前幾天發了有關中國人最佳血壓值的新研究科普文章，有許多讀者跑到後台來問小九：一直堅持按時服用降壓藥，但始終沒有降到最佳血壓值，是否要加大劑量服藥才行？這問題把小九嚇了一跳，隨意增減服用高血壓藥，可不是什麼能夠由患者自行決定的小事。目前我國已經有2.5億高血壓患者，多數患者的高血壓...

張阿姨今年59歲，有高血壓史多年，退休後的愛好就是和姐們打麻將，經常打起來就忘了時間，連降壓藥也不記得吃。上周，張阿姨吃了午飯後就去姐們家打麻將，當天她的牌運特別差。總算到了晚上10點左右，牌運開始好起來，在連胡了幾次之後，張阿姨興致也起來了，整個人特別興奮。最後一把胡牌時，她激...

有位朋友跟華子說，他剛剛確診了高血壓，醫生給他開的藥是硝苯地平控釋片，在此之前他從來沒有服用過降壓藥，第一次吃藥時應該注意什麼？華子告訴他，硝苯地平是二氫吡啶類鈣離子拮抗劑（地平類藥物）中的第一代藥物，具有起效快，降壓效果強，安全性好的特點，所以硝苯地平的控釋片也是很多高血壓患者...

大家一定遇見過睡覺時打鼾的人——親友、愛人，或是自己。有的打鼾是正常的表現，但有的是一種疾病——阻塞性睡眠呼吸暫停症候群（OSA）。和普通打鼾不同的是，OSA患者在睡覺時除了有響亮的鼾聲之外，還會出現呼吸中斷的現象。這種呼吸中斷可能...

秋冬季冬季高血壓門診患者數量明顯增多，由於高血壓導致頭痛頭暈、甚至冠心病和腦梗發作的人也明顯增多，人們不禁有疑問：難道高血壓也有季節性嗎？為何高血壓會有季節性波動？高血壓血壓是最重要的生命體徵，健康人的血壓不是固定不變的，而是在一定範圍波動。這是人類在漫長進化過程形成的遺傳特性，...

腦梗塞是一種嚴重的腦血管疾病，通常是由於血管堵塞導致腦部血液供應不足，進而引發腦組織缺血性損傷。這種疾病在老年人中較為常見，但也可以發生在年輕人中。腦梗塞的發病通常比較突然，需要及時就醫治療，否則可能導致嚴重的後遺症甚至危及生命。腦梗塞的症狀可能因個體差異而有所不同，但通常包括頭...

腦梗與高血壓的關係緊密相連，共同演繹著生命的旋律。血壓控制得不好，會增加腦梗的發病風險。因此，高血壓患者都有預防意識。然而，生活中的飲食和長期形成的習慣有時難以改變，這導致了血壓的波動，使血管加速堵塞，從而變得僵硬或者形成血栓。腦梗如果來得太急，治療可能會受到影響。這可能導致嚴重...

晚餐什麼時間吃最好？對於許多老人而言，幾乎晚上都會早點吃飯，有的老人可能4點就吃完了，也有的老人5點吃完，這個時間點對老人的身體有沒有影響？其實，這還要看每個人的作息習慣。根據最新版《中國膳食指南》的建議，即使對於老年人的膳食，一日三餐也是最健康的飲食模式，在這種模式之下，不僅可...

很多朋友跟華子說，最近一段時間發現自己的血壓總在大幅波動，為什麼會出現這種情況，那麼降壓藥是不是也要跟著調整劑量呢？華子說，人體血壓並不是一成不變的，很多因素都會造成血壓的波動，只要血壓沒有長時間、大幅度的升高，就不必調整用藥。但對於季節性的血壓波動，可以根據血壓的情況適當增減用...

羊肉的肉質細膩，是一種比較溫補的肉食，很多人都喜歡吃，尤其是到了冬天，吃羊肉的人就更多了，因為人們認為吃了羊肉之後可以讓身體變得不怕冷。到底吃羊肉有哪些好處？哪些人不適合吃羊肉？大家一起來了解一下吧。吃羊肉有5大好處？1、禦寒保暖羊肉屬於溫性的食物，吃了之後確實有滋補身體、提昇陽...

