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臉上出現4種跡象 小心肝已病變 這四件事傷肝事 勸你少做為好

肝者,將軍之官,養肝就是養命。

然而,論是喝酒,還是熬夜、玩手機、暴飲暴食、生氣發怒等,都會損害肝臟健康。

近年來,肝癌更是高發,奪走了許多人的生命,其發病隱匿,不易被察覺,往往發現時,已經「拖」到了中晚期,失去了最佳的救治時機。

中醫講:有諸內必行於諸外,肝臟受損,在身體外在,也會有一些「蛛絲馬跡」。

一旦臉上出現下面4種跡象,十有八九肝已病變,及時檢查

1、嘴唇長期乾燥

氣血平衡才能維持人體平衡,當肝不好了,肝氣失衡就會讓肝臟無法平衡體內氣血。

這種氣血失衡表現在嘴唇上,就容易出現嘴唇莫名地長期乾燥,不紅潤。

2、臉色晦暗,粉刺叢生

當肝臟受損,導致肝毒堆積,會導致肝血不足,無法滋養臉部健康,臉部會變的晦暗無光。

當肝毒進一步堆積時,臉上就會開始現痤瘡、粉刺,因太多廢物滯留體內,造成激素失衡、內分泌失調所致。

3、眼睛鞏膜發黃

肝開竅於目,出現"鞏膜發黃",要注意肝臟已經病變,儘早就醫檢查。

"鞏膜發黃",是診斷肝臟疾病的重要依據。

甲型肝炎、急性B型肝炎,幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

如果,出現角膜色素環,這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。

此外,據研究調查發現,有過半的肝硬化患者,會出現這種症狀,這是因為,肝硬化,導致膽汁無法排出,膽紅素升高導致的。

所以,一旦鞏膜發黃,應立刻就醫檢查。

4、嘴唇發紫

嘴唇發紫,表明肝氣鬱結、血瘀不暢。

肝氣鬱結,一般情況是由於情緒低落,心裡壓力大,不良情緒得不到宣洩所造成的。

同時,肝氣鬱結還會導致口乾、口苦、口臭等口腔問題。

這四件傷肝事,會「加速」肝臟病變,勸你少做為好

1、長期大量喝酒

喝進人體的酒精,只有10%是在胃裡消化,其他的90%,都是要通過肝臟代謝的。

酒精氧化的產物,促進脂肪的合成,同時,使脂肪酸的分解發生障礙,導致脂肪肝的形成。

酒精引起的高乳酸血症,使脯氨酸增加,加速肝硬化進展。現在認為高乳酸血症和高脯氨酸血症,是酒精性肝病纖維化形成的標誌。

近年的研究證明,酒精及其代謝產物乙醛,可以改變肝細胞膜的抗原性。長時間飲酒後,引起機體自身免疫功能素亂,導致酒精性肝炎。

2、長期熬夜

熬夜就是熬肝血,長期熬夜,對於肝臟損害嚴重。

長期缺少睡眠,或者睡眠過少,長此以往,肝臟就慢慢出現病症。

長期熬夜,導致體內激素代謝失調,神經系統功能紊亂,免疫力下降以及肝功能損害。熬夜,失眠,睡不好,第二天檢查肝功能,轉氨酶就會升高。

「久視傷肝」,長時間熬夜,用眼過度,也會消耗大量肝血,損害肝臟健康。

肝血不足,會導致眼乾、眼澀,還會導致臉色不佳,記憶減退,失眠多夢,爪甲不榮等,危害肝臟健康,更不利於人體健康。

3、吃發霉食物

生活中,很多食物會發霉,這類食物,十分容易感染黃麴黴毒素

而這是一種致癌物質,該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌,致癌所需時間最短為24周。

黃麴黴毒素,是目前已被證明,有明確致癌作用的物質,主要作用於肝臟。

生活中,變味的花生,發苦的堅果,發霉的大米,過期的食用,久泡的木耳等,這類食物,要少吃,儘量避免感染黃麴黴毒素。

4、亂吃藥物

醫學研究表明,中國普通人群中,每年藥物性肝損的發生率,高於西方國家,不容忽視。

生活中,抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等,都易引起急性肝損害。

用藥需謹慎,最好准醫囑,切莫濫用藥物。

養護肝臟健康,堅持這樣做:

1、常飲茶,排肝毒

肝受損,影響解毒排毒,容易導致肝臟積毒過多。

而肝毒過多,又會進一步損害肝臟功能,進入惡性循環。

因此,要注意,多幫助肝臟排毒,減輕肝臟負擔,助力肝臟健康。

用護肝排毒小植物,泡水代茶飲,可促進人體排毒,健康肝臟負擔。

白古丁根紅茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝臟解毒能力,預防肝損傷。

白古丁,十分常見,其根莖,具有很好的護肝作用,將其洗淨,發酵後,泡水喝,可降低寒性,對於肝臟健康,十分有益。

白古丁,入肝經,擅長排肝毒,提高肝臟解毒能力,跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明,白古丁含有的甾醇類物質,能夠使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。

此外,其有效成分,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。

經常泡上一杯,排肝毒,防肝損,保護肝臟健康,十分有益。

2、睡子午覺,補肝血

肝血,具有滋養肝臟,營養機體的功能。

然而,生活中,熬夜消耗肝血,久視傷肝血。

所以,保護肝臟,還要注意補肝血,來滋養肝臟健康。

睡好子午覺,補肝血。

中醫講:人臥,血歸肝。睡眠養肝血,是最簡單有效的方式。

子時要熟睡,養肝血的同時,還有助於肝臟休息,促進肝臟的自我恢復。

午時小憩,可補充睡眠,有益肝腎健康,同樣有利於滋養肝血。

3、好心情,疏肝鬱

肝,主疏泄,喜條達,惡抑鬱。因此,情緒的變化,對於肝臟來說,尤為重要。

一旦經常生氣、發怒、脾氣暴躁等,會給肝臟「添堵」,損害健康。

良好的情緒,有利於疏肝理氣,解郁散結,有益肝臟健康。

經常微笑,可疏肝鬱,促進肝氣抒發,更利於肝臟健康。多微笑,保持美麗的心情,是非常重要護肝事宜,莫忽視。

此外,還可以喝點花茶,有助於疏肝理氣,改善心情。

4、通肝經,強健肝臟

肝氣一通,百脈皆通,疏通肝臟經絡,可強健肝臟功能,助力人體健康。

想要疏通肝經,重點在於「推」字。

推腿,坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側,稍用力向前推到膝蓋,先左後右,各五十遍。

責任編輯: 宋雲  來源:營養師雪姐姐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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