冬季是進補的季節，本篇為大家介紹一道名醫名方，補氣血效果非常好，您可以參考。李東垣，是中國醫學史上的金元四大家之一，其著作中有一個著名的補氣血的良方：黃芪當歸湯。先說做法吧：材料：黃芪30克，當歸、紅棗各10克。1、將黃芪、當歸、紅棗洗淨，加水適量，煎煮4...

隨著人們生活水平的提高，我們也開始注重飲食方面的問題。人們吃的東西開始越來越好，但是食物的安全卻不能保證，這也使我們身體發生疾病的現象越來越多。而最常見的一種疾病就是胃癌，那麼胃癌是怎樣產生的呢？胃癌是由於胃黏膜上皮的惡性腫瘤而造成的，這種惡性腫瘤是我國發...

又到了吃板栗的季節，街頭上到處都是炒栗子的小攤。不過，外面炒制的板栗畢竟不太健康，而且價格也比較貴，如果想要健康美味的話，自己動手做是最好的。那麼今天為大家分享一道南瓜燉板栗，這道甜品口感軟糯，味道十分香甜，最重要的是十分平價健康。下面一起來看看具體的做法...

時間過得真快，轉眼之間天氣越來越涼了，燉一鍋熱騰騰的肉湯喝上一碗，感覺整個身體都非常的暖和，而且營養豐富，在這個季節經常燉肉湯給小孩子喝，補充蛋白質和鈣，越喝越有營養，身體健康，增強抵抗力，提高免疫力。一般夏天人們不怎么喝肉湯是因為肉湯脂肪含量較高，很多年...

有一道燉品做法簡單，卻可以男女同補。女人經常吃可以補氣血，調氣色，特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗，男人也可以吃，有滋養肝臟的功效。什麼是氣色？清朝的醫學家林之翰在著作中記載：夫氣由髒發，色隨氣華氣是人體臟腑功能的反映，而色是氣血營養物質在面部的體現...

進入冬季，這時氣候特別乾燥，天氣越來越冷，臉色差，時常感覺手腳冰冷，這種情況下，我都會習慣性地去煲一些有營養的湯來飲用。每天堅持喝湯，對身體是非常有好處的，既暖身又進補，還補水。今天推薦大家一道椰子烏雞湯，冬日溫暖你的胃，清甜爽口的雞湯，即有椰汁的甘甜，又...

俗話說：一日食三棗，青春永不老。要說吃紅棗對人體有什麼好處，相信很多人都會說吃它可以補血，尤其一些女性朋友。但它真的可以補血嗎？吃紅棗到底有什麼好？為何有的人吃了卻吃壞事了？該如何正確吃棗，今天一次性跟大家講明白，希望你吃對了，下面就詳細跟大家聊聊。吃紅棗...

水果是減肥人士在減肥期間最喜歡吃的食物了，酸酸甜甜的，很能撫慰減肥過程中的焦躁的情緒。還有一部分人用水果來代餐，覺得吃水果不會讓人長胖。實際上這樣想過於天真，水果的種類有很多，有些水果熱量是低，但是有些水果有非常高的糖分，也有非常高的熱量，比吃肉還容易長胖...

在祖國傳統醫學寶庫中，有很多中藥具備很好的抗癌作用。而且，這些中藥比較便宜，絕不如人們想像中那麼名貴。今天，就來挨個認識它們。1黃芩抗結腸癌和直腸癌抗癌武器日前，國外科研人員通過動物實驗以及初步臨床實驗，證實中藥黃芩（念qín）湯可減輕化療對...

囫圇吞棗真實上演醫生妙手取棗核棗子幾乎人人都愛。除了紅棗，還有黑棗、大青棗，甚至不少人印象頗深的伊拉克蜜棗（又稱椰棗），全都是掛上棗子名號的食物。棗之正宗是鼠李科棗屬的植物，整個棗屬的成員就170來號，且絕大多數種類集中在亞洲南部地區。那不少人熟知的黑棗、...

