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你的「背」泄露你的「病」!趕緊看一看~

背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

背部健康與否,往往直接反映著臟腑是否正常運轉。

由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障,無論是處於生長發育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養天年的老人,關注背部,正確保養背部,就等於為健康注入了生機和活力。

養背有多重要

提起成語「虎背熊腰」,很多人腦中會浮現出一個身體魁梧、健壯的人物形象。但是,由於年齡增長,背部脂肪逐漸堆積而成「虎背」,導致經絡堵塞,就不一定健康了。

俗話說,「背薄一寸,命長十年」,千金難買老來瘦,可見保養後背的重要性。

中醫的角度來看,脊背正中間是督脈,總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位,膀胱經陽氣最多,且與腎經相表裡,腎主水,於是膀胱經總管全身的水液代謝。膀胱經還與其他腑臟有著緊密的聯繫,例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經上,分布於督脈兩側。

所謂「腧」,就是轉輸、輸注之穴,對保養和治療臟腑有重要的作用。人體氣血走膀胱經,膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路,那麼脊背就是全身氣血運行的大樞紐。

看背診病

大椎突出、色素沉著

——肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。

長痘:——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。

肺區。毛孔粗大、色素沉著:

——肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。

心區。毛孔粗大、色素沉著、長痘:

——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。

肝區。明顯凸起:

——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。

脾區。推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:

——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。

腎區。發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:

——腎氣不足,易脫髮,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環不好。

婦科。八髎穴突出、發青、發黑、長痘:

——內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環不好。

如何養背?

背部經絡暢通,百病消退!所以,保養背部成了養生很重要的一點

按摩開背

精油開背是一種按摩方法,是一種精神上享受。活絡精油配合獨特開背手法,進行松筋開背按摩,可以促進血液循環,舒緩精神壓力,消除疲勞,緊實肌膚,改善睡眠!特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。

刮痧拔罐

刮痧、拔罐對背部都有暢通經絡,排毒,增加血液循環的流通,減少背部淤堵,可以治療緩解亞健康疾病。(火罐比氣罐的效果更好些,需要專業人士操作)有些美容院會使用摩羯刷,效果也是非常好的。

搓背、捶背、撞背

捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。

搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

撞背:雙足與肩同寬,背靠牆壁站立,約相隔20~40厘米,全身放鬆,身體後仰,用背部撞擊牆壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回復直立,撞擊下背部時,上身適當前傾,使下背部略向後突出,然後進行撞擊。

撞擊時意念貫注背部,使意氣集中於腰、肩、背之間,撞擊100次左右。可提昇陽氣,調節內臟,能使全身氣血通暢。

曬背取暖

避風曬背,能暖背通陽,增進健康。曬太陽在中醫里被稱為「天灸」。也就是老天給我做艾灸。通過曬日光,膀胱經和督脈一同得到滋養,從而讓血管中的血液、淋巴里的水液,經絡中的能量在高溫氣態下充盈飽滿。接受陽光洗禮,這是大自然給予我們最好的祛病良方。

衣服護背

背為五臟俞穴所會,背部常暖,身體才會更健康。尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。所以一年四季都要注意隨時加減衣物,以護其背。

背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激,通過經絡腧穴的傳導,來調節臟腑的陰陽平衡,可以強身健體、培補陽氣,調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

背部肉多肉厚而且發硬的人群,基本上身體都有些問題,做好背部的推拿和艾灸非常重要。

責任編輯: 王和   來源:樂橙健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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