在中醫認為，脾是消化和轉化的主要器官之一。脾的好壞，會直接影響著人的身體健康，時間久了還會縮短人體壽命。
這6個習慣還在做？怪不得你脾虛，要想脾胃健康，希望改掉
1、思慮過多
中醫解釋道，思慮過多會傷害脾，心思太重的話也會影響胃口，就會導致食欲不振，導致脾胃出現不適。
2、勞累過度
很多人都有熬夜的經歷，但是經常熬夜會讓身體一直處於過度勞累的狀態，導致脾胃運化遲滯，腸胃消化能力下降，因此會影響脾胃的氣血，引發脾虛。
3、飲食過飽或貪吃刺激性食物
吃得過飽或者經常吃高糖、高鹽、高油的食物會加重脾胃的負擔，導致脾的水濕運化失衡，同樣也加重了體內的濕氣，導致形成脾虛。
4、喜冷飲
大多數人都喜歡在炎熱的夏天喝一杯涼爽的冷飲，但是經常喝冷飲會損害脾胃的陽氣，脾胃的運化就會受到影響。
5、久病難愈
這是因為體內的五臟六腑相互為用，是一個整體，無論發生什麼疾病，都會影響脾胃的功能，時間長了，引發脾虛。
6、情緒不穩
鬱悶、發火、惱怒最傷害肝，會導致肝氣鬱結，使肝氣橫逆，只要傷肝，不管是鬱結還是橫逆最終都會傷脾，這叫肝脾不和，所以儘量保持一個好的心態。
脾胃虛弱和以上6個習慣脫不開關係，所以改掉自己的壞習慣，對於脾胃來說也是大有益處的。
脾虛怎麼辦？常喝1物，養護脾胃，脾慢慢變強大
茯仁末
脾虛的人，不用擔心，多吃點健脾的食物，比如山藥、扁豆等。也可以早晚泡一杯茯仁末喝，幫助健脾開胃，利於消化，幫助利水滲濕，活血化瘀，排除體內毒素和垃圾，同時也可以幫助滋補氣血，緩解脾胃不適，幫助提高身體的免疫力。
