雞湯是大補的湯品，很多人都通過雞湯來補身體所需要的營養，在孕婦坐月子期間極為常用。雞湯有很多的功效與作用，人們只有了解清楚，才能更好的補充營養。不過並非所有的人都適合食用雞湯，有些患病人群是不適合喝雞湯的。 雞湯有哪些功效與作用？ 1、溫中益氣 很多人...

指甲測定一個人的健康情況，這是不唯心的。一個人必須營養好，指甲才能正常生長，否則就會出現一些異常的現象，醫生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現象： 1.杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結構...

豆腐乳又稱為腐乳，它是中國流傳上千年的傳統民間的美食之一，它的口感是極其良好，營養價值豐富的一種食物，聞起來會有股臭味，但是，深受中國的老百姓以及東南亞地區的人的喜愛，是一道美味佳肴。那麼豆腐乳對身體還會有害嗎？ 首先看下豆腐乳的營養成分，在我國的腐乳...

燕窩是一種對人身體好，對皮膚還能起到保養效果的食物，但是吃燕窩的時候大家務必要選對時間，不然就會讓燕窩給人體帶來的效果大打折扣。吃燕窩要選擇好的時機，才能讓人體徹底吸收它的營養。 什麼時候吃燕窩效果好？ 早上吃 一般來說七點到九點這個階段是養胃的黃金時段...

酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），是大名鼎鼎的護心水果。它富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，還能預防心血管疾病。 奇異果原產於中國，1904年，一位紐西蘭女教師將奇異果帶回家鄉種植，使奇異果逐漸風行於紐西蘭。正巧它灰褐色、長滿絨毛的外型和紐西蘭的國鳥...

第一個做法來自墨西哥廚師&美食家Roberto Santibanez，按他的做法，牛油果不僅是醬汁，也可以直接當成美味的沙拉。第二個做法來自紐約ABC Kitchen，主廚Jean-Georges Vongerichten是米其林三星大廚。家裡有烤箱的...

很多男性常常因為自己工作的原因，沒有時間關注自己的健康，所以很多的男性身體出現了問題。男人警惕以下這5個症狀，出現趕緊找原因。 脫髮、禿頂 曾幾何時，男人還會因禿頂而異常煩惱。可現在，有太多的男人禿頂，甚至他們以「熱鬧的地上不長草，聰明的腦袋不長毛」來安...

【健康】常喝牛奶和常喝豆漿的人差多少？真相讓你大吃一驚 中國人的餐桌上，少不了牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品。「一山不容二虎」，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，如果要分出個高下，究竟哪種更好？ 權威營養專家對比兩者的營養成分，教你選出適合自己的那一杯。 牛...

日常生活中，很多人都會出現頭髮乾枯、口角生瘡、皮膚暗黃無光澤等問題，在排除器質性疾病之後，如果身體經常有以下不適，可能是缺乏某些營養素。 那問題來了，如何判斷缺什麼營養素，後續又該如何改善？今天一張表格說清楚！

快餐時代的現在，吃飯有時候甚至成為了負擔，沒有營養的速食產品吃多了就要適當的食用一些水果補充營養，那麼什麼水果最有營養呢，果果現在為大家帶來一個最有營養的水果排行榜，看完大家就知道該如何適當的補充營養了。 最有營養的水果排行榜 第一名蘋果 蘋果原產於歐...

黃芪是我們日常生活中常見的中藥材，可謂是家家必備，那麼，黃芪到底有什麼作用？它的營養價值又有什麼呢？ 一．治療胃炎 經常服用黃芪可以加強心機收縮力，預防臟器官衰竭。用黃芪泡水喝，還能調理腸胃，減少胃部炎症。 二．增強體質 黃芪是一種富含葡萄糖，蛋白質和...

你認為最健康的飲食方式是什麼樣的? 在《美國新聞與世界報導》(U.S. News& World Report)雜誌發布的2018年全球最佳飲食排名中，備受權威機構和營養學家推薦的地中海飲食(Mediterranean Diet)又摘下了桂冠，和得舒飲食(...

在我們的餐桌上經常可以見到紅肉跟白肉，但是懂的人都知道，這兩種其實營養價值差別很大，本文就來認識一下兩者的區別，以及是否紅肉真的不能吃。 紅肉真的不能吃嗎？ 紅肉含豐富的蛋白質，是營養構成的主要部分，但如果過量食用，可能會出現這些問題： 一、導致肥胖 ...

「顏值」不高、口感特殊的牛油果，短短數年間，在世界範圍內實現了從鮮為人知到「超級明星」的華麗「轉身」。 「顏值」不高、口感特殊的牛油果，短短數年間，在世界範圍內實現了從鮮為人知到「超級明星」的華麗「轉身」。雖然其中不乏營銷之術，但也反映出人們的食品...

最近英國廣播公司BBC發布了一篇報導，公布了科學家們評選出的最營養的食物，在這份榜單上，肥豬肉居然在最有營養食物的第八位! 排名前十的營養物 食物益處 分數 杏仁 含不飽和脂肪酸，促進心血管健康，並可能有助於糖尿病。 96 鳳梨釋迦 果實肉質甜美，有白...

特製碳水化合物營養上並不多 你可能耳聞過無數次，但這仍是真實的，也仍是重要的：你照每日飲食指南吃東西，會對你的未來有很大的變化，正常飲食不僅幫你助維持健康的體重，也能避免許多慢性症狀，像是心臟疾病、糖尿病及癌症。 知道吃什麼食物（提示：大量植物！）至關重...

洋蔥具有多種好處，比如殺死皮膚細菌，抑制黑色素合成，達到美容美白功效等等，還能促進消化，保障骨骼健康。大家可以了解一下洋蔥的好處以及飲食的禁忌，讓洋蔥為我們的身體提供更多營養。 洋蔥的好處有哪些？ 1、美白養顏 洋蔥具有穀胱甘肽，有效抑制黑色素的合成和...

健康機構和專家經常告訴我們要少吃點糖，又說要多吃水果。 但是，水果不也是含糖的嗎？我們知道糖根據分子結構可以分成許多種（比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等），不管是什麼種類，來自什麼食物，等量的糖會給我們提供同等的熱量。那為什麼吃含糖的水果比喝飲料、吃餅乾要...

如果指甲上有豎紋的症狀比較嚴重，可能是由於缺乏營養元素或者是身體過於疲勞導致的。大家要了解具體的病因，然後做出適當的調整，從而促進指甲的恢復。 指甲上為什麼有豎紋？ 1、缺乏鈣離子 如果缺乏鈣離子，指甲變得比較粗糙，常常會出現白色斑點和豎紋等等問題。大...

我們平時在用電鍋的時候，會發現上面有煮粥和煮稀飯兩個功能鍵，這讓有些人產生了疑問，粥和稀飯難道不一樣嗎？雖然稀飯和粥看上去一樣，其實它們是2種不同的食物，那麼，稀飯和粥的區別在哪裡？稀飯和粥有什麼區別稀飯可不等於粥，但不少人都覺得它們是同樣的東西。粥是有很...