陳大哥周末去朋友家小聚，聊天時，他提到自己最近因為熬夜加班，每天都感覺很累。朋友擅長中醫養生，平時會自己在家進行拔罐刮痧，就提議給陳大哥做一次拔罐刮痧，幫其消除疲勞，陳大哥同意了。
然而，一頓操作後，陳大哥的疲勞沒有被消除，反而出現了頭暈、嘔吐的症狀，朋友嚇壞了，趕緊將其送到醫院。
得知陳大哥在中午與朋友一起喝了白酒後，醫生表示這是導致陳大哥拔罐刮痧後出現不良反應的主因，喝酒後血液循環會加速，氣血變得逆亂，此時進行刮痧和拔罐不僅達不到效果，還可能促使人體氣血不暢，出現頭暈、嘔吐的症狀。
當下，很多年輕人也開始鍾愛拔罐、刮痧一類的中醫理療方法。但是什麼時候適合刮痧，什麼時候適合拔罐，拔罐和刮痧能否一起做，能起到哪些療效，不懂中醫的人一般都不知道。今天1藥網就來給大家解答一下。
一、刮痧
刮痧是一種傳統的中醫療法，採用傳統刮痧工具蘸刮痧油或者清水在皮膚上反覆刮動，使局部皮膚「出痧」，以達到去除多餘淤積氣血，促進血液循環、舒緩疼痛、改善身體健康的作用。
刮痧的作用
中醫認為，刮痧就是將粘在血管壁的淤血清除，再經過全身血液循環將刮出的廢物從尿液排出體外。這種方法在清除淤血的同時，還可以保持血管的彈性和空間不變，從而保障供血充足，是健康的養生之法。
什麼時候需要刮痧
刮痧的目的是補虛去寒，去除瘀堵，所以當體內有寒氣、血瘀時，就可以用刮痧的方法來解決。
1藥網建議，刮痧的時間最好是在上午10點左右，因為上午是人體氣血生發之時，這個時候進行刮痧有利於氣血通暢。
如何正確刮痧
刮痧的手法很重要，需要順著經絡來刮，最好是從上到下，刮板和皮膚保持45度以下的銳角，這樣疼痛感會輕一些。
1藥網提醒：刮痧不要過度追求「出痧」程度而用力過猛，應以皮膚出現紅色或暗紅色粟粒狀出血點為度，避免太用力導致皮膚肌肉損傷。
刮痧過程中不同的穴位刺激可達到不同的理療效果。比如刺激內關穴，可調整冠狀動脈血液循環，延長左心室射血時間，促進心出血量增加，增加冠狀動脈流量的血氧供給等；而刺激足三里穴，可提高免疫力和調節腸道。
二、拔罐
拔罐也是一種傳統中醫療法，通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，以疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。
拔罐的作用
拔罐的主要功能並不是一些人認為的祛濕，而是通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。
拔罐常被用於治療月經不調、頸肩腰腿痛等，還可以治療各種熱症和寒症。
什麼時候需要拔罐
拔罐的目的是為了平衡身體陰陽，夏季陽氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，因此是治療慢性頑固性疾病的最佳時機。有頸椎病和腰腿疼的人群在夏季接受治療，效果最好。
夏天濕度大，人體內很容易濕氣積聚，此季節進行拔罐不僅能溫補陽氣、增強體質，還有散寒祛濕、通絡行氣、活血化瘀等治療效果。
當我們出現頸椎或者腰部疼痛，刮痧卻出不來「痧」的時候，就需要拔罐來補救。拔罐能將刮痧無法刮出的人體深層的淤血拔出來。
如何正確拔罐
拔罐分為很多種，有火罐、水罐、藥罐、氣罐等，生活中常用的是火罐，但拔火罐有一定的危險性，最好去正規醫療機構找專業醫生操作。
如果是依靠拔罐來補身體，就需要小範圍拔罐，不要大面積拔罐，拔得太多反而白白耗費氣血。比如，要是想補腎，就光在腎俞穴拔罐就可以了；如果是想要補胃，可在中脘穴和足三里處拔罐，效果會比較好。
三、拔罐和刮痧可以一起做嗎
拔罐和刮痧可以一起進行，這兩種療法都是調整陰陽、扶正祛邪、祛風除濕、改善代謝的重要手段。刮痧實際上是散去淺表的淤滯，而拔罐則是把深層的問題拔出，這兩種中醫療法可以同時進行，互相配合，增強彼此的療效。
四、哪些人不能做拔罐和刮痧
1藥網提醒：拔罐和刮痧雖是日常保健的好方法，但以下這些人群是不適合的，要慎重使用。
1.皮膚比較敏感，容易發生過敏的人。
3.妊娠期婦女、經期的婦女。
4.穴位皮膚有傷口、破潰的。
5.喝酒後24小時內。
6.身體特別虛弱的人群
五、拔罐和刮痧的注意事項
刮痧注意事項
刮痧時最好使用潤滑劑，以減輕刮痧過程中的疼痛，預防感染，避免皮膚因為摩擦而受到損傷，常用的潤滑劑有清水、食用油、刮痧油等。
刮痧時遇到皮膚感染、破損的部位要避開，患有出血性疾病的患者不能刮痧。
刮痧時間不宜過長，最好控制在25分鐘以內，時間太長，容易消耗人體正氣，出現疲勞反應。
拔罐的注意事項
拔罐後，要做好保暖工作，不要對著風吹，8小時內不能洗澡。
拔罐時，要避免燙傷，避免將快要燃燒的酒精滴落到拔罐者的身上，罐子過熱時要及時更換，避免在面部、乳頭、皮膚破損處拔罐。
同一個部位不能天天拔罐，在舊的拔罐印記消退前，這個部位不可再次進行拔罐。
拔罐3小時內，不宜吃涼的食物，避免寒氣入體。
