。它們處於人類營養金字塔的底部。五種蔬菜都很重要，哪五種蔬菜也很重要！你知道五糧和五果五畜五菜嗎？什麼是穀物？...

老話說，能吃是福!的確如此，我們若觀察一下身邊的長壽老人，會發現他們都會好好吃飯，就算牙已經掉了很多了，但一日三餐不會落，依舊有食慾。民以食為天，吃飯能給身體帶來營養和能量，一個人的壽命是長還是短，看吃飯能看出一二，吃飯有3個特點的人，壽命或許會比一般人長...

胃病是由致病因素引起的胃黏膜的炎症，一般分為急性、慢性胃炎，還有急性腐蝕性等特殊性胃炎。常見養胃又治胃病的水果有：1、木瓜。化濕和胃、消積止痢，用於濕熱內蘊，瀉痢腹痛，消化不良。2、荔枝含有蛋白質、脂肪、葡萄糖、蔗糖、葉酸、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，生...

誤區一：水果是零食，可吃可不吃中國男性吃水果的比例偏低。水果里含人體必需而又不能自身合成的礦物質，含具有強抗氧化作用、防止細胞衰老的維生素及可以明顯降低血液中膽固醇濃度的可溶性纖維果膠等。建議由先吃飯後吃水果改為先吃水果再吃飯。將水果放在飯前，可以保證快速...

是什麼在影響我們的壽命？通過分析1990年~2016年的全球疾病負擔數據，研究人員發現，除了菸草、心血管疾病等風險，飲食也是重要因素。少吃點的飲食理念，在科學界幾乎沒有爭議，那怎麼吃、從什麼時候開始少吃才有效？《Nature》的最新研究給了我們答案。Nat...

常常有人誠惶誠恐地問：「供佛要用什麼水果，什麼水果是不能用來供佛的？！」今天就來看看要怎樣用正確的水果供佛吧!問：供佛最好用什麼水果，聽說香蕉、梨等是不能供的，有這回事嗎?正如法師答：有的地方說梨，諧音「離」，讓人聯想到分離，因此，梨子不能招待親朋好友，特...

糖尿病人由於害怕血糖的升高，會特別注意飲食的控制，不能吃、不敢吃成了糖尿病患者的痛，吃了血糖會升高，不吃又餓，生活品質也大大降低，那麼糖尿病人該如何做好飲食控制呢？海軍總醫院內分泌科主任醫師郭啟煜介紹，糖尿病人如果長期進食太少，攝入熱量無法滿足機體代謝需要...

7:00是起床的最佳時刻，身體已經準備好一切了。打開檯燈，告訴身體的每一個部分，儘快從睡眠中醒來，調整好生理時鐘。醒來後需要一杯溫開水，水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質，飲水幫助每一個缺水的細胞都重新活力四射。7:20-8:00吃早飯早飯必須吃，...

水果的維生素C含量大不同，營養師強調，不偏食、營養均衡最健康。(示意圖/Pixabay)相信大家都聽過一句諺語"一天一蘋果，醫生遠離我"，不過雖然蘋果營養豐富，但和人體免疫息息相關的營養素"維生素Ｃ"其實在眾多水果當中蘋果不是最多的。李婉萍營養師也笑說，若...

屬於亞熱帶氣候的台灣，自古以來便享有「水果王國」的美譽，一年四季都能吃到各式美味的水果。不過，近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎？也許答案和你想...

長壽是很多人的夢想，古今中外，無論民族，即便帝王，也毫不例外，也一心想著服用靈丹妙藥，以求長生不老。但世界上，真要能長壽的靈丹妙藥嗎？當然沒有，醫生提醒，長壽看起來高不可攀，其實要做到也不能，但是並沒有速成的方法，歸根結底，還是要保持健康的生活習慣。那麼，...