限鹽是鹽敏感性高血壓防治的關鍵。補充鉀離子、鈣離子以及應用低鈉替代鹽也是行之有效的措施。選擇適當的降壓藥物有利於高鹽攝入、鹽敏感性高血壓的控制。聯合藥物治療（優選單片固定複方製劑）可有效提高患者依從性。01限鹽補鉀限鹽是鹽敏感性高血壓防治的關鍵。各國指南對鹽攝入量的建議集中在5~...

隨著生活水平的提高有很多的人患上了高血壓，高血壓不僅和我們的遺傳因素有關係，還和我們後天的生活習慣和飲食習慣有關係。雖然說高血壓的危害不是很大，但是如果一直處於高血壓的情況中，救護嚴重影響我們的身體健康，還會引起一系列的併發症，所以說為了我們的身體健康，我們一定要好好控制自己的血...

有位患高血壓的朋友跟華子說，他所在的縣城醫院藥品供應不太穩定，醫生有時給他開氨氯地平，有時給他開左氨氯地平，告訴他這兩個藥是一樣的，可以替換服用。華子告訴他，從本質上說，氨氯地平與左氨氯地平是一樣的，可以互相替代，但要注意兩者不是等量關係。5mg的氨氯地平與2.5mg的左氨氯地平...

一、這才是中國人最佳血壓值大多數高血壓患者都會將140這個數字視為血壓正常與否的臨界值。這個標準數字來源於中國指南中，將血壓高於140/90mmHg定為高血壓，所以將收縮壓降至<140毫米汞柱，作為公認的標準降壓治療。但是，從身體健康的角度考慮，高血壓最大的危害，是引發心血...

李大爺確診高血壓有幾年時間了，確診後一直遵醫囑服用藥物控制血壓。在最初的一年時間裡，他有遵醫囑定期回醫院複查，每次複查的結果都不錯，李大爺也就慢慢變得不太重視，後面再也沒去複查過。近段時間，李大爺身上出現了呼吸困難的症狀，尤其在睡覺時經常會把自己憋醒，需要坐起來才能緩解。連續幾天...

據2023年6月份，中國國家心血管病中心發布的關於最新《中國心血管健康與疾病報告2022》中顯示，中國大約有2.45億高血壓人群，不僅中老年人是高血壓高發群體，還有越來越多的年輕人患病。這意味著大家都需要注意血壓，即使目前血壓水平還無異常的人，在家裡也最好準備個測量血壓的儀器，定...

冬季是猝死高發季。據統計，猝死在秋冬季節的發病率比春夏要高出20%左右。中國猝死人群數量更是居全球之首，平均每分鐘就有一人猝死，老年人更是猝死的高危群體。由於猝死是突然發生的，怎麼預防和識別猝死的來臨，就成了拯救生命的關鍵手段。許多人一聽到猝死，首先就是恐慌跟焦慮，因為它來無影去...

腦梗是一種嚴重的腦血管疾病，當腦梗來臨時，通常伴隨著一系列徵象。有一種簡單易記的表述，3多、2暈、1軟，可協助人們更容易識別腦梗的預警信號，及時採取應對措施。接下來請你認真閱讀，以提高對腦梗的認知和預防意識。3多：多吐腦梗來臨時，患者可能會突然感到噁心，伴隨嘔吐的症狀。這可能是由...

你每天按時吃早餐了嗎？你每天的早餐足夠豐富足夠營養嗎？你的早餐是不是還在吃垃圾食物？中國營養學會營養大數據和健康分會公布了一項《中國居民早餐飲食狀況調查報告》，其中顯示：三成多的人不能做到天天吃早餐，超過一半人的早餐攝入食物種類不足三種，僅26%的人能做到每周定期更換早餐品種&h...