花椒是生活里常見的調味料，特別是在吃川菜的時候，花椒更是常見。中醫認為，花椒不僅能當作調味料使用，它對人體還有6個功效，下面就來了解下吧。 花椒對人體有6個好處 1、消除腫脹 如果在生活中不小心扭傷腳腕，但是又不想讓其影響到正常的生活，可以用花椒來消腫，...

近日，英國廣播公司和美國《國家地理》等媒體紛紛報導了「全世界最有營養的100種食物排行榜」，引起廣泛關注。 該排行榜來自美國《影響因子》雜誌刊發的一項研究。科學家研究了1000多種食物，排出了最有營養的前100名。大家可在均衡飲食、多樣化飲食的前提下，...

首先，沒有絕對垃圾的食品，只有垃圾的吃法。 再健康的食物，吃的太多，一樣對身體有害。最重要的還是營養均衡，不要一味追求所謂的‌‌「健康食品‌‌」。巧克力、堅果、水果等，都是健康食物，如果適量吃的話，利大於弊。但吃得太多卻會給身體造成負擔（糖、脂肪攝入過...

方便麵大概是是加工食品中最受矚目的一種。它食用方便，味道尚可，深受不便或者懶得做飯的人群喜愛。不過，很多營養專家對它嗤之以鼻，把它歸為典型的‌‌「垃圾食品‌‌」，關於方便麵的各種謠言也流傳甚廣，比如‌‌「吃碗方便麵身體要花23天解讀‌‌」堪稱是‌‌「經...

斯敦大學的研究人員與英國精油品牌NYR合作，對21種植物和香草汁的健康特性進行試驗。他們發現所有受試植物都對人體有益，但是令他們感到吃驚的是，普洱茶對人體的益處比其它植物都要高。英國《最佳營養學》（BritishJournaLOFNutrition）雜誌介...

空心菜是一種幾乎整個部分都可以吃的蔬菜，除了切掉一點之外，比較嫩的空心菜只要清洗乾淨就可炒來吃了！那麼長吃空心菜對身體有啥好處？今日跟著一起了解下。 吃空心菜的好處 1、體質增強：空心菜是一種營養價值不低的食物，它含有比較豐富的維C以及胡蘿蔔素等多種營養...

黃豆在生活中很普遍，一般認為黃豆具有豐富的蛋白質，所以早餐製成豆漿、豆腐等來食用，但黃豆的功效作用遠不止這些，下面一起來看看吧。 黃豆享有「豆中之王」的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是「...

受訪專家 河南省中醫藥學會養生保健分會副會長呂沛宛 脾胃，掌管全身營養的運輸 「脾胃為後天之本」，中醫認為，胃氣主降，脾氣主升。 通過胃氣的通降作用，使食物經胃腐熟後，下行進入小腸，進一步消化吸收；而脾氣能將飲食精微、津液上輸於肺，再輸布於其他組織器官...

在家庭和社會的雙重責任下，很多男性背負壓力，透支體力。即便男人再強壯，也需要細心保養。採訪男科、營養、心血管、中醫等多領域專家，共同打造一份專屬男人的養生寶貝清單。 營養專家：多吃含鋅食物 有數據調查，30~45歲的男性中，65%的人營養失衡。其中，相...

試想一下，如果有一種食品，既包含我們身體需要的所有養分，吃下去又不會超過健康需要的一應標準。當然了，最好還要很美味。 這種理想食材恐怕是不存在的。但是，我們可以有第二好的選擇。 關鍵是，要選擇吃那些富含營養的食品，爭取樣樣吃一點，既保持均衡，又不超過標...

有這樣一群「小偷」，它們不喜歡金銀珠寶，也不稀罕手機電腦，真正讓它們感興趣的是你體內的營養素。跟這群「小偷」扯上關係，你即使吃得再營養，也很難擁有健康。 《生命時報》邀請權威營養師，揪出偷走你體內營養的「小偷」。 受訪專家 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營...

菠菜是一種常見的蔬菜，日常生活中，菠菜經常會出現在大家的餐桌上面，菠菜的營養豐富，裡面有許多對人體有益的元素，那麼請問菠菜不能和什麼一起吃呢?菠菜的功效與作用有哪些呢?菠菜怎麼做好吃呢?感興趣的朋友就請看下文吧。 菠菜不能和什麼一起吃 菠菜的營養價值 1...

新春佳節將至，走親訪友，必須要帶點高端大氣上檔次的禮物，高級保健品是很多人送禮的首選。但你真以為送保健禮品就是送健康嗎？ 過年期間常送的這8種高級保健品，又貴又沒用 魚翅，跟吃豬蹄差不多 魚翅的主要營養成分是膠原蛋白。吃膠原蛋白是無用的，所以魚翅也沒有...

莓茶一般指茅岩莓茶，莓茶有很多的功效，而且也有自己的泡法，莓茶有降血壓的作用，對降血糖也有幫助，而且莓茶的口感也很好，從而被很多人喜歡。以下是為你整理有關於莓茶的功效與作用，一起來看看吧，希望能幫到你。莓茶的功效與作用1、口腔炎症消炎止痛，是茅岩莓中黃酮所...

雞蛋是一種極為常見，又深受人們喜愛的營養品。對於注重養生的人們來說，每天一個雞蛋比每天一個蘋果還要重要。但是對於雞蛋的狂熱愛好者來說，一天一個雞蛋已經不能滿足他們的需求了。只是相信大家也經常聽到「雞蛋不能多吃」這一說法，這是為什麼呢？雞蛋到底能不能多吃...

洋蔥是日常生活中常見的蔬菜，具有很高的營養價值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的萬能俠，因此深受男女老少的喜愛。那麼洋蔥的營養價值有哪些呢？女人吃洋蔥有什麼好處呢？洋蔥的營養價值洋蔥是良好的天然抗癌食品，經化驗證實，洋蔥與大蒜相似，都含有蒜素及硫化硒，能夠抑制致...

新年伊始，你是否已經為自己的健康飲食做規劃了呢？ 近日，《美國新聞與世界報導》公布了2018最佳飲食榜單。 專家從操作便捷、避免肥胖、營養均衡、預防慢病等角度，對全球40種流行的飲食進行了評估和排名。 結果顯示，得舒飲食和地中海飲食排名榜首，彈性素食、...

黑豆的營養價值非常高，吃法也很多，深受人們的親睞。下面就和大家說一說關於黑豆的功效與作用和黑豆的注意事項，希望能幫到你。黑豆的功效說明（1）現代人工作壓力大，容易身體虛弱、感覺全身乏力。要想增強活力，補腎是很重要的。而黑豆就是一種很好的補腎食物，腎虛的人吃...

有人說白髮是人生歷練的象徵。話雖這麼說，如果年紀輕輕就出現一頭白髮，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良影響。所以，誰都希望擁有一頭烏黑秀髮。 為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮？怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗？ 營養攝取不均 現代人因為忙碌，常常在外匆...

說到秋葵，第一個想起的就是那種黏膩的口感，酥脆的果肉。涼拌秋葵風味獨特不已。除了味道口感的特別，秋葵的營養元素也十分豐富，包括有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鉀鈣鎂等。 秋葵的營養價值在這兩年被特別地關注，很多家庭也開始廣泛地接納了這種食物。尤其是家長們，...