中年是一個人的黃金時代,它總是與事業有成,安定充裕聯繫在一起的。但是如果不注意調整飲食結構,身體便開始發胖,同時人體的生理機能由旺盛期步入衰老期,機體各組織器官的功能開始逐漸衰退。從30歲起,各項生理機能將以每年0.7%至1%的速度下降;同時,心血管系...
花生有助於延年益壽,所以民間又稱「長生果」,並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜作為日常營養補充來食用,對人體有極...
材料:花生仁00克,大棗50克,豬蹄1000克。 調料:紹酒10克,蔥10克,姜5克,精鹽4克,味精2克。 做法:豬蹄用沸水燙後洗淨,刮去老皮,加清水放於光波爐內煮沸,撇去浮沫。加紹酒、蔥放於光波爐內中火加熱35分鐘,再加入花生仁、大棗、鹽、味精調味...