民以食為天，飲食直接影響著人類的健康。良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育。不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。正所謂食藥同源，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。2019年4月，《柳葉刀...

隨著人們生活水平的提高，我們發現越來越多的疾病開始了年輕化。《中國腦卒中防治報告(2015)》的數據顯示，我國40歲左右的人群，患有腦卒中的風險為15%，且發病率一直還在上升。2016年全球腦卒中患者為1370萬例，其中中國腦卒中患者為555萬例，成為首屈...

腦梗塞到底有多可怕？用數據來說話，2013年卒中流行病學調查研究顯示，中國是腦梗發病率和死亡率最高的國家，2019年中國34個省份居民死亡的幫手源於腦梗塞。很多人因此感到奇怪，美國的腦梗死發病率是中國的葡萄，美國人在我們印象中都是大腹便便、高熱量、高脂肪的...

身體健康是每個人的夙願，但生活在惡劣的環境中，再加上不良的生活和飲食習慣，背負著壓力較大的，使得人們身體素質每況愈下。身體是否健康可通過以下幾個指標作為參照標準，看看你是否達標。通過哪幾個指標能判斷一個人是否健康？1、血壓正常情況下舒張壓低於80毫汞柱，收...

隨著生活水平的提高、醫學技術的發展，我國的人均壽命從新中國成立之初的35歲提高到目前的77歲。但經濟快速發展的同時，現代化的生活方式也滋生了很多新的問題，由於工作方式的改變，飲食、娛樂方式的多樣化，一些不自律的生活習慣造成了我國居民的慢病高發。根據衛健委數...

若體內胰島素分泌失衡就會患上糖尿病，通常，飲食是誘發糖尿病的罪魁禍首，食物中的糖分能夠影響體內血糖水平，但是，食用甜食可刺激腦部分泌多巴胺，讓人感到幸福愉悅，可對於糖尿病患者來說，一定要注意糖分的攝入，避免血糖升高。★血糖與糖分攝入有什麼關係？若食用某種食...

隨著時代的發展和人們生活水平的提高，餐飲服務業也越來越發達了。年輕人尤其是大城市年輕人，由於工作繁忙，幾乎很少有人做飯，下館子、點外賣已經成為了現在大城市年輕人的標配。然而與在家做飯不同，無論是餐館還是外賣，想要吃上一頓健康的飯，實在是有點難度。根據《中國...

杭州李先生（化名）只有28歲，但已屬於三高人群中的一員，甚至還出現過一次大面積腦梗，搶救及時才撿回了性命，而這些都因為李先生愛喝飲料，常用飲料代替白開水造成的。李先生仗著自己年輕，出院後就忘記了醫生的囑咐，依舊每天拿飲料當水喝，在不久前再次突發腦梗，雖然性...

血管健不健康，往往決定著一個人的壽命長短，保護好自己的血管健康，就是維繫著生命的根本，如果想要健康長壽，那麼首當其衝的就是延長自己動脈血管的使用周期。一旦血管發生了擁堵，各種疾病：心梗、腦卒中、冠心病等等都會接踵而來，那麼該如何判斷自己的血管使用周期還有多...

腦梗塞的預防是中老年人群最為關心的問題。因為腦梗塞的可怕之處，除了對生命造成威脅，還有極高的致殘率。在發生腦梗塞的患者中，有70%的人會出現後遺症，有30~40%會落下殘疾，嚴重影響生活品質。腦梗塞會導致大腦神經細胞死亡，而目前的醫學水平還沒有辦法能讓死亡...

提到人們最為害怕的疾病，大家首先會想到癌症。但事實上，心腦血管疾病所造成的危害並不比癌症小，有數據表明，我國每年因心腦血管疾病而死亡的人數達到了260萬之多，而且這一數據還在不斷增長。之所以會發生心腦血管疾病，主要還是由於血管堵塞而造成的。血管正常來說應是...

在眾多味覺感受之中，甜味——是受人喜愛的，可謂老少咸宜，尤其是那些銷售給孩子的飲料和食品，往往添加了大量的糖，兒童也成為添加糖的最高消費者，即使高糖飲食與肥胖和心臟病等疾病甚至記憶功能受損相關。然而，目前對於兒童時期的高糖飲食如何影響大腦發育仍知之甚少，特...

世界上每100名成年人中，就有20~30名脂肪肝患者，其中肥胖患者的比例高達60%~90%。脂肪肝，印象中是與肥胖、飲食不健康有關。但是，我們翻閱了不少報導發現，有些人在保持身材的同時，還非常注重飲食健康：常年堅持三餐是米飯和素菜，平時還會攝入各種水果，從...

生活需要調劑品，天天在家吃也會膩，偶爾下個館子改善一下生活，美滋滋的！外出就餐時點菜可是個大學問，在朋友面前點出一桌實惠、好吃又體面的菜那可是能大大加分的呀！但是一位飯店離職的朋友告訴我，去了飯店還是少點這5種菜！去飯館不要點5種菜一、牛柳：當心嫩肉粉飯店...

最近幾年來，腸癌的發病率逐年攀升，已躍居所有惡性腫瘤的第2位。因為隨著生活水平質量提高，人們的飲食逐漸西方化，偏愛於高脂肪、高糖和高油食物，再加上缺乏運動等，進而增加患腸癌風險。引起腸癌的高危因素有哪些？1、吃太多紅肉常見的紅肉有牛肉豬肉、羊肉或兔肉等，雖...

美食調味料在我們的生活里可以說是不可或缺，出現在本地超市內的調味醬有成百上千種，比如我們做早餐三明治會用的頗具北美風味的蛋黃醬、拌沙拉的蜂蜜芥末醬和烤肉常用的燒烤醬、照燒汁等等，這些形形色色的可口醬料在豐富我們味蕾的同時，藏有你不知道的小秘密，明智的你在購...

最近翻看朋友圈，發現朋友燕子變身美食大廚，天天在朋友圈裡曬著營養可口的早餐，看著看著突然發現她每次早餐曬的雞蛋只有蛋白而不見蛋黃。我好奇地問她，蛋黃到哪去了，她告訴我，蛋黃含膽固醇高，她要減肥，老公有高血脂，不能吃，所以每次都把蛋黃取出來拿去餵流浪動物了。...

相信很多人每逢過年都是大魚大肉，今年是否想來點不一樣的年菜呢？就讓蔬食年菜來幫你擺脫油膩，避免高油、高糖的年菜惡夢。不過，許多人會疑惑吃素食∕蔬食真的對身體比較好嗎？不會缺乏某些營養素嗎？其實吃素食∕蔬食不只能降低慢性病、心臟病、三高、中風、痛風等疾病的風...

對於奶茶大家是不陌生的，很多人都喜歡喝，甜甜的，而且有各種各樣的口味，要比飲料好喝很多，價格也是高一些的。現在在大街上到處都能看到奶茶店，有的是自己開的店，有的是加盟的店，利潤也是比較大的，買的人越來也多。奶茶裡面的糖分是很多的，喜歡吃甜品的人對奶茶有一種...

心腦血管疾病是心臟血管以及腦血管疾病的統稱，是一種種嚴重威脅中老年人健康的常見疾病，具有很高的患病率以及致殘、致死率，在所有疾病的死因中排名第一。在我國，隨著生活方式的改變、人口老齡化的加劇，心腦血管疾病的問題日益突出。世界衛生組織表示，80%的心腦血管疾...