沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，

　腦力勞動者吃什麼好？營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物

　　1、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：　　花生屬堅果類，很難消化吸收，此類患者應禁食。　 2、糖尿病患者：　　糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g）。但18粒花生就相當於一勺油（10g）。　 3、跌打淤腫者：　　花生...

　　1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃進肚子裡好得多。　　2.額外的油脂不要加！吃麵包不要塗奶油、花生醬，可改用...

人們常把花生稱為「長生果」，它富含的蛋白質可與雞蛋、牛奶等動物性食物媲美，因此享有「植物肉」和「素中葷」的美譽。它還含有對健康有利的不飽和脂肪酸，的確是種延年益壽的保健食品。

沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這麼一些人群是需要注意了，他們不適合吃花生的。

沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這麼一些人群是需要注意了，它們不適合吃花生的。

夏天，清淡適口的煮花生非常受人歡迎。最近發表在《農業食物化學期刊》的一項美國的新研究給愛吃煮花生的人帶來了好消息：煮花生中能預防疾病發生的化學物質含量比鮮花生、曬乾花生和烘烤花生多出4倍以上。　　美國阿拉巴馬州亨茨維爾市研究小組最近發現，花生中含有的植...

夏天，清淡適口的煮花生非常受人歡迎。最近發表在《農業食物化學期刊》的一項美國的新研究給愛吃煮花生的人帶來了好消息：煮花生中能預防疾病發生的化學物質含量比鮮花生、曬乾花生和烘烤花生多出4倍以上。 　　美國阿拉巴馬州亨茨維爾市研究小組最近發現，花生中含有...

花生是一種很常見的東西，但是要它有很好的價值，據說可以延緩衰老，於是會有人問，延緩衰老靈藥是花生嗎？花生是中國人喜歡的傳統食品，花生的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，因此有人把花生叫做「素中葷」或稱「植物肉」，被古人稱之「長生果」……花生對抗衰老有幫助上...

導言：花生是一種優質食物，營養豐富。油炸花生不利健康，生吃也不好，煮熟的花生最佳。生吃則易引起消化不良，因為花生含脂肪多，消化吸收緩慢。 　　高脂血症患者： 　　花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用後，血液中的脂質水平升高，動脈硬化、高血壓、冠心病等後患無窮...

　中年是一個人的黃金時代，它總是與事業有成，安定充裕聯繫在一起的。但是如果不注意調整飲食結構，身體便開始發胖，同時人體的生理機能由旺盛期步入衰老期，機體各組織器官的功能開始逐漸衰退。從30歲起，各項生理機能將以每年0.7%至1%的速度下降;同時，心血管系...

花生有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜作為日常營養補充來食用，對人體有極...

材料：花生仁00克，大棗50克，豬蹄1000克。 調料：紹酒10克，蔥10克，姜5克，精鹽4克，味精2克。 做法：豬蹄用沸水燙後洗淨，刮去老皮，加清水放於光波爐內煮沸，撇去浮沫。加紹酒、蔥放於光波爐內中火加熱35分鐘，再加入花生仁、大棗、鹽、味精調味...