肺，主呼吸之氣，意思是講，肺是氣體交換的場所，不斷吸進清氣，排出濁氣，吐故納新，以維持人體的生命活動。
肺，主一身之氣，意思是講，肺對全身氣機有著調節的作用。肺的呼吸均勻通暢，節律一致，則各臟腑經絡之氣，通暢協調。
由此可見，肺部的健康與否，對人體有著重大意義！
那麼，肺不好的人，身體會有哪些變化呢？
1、咳嗽增多
咳嗽或咳血，是肺病常見的症狀，以此為首發症狀者約占30%。
若是肺部病變，則會引起咳血，多為陣發性刺激性乾咳，少量反覆的痰中帶血絲。
這主要是由於腫瘤組織血供豐富、質地脆，在劇烈嗆咳時，導致血管破裂而引起出血，也可能是腫瘤局部壞死或血管炎引起。
2、印堂發黑
兩眉之間，有個色部，俗稱「印堂」。
肺部健康的人，印堂呈現白裡透紅的顏色；
如果印堂的氣色暗淡，有發黑的跡象，則是經常耗氣、傷氣，導致肺氣虛，甚至腎氣虛。
3、嘴巴發黑
肺臟出現病變，身體的氣不能推動血液的運行，組織就會出現缺血缺氧的表現。
此時，嘴唇的顏色就會發黑，沒有血色。
4、鼻翼出汗多
若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠從鼻樑和鼻翼兩側流出，說明是有肺熱。
中醫認為：肺開竅於鼻，若是衛陽不固，毛孔開合功能下降，就會導致鼻子異常出汗。
長期久治不愈的話或導致肺熱，肺功能損傷，導致咳嗽、呼吸道感染，肺結核等問題的發生。
多吃三果，少做三事，勤喝三水，肺部更健康！
多吃三果：
1、獼猴桃
研究表明，每百克獼猴桃果實含維生素C150mg，居水果之冠。獼猴桃能通過保護細胞間質屏障，抑制癌細胞的生長，對延長癌症患者生存期有一定作用。
獼猴桃有清熱生津、活血行水之功用，尤其適於乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療後食用。
2、枇杷
中醫認為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功。
其不僅利肺氣，還能「潤五臟」。
對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發病，枇杷是比較有效果的療品。
每天堅持食用，能夠滋肺補腎，提高肺系統功能，增強抗病能力。
3、大白梨
白梨養肺，自古以來就被人應用，白梨具有梨生津、潤燥、清熱化痰、解酒等作用。
將白梨榨成汁，每天飲用，可以起到清肺潤肺的效果。
因為梨是屬於一個寒性的食物，可以緩解由肺熱所導致的乾咳和口渴，除此之外還可以止瀉、通便助消化。
少做三事：
1、少菸草
吸菸有害健康，這點毋庸置疑。
菸草氣，熏出來的肺癌，是肺癌高發的主要因素。
香菸然後的氣體，含有百餘種有害物質，可嚴重損害肺部健康，誘
2、少悲傷
一個人，如果過度悲哀，或是過度憂愁，極容易損傷肺氣，導致肺氣運行失常；
進而使肺部內的氣機失調，受到損傷，引發經常性的咳嗽，這也是最典型的肺部疾病反應信號。
而中醫講，常笑宣肺。也就是說，大笑能使肺擴張，在笑中會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。
3、少油煙
苯並芘，是油煙中釋放出的一種強致癌物。
研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。
所以，日常炒菜時，要儘量避免高溫油炸，選擇高品質的吸油煙機，儘量減少油煙氣。
勤喝三水：
1、薄荷茶
薄荷，是中醫常用藥材，有辛涼解表的作用。
肺不好的人，可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇，能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解
2、苦苣地節茶
地節，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。
蒲公英，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。
苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。
四者搭配成苦苣地節茶，日常飲用，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。
3、百合泡水
百合，一方面是白色的食物，自身就可滋養肺臟，直達臟腑；
另一方面，百合有祛火，潤燥，清熱，解毒的功效，適當飲用，還有利於促進睡眠質量。
