對糖尿病人來說，除了直接的喝糖水或者是吃糖果，並沒有什麼食物是不可以吃的；尤其是我們中國人的飲食習慣來說，一日三餐都需要有主食。而患上糖尿病在飲食方面就不能再像普通人那樣吃喝了，對於食物的選擇一定要做到心中有數，明確哪些能吃哪些不能吃，這樣才可以控制好血糖，不讓它變成吃人的猛虎。...

大腦，最為人類最高指令的地方，也是神經系統最高級的部分，主要由左、右兩個大腦半球組成，每個半球的包括大腦皮層、灰質等神經細胞組織，可以主導人體內的一切活動。如果大腦出現問題，腦梗、老年痴呆等等，都會讓這個人變傻。相反，若大家從現在就開始注重大腦的健康，通過每天做的大小事情，也可在...

華子在小區院內遇到鄰居老張在埋怨媳婦，他說自己的骨質疏鬆都是媳婦惹的禍，原因是媳婦愛吃酸，家裡所有的菜都加很多醋，自己也被動吃醋，結果吃成了軟骨頭。華子趕緊過去拉架，告訴老張，從科學原理上說，喝醋不僅不會造成骨質疏鬆，而且對骨質疏鬆有益處，老張患的骨質疏鬆肯定是其他原因引起的。不...

秋風起，秋意濃，天氣一天天轉涼，又到了心腦血管意外高發的時節，你的血管準備好迎接挑戰了嗎？血管是生命的河流，想要長壽，首先得讓血管年輕起來！但這些關於呵護血管的謊言，勸你千萬別當真！謊言一：血液粘稠血就流不動了，血管被堵，會得血栓、冠心病！嚴格來講，血液粘稠和血栓沒有直接的關係。...

俗話說男人40一枝花，但是要從生理特徵上來講，並非如此。在現實生活中，很多男性到40~50歲之間就容易出現各種各樣的疾病，影響健康。而且我們也發現很多影視男明星似乎就是在40~50歲左右的時候，因為患病而離世。這些慘痛的事實都在告訴我們，40~50歲是男性疾病高發期，同樣也是男人...

吸菸有害身體健康一直是一件眾所周知的事，很多人明明知道香菸的危害，但還是義無反顧的選擇吸菸。其實不管國內國外吸菸已經成為了一件明令禁止的事情，因為香菸中的化學物質會對我們的肺部產生很大的損傷，甚至有可能會引起癌變。但是現在中國的吸菸群體是非常龐大的，但是通...

人到中年，褪去年少浮華，經歷世事繁華，有得有失，有苦有樂，要過好下半生，就要做到五多五少！-1-多遵從內心，少看人臉色人到中年，就該活出最本真的自己，多討好自己，少討好他人，多遵從內心，少看人臉色。年輕時，總期待得到別人的肯定讚美，被別人否定時失落沮喪，想...

你有沒有試過，在快要睡著的時候，身體突然抽搐似的抖一下，又或是睡到自己正在上樓梯，突然一腳踏空，然後驚醒？小九看到不少讀者被這個問題困擾到：突然抖一下的感覺就像詐屍一樣，會把自己給嚇醒。我以前經常出現這種狀況，睡著後無徵兆地抽搐，搞得我媽半夜來看我，以為我...

人老之後骨骼為何就容易變脆？關於這個問題還得從鈣這種物質說起。鈣是自然界中一種元素，也是人體所需的中重要營養素。鈣在人體內有兩種形式存在；一種血鈣，以鈣離子的形式存在於血液、體液以及軟組織當中，參與了人體幾乎所有的代謝活動，大約占到人體總鈣質的1%。另一種...

人和人之間的攀比，其實不僅是生活條件上的，更多的還是身體上的區別。比較誰更瘦，誰的腰更細是現代人更常見的攀比。在很多人身上，都發現自己越來越胖了，身邊的人卻看上去越來越瘦？減肥的信念就更加堅定了。有數據顯示，從1975年至今，全球肥胖流行率增長了3倍。而在...

小莫今年26歲，他父母是老來得子，所以對他期望比較大，更是希望他早點成家，所以經常給小莫安排相親。一年前，小莫在過年回家的時候，認識了一個女孩子，兩人相聊甚歡，不久後就確定了關係。但小莫在外打工，女孩子在老家縣城上班，兩人是異地戀，所以談了一年多，也沒有發...

老百姓口中流傳著這樣一句話，那就是人老腿先老，這句話並不是沒有道理，因為它對應著一個很常見的骨科疾病，那就是骨質疏鬆，隨著年齡的增加，我們的骨密度也隨之降低，尤其是老年人，有骨質疏鬆症狀的人群很多，這也是為什麼摔一跤就容易骨折的原因，並且還導致身體出現各種...

29歲的鄭原（化名）是廣州的一位小學老師，飲食作息規律，每天不是去健身房，就是去跑步，偶爾還參加業餘馬拉松。2015年，鄭原開始頻繁排便、腹瀉，經常腹脹疼痛，最嚴重的時候一周只上了4節課。幾次就診，醫生都認為他只是腸易激症候群，只要放鬆身心，注意飲食即可。...

孩子們的身高一直是家長關注的話題，雖然孩子的身高很大部分受父母基因的影響，但是與後天的生活習慣仍然密不可分，當家長看到自家娃身高生長緩慢，就會開始為此感到焦急，殊不知是孩子身高生長的黃金時期還沒到。案例小凱（化名）是一名初二的學生，但是身高一直比同齡的男生...