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14歲男孩身高已達178cm,兒科醫生:4物或是長個「催化劑」,建議多吃

隨著現在生活水平的提升,很多的家長對於孩子的身高也越來越重視,平時家長們也是想著辦法的給孩子補充營養成分,生怕孩子長不高。

今天給大家分享一個案例,今年14歲的小陽,是一名初二的學生,可是他的身高卻已經高達178公分。

一開始同學們以為是小陽父母的基因強大,認為他的父母都是高個子,但是事實上,小陽的爸爸只有169公分,而媽媽也只有155。

這不由得讓人感到疑惑,為什么小陽的父母明明身高不高,他的身高卻如此出眾呢?

接下來跟小編一起了解一下,帶你尋找答案。

14歲男孩身高已達178,兒科醫生:4物堪稱長個「催化劑」,日常可多吃

1、大豆

豆製品中,都含有非常豐富的蛋白質,經常食用,可以增強身體的免疫能力,同時還有助於骨骼發育。

大豆中同時還含有可溶性纖維,經常補充,有助於提升腸胃的蠕動能力,加快食物的消化和營養物質的吸收。

對於處於發育期的青少年,平時可以多食用一些豆製品,對身體發育大有好處。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有極為豐富的維生素A,經常食用,可以提升孩子食慾,促進身體新陳代謝,有助於孩子健康發育。

平時可以將胡蘿蔔焯水涼調或者翻炒,非常美味。

3、牛奶

研究發現,每天飲用500毫升牛奶的孩子,要比不喝牛奶的孩子體重和身高增長高一倍之多。

這是因為牛奶中含有豐富的胺基酸、礦物質、鈣元素、優質蛋白等,還被譽為「白色血液」,平時可以多讓孩子飲用。

4、火龍果

很多人認為火龍果是寒性食物,不敢讓孩子食用,其實,並非這麼絕對,火龍果中含有豐富的膳食纖維和多種微量元素,例如維生素C、鐵元素等,可以促進孩子對於營養物質的吸收,提升骨骼密度。

除此之外,想要孩子脾胃健康,還要做好這2點

1、調理脾胃

脾胃乃後天之本,一個健康的脾胃,對於孩子的生長發育是極為重要的,它肩負營養物質的吸收和轉化,若脾胃受損,就會導致孩子出現營養不良的情況,從而阻礙身體發育。

那麼家長們應該如何來調理孩子脾胃呢?首先,就是在飲食上做出調整,不要任由孩子食用零食、冰淇淋、高糖食物,應該多讓孩子吃一些易消化、富含營養物質的蔬菜、瓜果類食物。

同時,家長們也可以在家長備上【阿貝鋅樂】,其中含有豐富的檸檬山藥、猴頭菇、富鋅硒蛋白等成分,對脾胃健康大有好處。

富鋅硒蛋白中的鋅元素,是孩子發育過程中必不可少的元素之一,它的補充,可以加速孩子骨骼發育,提升骨骼硬度,並有助於改善孩子挑食、厭食現象;

檸檬中含有檸檬酸,可以加速孩子唾液分泌,讓孩子食慾更佳;

山藥和猴頭菇有助於滋養脾胃,讓脾胃的免疫能力得到提升,呵護孩子脾胃,加速營養物質的吸收,助力孩子加入高個子大軍;

飯後嚼2粒【阿貝鋅樂】,孩子脾胃健康自然長高個。

2、讓孩子早點睡覺

充足的睡眠,對於孩子的身體發育也是十分重要的。

因為在孩子進入睡眠狀態後,身體中就會大量分泌生長激素,研究表明,夜間人體生長激素的分泌量是白天的3倍之多。

因此,家長們一定要監督孩子做到早睡,保障生長激素的正常分泌,這樣助力孩子長個。

責任編輯: 王和  來源:39腫瘤 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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