壹陽精若壯千年壽；陰氣如強必斃傷；陰氣未消終是死；陽精若在必長生。《黃帝內經》中《素問·生氣通天論》中提到：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。陽者，衛外而為固。人體的陽氣就像天上的太陽一樣，若天上沒了太陽，地上就沒有生命；人若沒有陽氣，生命就會停止。人的壽夭就要...

泡腳是現在十分流行且養生的方法，一般存在睡眠障礙的人，夜間睡覺前可以適當泡腳，通過泡腳讓身體保持放鬆，提高睡眠質量。另外一部分人出現了血脂粘稠的情況，如果可以適當泡腳，對身體血液循環的改善也有幫助，這樣可以有效促進身體健康。然而，在泡腳的過程中需要注意很多的問題，許多的禁忌需要了...

赤裸上身，光背朝天，這不是什麼行為藝術，而是網上流傳的簡單版"冬病夏治"。據說在一年中天氣最熱的時間段，每天光著背曬上一會兒，到了冬天就百病全消。這樣真的有效嗎？專家介紹，冬病夏治的核心原理之一，是通過夏日之陽氣將體內的陰寒排出。湖北省中醫院針灸科主任周仲瑜介...

俗話說生命在於運動，定期運動的人不但身材看起來勻稱，免疫力也相對更強一點。不過鍛鍊既能養生，也可能會傷身，一旦採用了錯誤的鍛鍊方式，那可能就不但不利於身體健康，反而會適得其反了。一、鍛鍊能養生也能傷身定期適當的鍛鍊運動，可以改善身體的血液循環，促進人體的新陳代謝，增強免疫力，還可...

-1-一隻猴子，肚子被樹枝劃傷，流了很多血。它見到一個猴子就扒開傷口說，你看我的傷口好痛。每個看見它傷口的猴子都安慰它，告訴它不同的治療方法。它就繼續給朋友們看傷口聽取意見，後來它感染死掉了。一個老猴子說，它是自己把自己弄死的。傷口，說一次就痛一次，不如自己默默癒合。你若不堅強，...

小暑的由來2022年7月7日就是小暑，是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始，《月令七十二候集解》:六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。每年7月7日或8日太陽到達黃經105°...

如果想要健康的養生，那要從平時吃的食物入手，這無疑是最關鍵也是最重要的。適合夏天吃的養生蔬菜非常多，花生芽菜就是其中的一種。關於芽菜大家肯定不會陌生，但是在生活中特別常見的一種蔬菜，它的價格很實惠，大部分老百姓都能夠接受，最重要的是花生芽菜里的營養含量是很高的，經常吃花生芽菜對於...

人到中年，就不像年輕時候那麼有衝勁，也不會像年輕時候那麼愛折騰，大部分人在這個時候，生活都有已經穩定，有固定的住所和家庭，看起來似乎也足夠溫馨。不過從身體層面來說，中年之後，身體就會慢慢走下坡路，而且因為缺乏精力再去折騰，所以維持穩定才是最重要的。一個人晚年過的怎麼樣，從中年就可...

人生在世，一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢？話再說回來，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的內心...

隨著經濟的發展，現在大部分人的生活條件慢慢變好，以前的人既沒時間也沒有錢來養生，到現在的人非常注重養生二字，不僅注重臉，還注重手，甚至從頭到腳都非常注重，那麼今天我們就來講講腳怎麼養生為好？據中醫所述，腳是人們的第二顆心臟，因為腳底有很多臟腑反射區，在睡前用熱水泡腳，可促進局部血...

扎一針一天有效的叫做激素；幾天見效的叫做藥；堅持一個月、半年、一年；沒有任何副作用才叫養生。治病花錢，錢是費紙！養生花錢，產生價值！現在養生與不養生的人10年以後比，別人老去了10歲，你還是10年前的你！這就是價值！花錢養生，你獲得了健康和幸福！花錢治病，錢沒了，幸福沒了，同時你...

01民以食為天，飲食是維持生命和身體健康的重要保證。食物進入機體後的消化吸收是由脾胃支持完成的，所以又有脾胃一虛百病生的說法。道醫的脾臟並不指某一個具體的解剖器官，而是一個功能單位，具有對飲食物進行消化吸收的重要作用，作為道醫五臟的脾，其實包含了胃、小腸、大腸、胰腺、西醫脾的功能...

《黃帝內經》云：形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。注重養生是到達健康彼岸的舟楫和橋樑。養生治未病重在四調：調精神；調呼吸；調起居；調飲食。一、調精神1虛靜益神調神攝生，靜養為首：這是調攝精神，益壽延年的重要方法。經常保持思想清靜，心態平和，不為名利和物質所累。《黃帝內經》記載：...

越來越多人開始意識到養生的重要性，但是，其實有些看似非常養生的好習慣並不健康，達不到任何養生功效，反而傷身，還會對一些器官造成極大的負擔。尤其是一些老年人群，更要小心注意。這些所謂養生好習慣會損害健康1、依賴保健品很多老年人群特別相信保健品能治病，還可以養生。一些保健品，確實有著...

你是否知道：飯後百步走、活到九十九這句話！其實這句話和養生理念其實是背道而馳的，而且也不符合科學。因為在臨床看來，吃飽飯之後，血液主要都供給了腸胃消化食物。而飯後立刻開始活動，血液會被重新分配，繼而影響到食物的消化和吸收的速度。且飯後劇烈活動，還可能會造成胃痛、噁心嘔吐、消化不良...