鉀離子是身體不可缺少的營養元素，在正常飲食的基礎上，每天注意保證一斤蔬菜、半個蘋果或香蕉，以及1-2兩蘑菇的攝入，這樣能夠滿足身體對鉀離子的生理需求。現在，大家越來越認識到鉀的重要性，也越來越注重補充含鉀離子高的食物。比如很常見的香蕉，100克里含鉀離子高...

今天，我們接著給大家聊關於家庭與血糖的話題。上一期講到在家做飯要避免食用大量的調味劑；這一期給大家聊一下藏在美食中的催肥劑。美味意味著多吃我覺得當你的家人把一桌子的美食擺在你的眼前，每天都在誘惑你的時候，任誰都難以抵抗，都會忍不住多吃幾口，而且你也沒得選擇...

低熱量、助消化、幫助減重，甚至還能夠促進血管健康抗氧化，超級食物「地瓜」好處多多，甚至還有人把地瓜當作飯的替代品食用。不過對於消化不良，以及患有糖尿病的患者而言，地瓜卻可能反倒引發不適，甚至成為健康的殺手。地瓜含糖量高糖尿及消化不良族群需注意由於膳食纖維豐...

伏爾泰曾說過：上帝，為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。這充分說明了，睡眠的重要性！擁有一個健康好睡眠是很有必要的。人生有三分之一都是在睡眠中度過的，在睡眠中能使人體得到恢復，五臟六腑都能夠得到修整，睡眠對於人類來說十分重要！而睡覺前是養生的黃金時...

出現糖尿病之後及時治療很重要，因為糖尿病屬於慢性疾病，患病之後血糖的升高讓身體多種不良症狀明顯，很多人體重下降、口乾舌燥、皮膚發癢、肢體有麻木感都是血糖波動引起，而在高血糖的影響下併發症也會出現。很多人的糖尿病足出現了，在發病期間雙腳皮膚感知溫度能力下降，...

隨著人們對慢性疾病的重視，很多年輕人家裡也常備了血糖測量儀、血壓測量儀，方便查看血壓和血糖水平，以便更好地預防相關疾病。可有的人發現，在一次測量空腹血糖時，便發現空腹血糖6.8，於是非常驚恐害怕得了糖尿病。或者是有的人發現餐後2個小時的血糖水平高於了7.8...

一周前，黃女士身體不適，去了一趟醫院，做血常規、肝功能和傳染病等3項檢查。到了採血窗口，醫生三下五除二，一下子抽了她3大管血。回想起之前住院的經歷，黃女士忍不住想質疑：為什麼一生病就要抽血？抽血就算了，為啥還要抽那麼多？多抽一管就多一次痛苦！相信大家也有像...

阿茲海默症是老年人失智症最常見的病因，因為腦部神經細胞受到破壞，開始出現記憶力衰退、認知功能障礙等問題。但該如何事先預防，在臨床上有多種說法，為了找到更具有代表性及證據力的方法，國際期刊綜合243份研究與135項隨機對照試驗，提出21種能降低阿茲海默症風險...

老周正在透析視力透析，門外的妻子一直在和醫生諮詢老周的病情。醫生一周可能要做3次透析，老周的妻子一直不停的流眼淚。老周到底發生了什麼？幾年前，老周就查出腎結石，做了碎石，吃了排石藥，慢慢的身體恢復了，老周也就把自己有過腎結石的時候徹底的忘記了，平時也不注意...

在臨床上存在一種共識，那就是部分糖尿病的確是可以逆轉的。一位與糖尿病友打了30年交道的內分泌醫生，分享了2個患者故事。0157歲的湯女士來醫院體檢時，血糖剛好處於糖尿病的標準內，即糖耐量測試2小時血糖超過11.1mmol/L。湯女士徵求我是否需要服用降糖藥...

糖尿病是三高之一，甚至稱為是不死的癌症。一旦查出糖尿病，如不加以重視就會誘發多種的併發症，而且其中最危險的就是腎衰竭。主要就是長期的血糖升高，損傷身體的微血管，降低機體的免疫力使電解質紊亂，逐漸出現腎臟的併發症。血糖高的人，儘早改掉四個習慣，小心腎衰竭找上...

春節將至，親友團聚聚餐享用美食佳肴，然而在春節過後常有許多糖友(糖尿病患)、腎友(透析患者)回診檢查時發現糖友血脂、血糖過高，而腎友的血鈉、鉀、磷過高且血脂肪及水也一路蓄積。事實上，傳統年菜可以提供充足的蛋白質(魚、肉、豆、蛋)，但也伴隨了高脂、鹽及過多的...

糖尿病患者必須每日刺穿手指滴血測試血糖水平，令人煩厭。英國女設計師科茲洛（Tyra Kozlow）就想出了把血糖機跟耳環結合的Sense血糖測量耳環，希望能讓患者可以接受。

吃飯是人體攝取必要營養的過程，不過吃完飯後你都會做什麼呢？不正確的「飯後」習慣，除了降低營養效率之外，還有可能對人體產生危害、引來疾病，對此韓國中醫師鄭世延（정세연，音譯）也整理了五大飯後壞習慣，提醒民眾在注意飲食攝取的同時，吃完飯也不能掉以輕心。飯後壞習...

2020年12月，《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》正式發布，報告顯示，2019年我國因慢性病死亡數占總死亡數約89%，預防和減少慢性病成為個人健康的重中之重。而血糖、血壓、尿酸、血脂等指標，就可以用來衡量人體的健康情況，但這些指標會隨著年齡發...

相信大家也清楚，一個人的腎部，屬於非常重要的一個器官。而腎部疾病，一直都有「沉默的殺手」這麼一個說法。有時候我們的腎功能受損了，可是大家卻不清楚，我相信對於男人來說，更關心自己的腎臟。下面我們就跟陳楚緒博士一起來了解一下，在日常生活中哪些行為是傷腎的？而這...

在我們身邊的親戚、朋友、同事或一些認識的人當中，或多或少都可能會有慢性病患者，想要預防慢性病，我們要怎麼做呢？今天我們就聊聊這個話題。前不久，國家衛建委領銜發布《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》（以下簡稱報告）。報告指出，2019年我國因慢性病...

眾所周知，血液中的葡萄糖稱為血糖。而葡萄糖，是人體的重要組成成分，也是能量的重要來源。一旦血糖值高於正常範圍即為高血糖。如果血糖長期居高不下，那麼就很容易患上糖尿病。那麼，血糖高的人，如何穩定血糖呢？血糖高的人，少吃三白，少做三事，記住六個字，穩定血糖更健...

高血糖，是「五高」之一，嚴重損害國人的健康。一旦血糖長期居高不下，則十分容易誘發糖尿病，危害生命。因此，生活中，一定要注意控制血糖，避免血糖超標，誘發併發症。血糖升高，會有3個信號，改掉4個習慣，做好5件事，血糖降得快哪3個信號？1、吃飽就困有些人，吃飽了...

導言：血糖也就是血中的葡萄糖，葡萄糖是人體的重要組成部份，也是人體的重要能量來源之一，不要把糖尿病單純看成是血糖升高的病症，血糖是診斷糖尿病的維一標準而已。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，最讓很多人感到頭疼的是，糖尿病本身並不可怕，可卻會引發繼發的病症多達10...