粥，是我國的一種傳統美食，早在四千多年前，我們的祖先就開始以粥充飢，並將粥稱為天下第一補，至今，粥仍舊是人們早餐餐桌上的主力軍。簡單一個粥字，雖是兩弓配一米，但烹飪起來遠不止米加水那樣簡單，不同食材熬煮出來的粥，能起到不用的滋養作用。秋季逐漸轉涼，分享8種...

在我們日常生活中，黃芪是一種非常常見的食材，而且它也是藥食同源的食材，對於養生具有非常好的功效，你會發現，在我們身邊很多懂得養生的人比較喜歡用黃芪泡水喝，能夠增強抵抗力和免疫力。每個人對於自己的容貌都是非常在乎的，都希望自己能夠永葆青春美麗容顏，其實男人也...

跟大家分享一道不僅暖心又暖胃，而且清肺止咳，補氣補血的養生湯，蓮藕養生湯。做這道蓮藕養生湯特別簡單，只需要將各種食材放到砂鍋中，簡簡單單地一煮就可以了。那麼接下來咱們就一塊去看一下這道非常養生的蓮藕養生湯的製作教程吧。【蓮藕養生湯】【製作食材】蓮藕，白醋，...

說到銀耳，小時候並不喜歡吃，因為在我的認知里它非常難吃，記得第一次喝銀耳湯是媽媽煮的，湯里除了甜味可以接受，但總體品嘗起來就是一碗放糖的甜水，銀耳是銀耳，水是水，就是這種效果，當時並不太懂為什麼難喝，後來回想起來才知道原因，原來是銀耳未出膠，一點不粘稠。如...

導言:一個廣東女人的早餐，走紅朋友圈，網友：難怪40歲了，氣色這麼好俗話說，"一日之計在於晨，早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐不但要吃得飽，還要吃得好，只有這樣才有足夠的精力去學習和工作。我們作為女人一旦進去了婚姻，有了家庭和孩子之後，要操勞的事情就會變...

不覺初秋夜漸長，清風習習重淒涼，入秋後暑氣逐漸收斂，天氣一天涼過一天，由於剛剛入秋，不少人還習慣性的夏令秋行，仍按照夏天的生活方式來過日子，吹空調、吃冷飲，這樣一來，入秋後脾胃自然有些偏弱，此時如果馬上進補貼秋膘，無疑是雪上加霜，讓身體吃不消，正確的做法是...

補血除開阿膠、豬肝之類外，我們也經常吃紅色、黑色的食物補血，就比如今天給大家說到的五紅粥，這碗粥它是由紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖，這5樣紅色食物煮成的粥，這5樣紅色食物，都是屬於補血的食物，因此加在一起煮，不僅能起著補血的效果，常吃還能讓臉色紅光滿面，皮...

相信大多數人都經歷過失眠的情況，一旦失眠，第二天的工作和生活都會受到影響，第二天總是顯得沒精神，注意力比較差等。偶爾失眠，或許對於健康影響不大，但如果是經常失眠，脫髮、肥胖、患老年痴呆、三高、甚至癌症的風險都會增加！一定要引起注意。現代社會，人們的工作生活...

蘇式糕點棗泥拉糕不知道大家有沒有吃過，我第一次吃的時候，還是朋友去蘇州出差，回來的時候給我帶的，第一次看到這款糕點的時候，我便被它深深吸引了，因為我們平時都說西式的糕點，外觀比較精緻，當看到中式糕點也有這麼美觀的外表之後，我便開始喜歡上這款棗泥拉糕，棗泥拉...

雖說已經是入伏了，天氣燥熱，但是還是要注意不要一味地吃涼的，尤其是早晨，還是吃點溫熱的食物比較養胃。除了咱們經常喝的豆漿牛奶之外，可以適當攪打些雜糧米糊，或者吃點小米粥等更好。很很多人說小米屬於溫性的食材，不要在夏季吃，其實這個觀點是錯的，吃粗糧是不分季節...