藏在身邊的補腎猛將，不是生蚝韭菜，春天換著吃，身體更硬朗碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛這是唐代詩人賀知章筆下的春，將春天的浪漫、生機體現的淋漓盡致。近幾天氣溫的驟升，使人們再也坐不住，迫不及待地出門欣賞春景，迎接暖春。春天也是養生的好季節，老話說：春養腎，夏養心。人體的腎臟就好比...

腎臟的作用不言而喻，每時每刻都在過濾血液，把有用物質留下，沒有用的物質經尿液排出。良好的腎功能是身體健康的基礎，保證新陳代謝得以運行，但不良的行為卻時時刻刻傷害腎臟，以至於造成腎功能衰竭。生活中哪些行為可傷害腎臟？1、8點憋尿由於時間緊迫，不少人憋著尿趕公共交通或地鐵。身體中大部分代...

對於滋補國人是刻到骨子裡，無論什麼東西只要和補腎有聯繫相信一定大賣，生蚝、韭菜、羊腰子比比皆是。一句人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞讓枸杞成為補腎第一泡，枸杞補益雖好，配合使用效果更廣，作用更全面。枸杞來源於茄科植物，以果實入藥，最早記錄枸杞的是神農本草經列為上品，主五內邪氣，消渴...

俗話說冬病夏治，夏病冬治，冬天養生能夠預防和治療很多的慢性疾病。老人們常說，小雪到，養生切記「一補一清一防」。補什麼？清什麼？防什麼？我們一個一個來說。一補:冬天主藏，是補腎的季節。怎麼補腎呢？有這兩個方法:一，飲食補腎多吃黑色的食物，因為《黃帝內經》中說黑色的食物是入腎經的。比...

肝臟、腎臟、心臟、脾胃和肺部是最為重要的內臟器官，五臟各司其職又相互協調，維持機體健康。然而，隨著年齡增長，再加上不良的行為習慣，使得內臟堆積太多毒素，從而引發一系列身體不適，那該如何排毒呢。內臟毒素多有哪些症狀，如何排毒？1、腎臟腎臟堆積太多毒素時主要表現為聲音嘶啞或突然失聲。...

俗話說十個男人九個虛，房勞傷腎的概念，更是讓很多男性認為：不舉就是腎虛的重要標誌。於是，壯陽成為男人們補腎的手段之一：頓頓有腰花，夜夜吃生蚝，日常無選擇無節制地攝入各種保健品……但壯陽真的能補腎？坊間流傳的補腎大法有用嗎？今天九叔帶大家分析分析。男性常...

大家好，我是中醫郝大夫。腎虛是中醫的病狀之一，與我們熟悉的脾虛相比，腎虛的問題似乎更嚴重一些。而很多腎虛都是從慢性病發展而來的。因為中醫講久病及腎。無論得病之初，是心臟問題還是肺的問題，或者是糖尿病，拖延到最後，一般都會變成腎虛，必須通過補腎才能控制或者逆轉。比如肺心病後期的時候...

大多數人睡前都是抱著手機刷刷微信，其實睡前十分鐘是養生黃金期，把這十分鐘充分利用，身體想不好都難！例如睡前，做做這兩個小動作，只要躺著，就可多賺十年壽，而且每天五分鐘，補腎又排毒。兩個小動作，為何有如此獨特的效果我們常說，無毒一身輕鬆，人體最大的排毒通道就是膀胱經，時時刻刻都在代...

生薑當中還有大量的姜油酮成分，使得生薑具有濃郁的辛辣氣味，所以一般用來當做調味蔬菜來食用，可以起到提鮮去腥以及抑菌等功效。　　此外，在生薑當中含有比較多的黃酮類、蛋白酶類、維生素等非常豐富，對人體有著比較好的保健作用。所以在日常中，有很多人每天都會適當的吃一些姜。　　另外，還有不...

俗話說：藥補不如食補，食補不如覺補。說到底，睡眠是補腎良藥。人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。充足的睡眠是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。很多人都會有這樣的體會，當你睡眠不足時，第二天...

女人，最懼脾虛，尤其是生育之後消耗過多，導致脾氣虛弱，引起衰老速度加快。所謂黃臉婆，就是脾虛造成的。今天，小編給大家介紹一個論補腎，比山藥強；論去濕，比赤小豆強；論收斂鎮靜，比蓮子強的食材——芡實。水中人參芡實芡實，生於水，味甘略帶澀，別名雞頭米，以其形狀...

腎是人體內很重要的一個臟器，它不僅有代謝排出尿液的作用，從中醫角度來說，腎臟還有溫煦、濡養的作用。冬季與腎氣相通應，如果想提高禦寒能力，健健康康的過冬，就應未病先防，在秋天即注重對腎臟的保養，為冬天打好基礎。艾灸補腎艾灸的原材料就是艾葉，艾葉本身即具有溫陽散寒、疏通經脈的作用。在...

要說男人最害怕聽到的詞是什麼，腎虛可能首當其衝。20歲的小張近來也因腎虛焦慮萬分。跟往常的每個酒局一樣，小張在飯桌上一杯杯的灌酒，可這次他被朋友們群嘲，顏面盡失。哥們，你這吃飯不到1小時，廁所都去了4趟了。張哥你這不會是腎虧吧，哈哈哈哈哈。小張被兄弟們取笑了，笑歸笑，但他感覺自己...

在大家的心目中認為韭菜就是一種補腎的上好選擇。其實韭菜所能夠擁有的功效僅僅在於提昇陽氣，根本就沒有辦法達到補腎的效果，不妨選擇下面的這幾種。一、牡蠣如果男性正處於備孕的過程中，就應該多吃一些能夠有效獲得豐富的營養物質，還可以有效提升腎臟的活力，具有提高腎陽的效果，維持身體的運行。...

人一步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。老年病症多不勝數，防不勝防，以致我們無從下手。其實，這些都是上實下虛之症，也就是氣血不足，氣血下不到腳了。有句俗話叫做人老先老腳，一棵大樹，只要樹根不壞，樹...

以形補形、吃啥補啥這樣所謂的養生觀念，深深影響到了一批人。特別是男性朋友們，早就已經將腎虛和腎病概念弄混了，他們盲目的認為腎虛會導致性功能下降，所以要多吃一些大腰子，這能起到補腎的作用，還能強健性功能，可謂是一舉多得。但事實上，中醫所說腎虛中的腎，指的並不是解剖器官腎臟。在現代醫...