很多人以為濕氣離自己很遠，覺得自己很健康。其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、工作壓力大、或者房間不通風透氣，都很容易加重濕氣，引發疾病。來學學祛除體內濕氣的幾個方法吧~
一、曲池穴
我們在屈起肘部的時候，橫紋的外側段就是曲池穴，我們身體大腸經的濕氣就在這個地方匯集，經常對這個穴位進行按摩，可以起到去除風濕的作用。
二、委中穴
膀胱經是我們身體排毒的必要通道，而我們說的委中穴就是這個通道的排污口，委中穴在我們膝窩的中心點上。膀胱經的筋脈不順暢濕氣自然不能排出去，所以我們要經常按摩一下委中穴，舒緩筋骨，排除濕氣。
三、陰陵泉
按摩陰陵泉穴也是可以祛濕的，中醫認為陰陵泉是排濕的大穴。這個穴位在我們的小腿內側，平時我們可以按這個穴位，可以讓我們身體裡面的濕氣從小便排出去。
四、豐隆穴
我們也可以選擇按摩豐隆穴，這個穴位在我們的小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它不僅可以減輕我們的胃疼，還可以排除我們的身體裡面的濕氣，所以平時可以多按摩一下這個穴位。
脾虛濕困時，應健脾去濕，把多餘的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。濕氣較重的人要注意選擇一些去濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。
五、承山穴
如果濕氣非常嚴重，可以按摩承山穴，這個穴位在我們的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，專家認為這個穴位是祛除濕氣最有用的穴位。經常按摩這個穴位，不但可以讓我們精神振奮，並且可以有很好的祛濕作用。
