豆漿有了個神奇新功效，能練就江湖上的最有殺傷力的槍——不是狙擊步槍，不是衝鋒鎗，而是娘！娘！腔！原因據說是豆漿里有雌激素，有人覺得這能讓男人雄風不再、長出大胸、鬍子退化、腎臟衰退、精子被殺......
喝豆漿會變娘娘腔？
首先，請愛喝豆漿的廣大男同胞放下手中的槍，不要驚慌，這純粹是無稽之談。
豆漿中的雌激素成分主要是大豆異黃酮，其生物活性可能還不到藥物雌激素的1/1000，喝一杯250毫升的豆漿，攝入大豆異黃酮的量才25毫克。
哪怕是天天喝，這個劑量也不可能讓激素打破平衡，使一個正常男性出現女性化的特徵。
喝豆漿會殺精？
這年頭，一會說可樂殺精，一會又說豆漿殺精，「精哥哥」真的很無辜。
破謠實驗證明，喝豆漿和精子質量下降沒有一毛錢關係。
不僅如此，豆漿中所含有的植物雌激素，即大豆異黃酮，在一定程度上，還能保護精子的DNA不受損傷，保持其完整性。
殺精聽得多了，那怎麼護精？
男同胞若想提升精子的數量和活力，要注意膳食均衡，尤其注意多吃蔬菜、水果以及豆類（包括大豆）食品。
這些食物中含有豐富的抗氧化物質，對精子數量和活力都有一定好處。
另外，適當攝入一些大豆和豆製品，還可以降低前列腺癌風險，預防骨質疏鬆、心血管疾病等。
喝多少豆漿會使孩子性早熟？
豆漿對男人的健康危害解除了，那麼對孩子呢？鬧的沸沸揚揚的「豆漿致性早熟」說法，難道也是假的嗎？沒錯，就是假的。
謠言稱，孩子吃了大量雌激素或者能刺激雌激素產生的食物，就會性早熟，過早長出咪咪......
而這些謠言中甚至有些連大豆中的植物雌激素大豆異黃酮，都能寫錯成大豆黃體酮，胡言亂語可謂一絕。
前面提到過，大豆中的大豆異黃酮含量其實沒多少，加入水稀釋成豆漿後就更淡了（含量大約只有0.189%）。
除非你家孩子大量喝豆漿，把豆漿當成水天天從早喝到晚，並且喝的還得是濃度非常高、不怎麼稀釋的豆漿，否則沒有「過多攝入雌激素」的風險，也就不會引起所謂的性早熟。
最後，附上兩個豆製品使用小貼士：
1、推薦攝入量
《中國居民膳食指南》提出每人每日食用豆製品的最佳量為30~50g。
大約是50g的生豆子，或者800ml豆漿（約4杯）。
2、豆漿須煮熟
豆漿往往在80~90℃的時候就會有大量泡沫浮出，讓人誤以為煮熟了，而此時飲用易導致腹瀉嘔吐等症狀。
所以在有泡沫後仍然建議繼續煮沸5分鐘，較為安全。
最後，男人喝吧喝吧不是罪，嘗嘗闊別已久豆漿的滋味！
