相信有不少人都受過便秘的困擾。嚴重的便秘，會造成排便困難，進而引起肝門破裂，疼痛難忍。造成便秘的原因有很多，最常見的就是上火，日常生活飲食不規律引起的。那麼，如何通過日常生活緩解便秘呢？以下分享5件事，能幫助緩解便秘。1、養成良好的排便習慣，定時排便。中醫說，早晨起床是大腸經運轉...

大家在生活中基本都聽說過這樣一句話：生命在於運動！沒錯，運動的好處有很多，它不僅能控制人的體重、降低自身患肥胖相關疾病的機率。同時，運動也能夠增強身體素質、提高免疫機能、促進新陳代謝、維持內分泌平衡。從多方面角度來說，運動就是和健康息息相關的，同時它也是養生專家強調的養生重點。但...

是不是搞錯了，我每天都會散步，為何半月板還會受傷。劉大爺是位養生愛好者，自從知道生命在於運動後便每天沒有停止過運動，飯後散步已經成了他難以改掉的好習慣，甚至有逐漸上癮的傾向。他甚至還加入了一個散步社，每天在微信群里和群友們比拼微信步數，劉大爺幾乎每天都能拿到第一名，這讓他走得更起...

糖尿病是一種終身性疾病，需要長期服用降糖藥物，同時還要管住嘴、邁開腿，只有這樣才能夠使血糖保持在平穩的狀態之內，降低各種併發症的發生機率，但直到現在為止，仍然有許多患者不知道自己該如何運動，甚至因為錯誤的運動而導致疾病加重，因此糖尿病患者要掌握運動時需注意的細節。糖尿病患者運動時...

生活中，不知道大家有沒有發現這兩種人，第一種，吃的很少，但是卻很胖，這就是咱們所謂的喝水都胖的體質，而且體重特別難減，非常讓人煩心，另外一種人就是，怎麼吃都不會胖，易瘦體質，簡直讓人羨慕到不行，那麼胖與瘦的差距不僅僅是因為吃得多，或者吃得少的原因。更多的是因為我們生活中的一些小細...

越來越多人開始意識到養生的重要性，但是，其實有些看似非常養生的好習慣並不健康，達不到任何養生功效，反而傷身，還會對一些器官造成極大的負擔。尤其是一些老年人群，更要小心注意。這些所謂養生好習慣會損害健康1、依賴保健品很多老年人群特別相信保健品能治病，還可以養生。一些保健品，確實有著...

日本是全球公認的長壽國家，近幾年來平均壽命一直排在世界第一，同時也是全世界肥胖率最低的國家之一，真讓人羨慕。許多外國人來到日本，都會驚呼：日本街頭幾乎看不到胖子！我們都知道生命在於運動，經常運動鍛鍊身體有益健康，不過，日本人似乎不愛運動，普遍沒有健身的習慣。為什麼不喜歡運動的日本...

孩子是夫妻愛情的結晶，而且也是維繫家庭的一個重要紐帶。你這夫妻剛結婚之後，可能並不想著生小孩，覺得二人世界挺好的，但是過一段時間之後，你就會自然而然的想要生一個孩子。對於孩子來說，父母對他的影響會非常大。夫妻誰的基因，對孩子的性別、智商和身高影響大？！孩子的性別、智商和身高，分別...

近日，弗明漢心臟研究中心發表了一項分析，分析結果顯示採用一級預防方式，或可將心血管疾病的發病風險推遲10年研究人員評估了近60年的數據，涉及了1960~2018年受試群眾的健康數據，研究主要評估中老年人心梗、冠心病以及腦卒中的發病時間點。通過分析後發現，中老年人如若能長期堅持一級...

1女性比男性長壽據報導，在全球各地的百歲老人中，有一個共通之處就是：95%以上都是女性。為什么女性長壽？如果說具體的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更關愛自己。女性有了不適就嚷嚷，就會去醫院，讓她們避免了許多風險。我是內科醫生，就診病人中大約70%是女病人。有統計表...

現如今，已經到了四月不減肥、五月徒傷悲的季節，許多小夥伴們都將減肥提上了日程。而為了能在短期內看到效果，很多人減肥都開始走捷徑。當然，這裡的捷徑指的並不是運動，而是大家都幾乎不約而同的選擇了節食，特別是選擇告別了主食。沒錯，不吃主食在短期內體重的確是會下降，但是瘦下去的未必就是脂...

在人的一生中，出生、衰老和死亡是一個非常自然的過程。無論男性還是女性，在中年時，身體都會出現一些問題，如高血糖、高血脂、頭痛、腰痛、手臂疼痛等。然而，變老也同樣是每個人都要經歷的，隨著年齡的增長，身體的所有器官開始逐漸衰退，最明顯的感覺就是會有一些慢性病。尤其是男性朋友，隨著年齡...

消息曝光後，中國許多網友認為，該名學生因隱瞞行程，導致疫情擴散，應該立案；甚至還有網友認為，應該「處死」，「坐牢太輕了」。對此，時事評論員唐靖遠今(13)日表示，此種現象在防疫清零政策為當前的中國絕對政治正確、不可觸碰紅線的必然。也再次顯現中共清零政策已演變成一場聲勢浩大的政治運動。唐靖遠表示，由於在清零運動中，中共當局沿用過去一貫的大面積株連方式，導致在此種株連高壓的情況下，許多人為了自保，而對可能影響到自己的對象，極盡殘酷地去排擠打壓，挑起群眾鬥群眾。

關於免疫力，很多人的重視程度不同，在現代社會中，非常明顯的是，同樣為病毒感染，有的人病情較輕、有的人病情嚴重，實則都是人體免疫力系統強弱決定的抵抗外來病毒的效果。或者大家可以簡單理解為，免疫力強與弱是能夠在一定程度上決定患小病，特別是感冒發燒的概率。當你突然某一天發現，隔三差五感...