首頁 > 宋雲

枕頭用久了 發黃有「頭油味」？只需一個「小東西」 嶄新潔淨(組圖)
2019-01-30

人的精力是有限的，我們每個人都需要休息要睡覺，只有充分的睡眠才能讓機體保持充沛的精神，而作為床上必不可少的夥伴——枕頭，對我們的睡眠有著很大的作用，不過枕頭每天都要和我們頭髮接觸，頭皮分泌的油脂、汗液和頭皮屑等髒東西，都會被枕頭吸收，時間了長了，枕頭就會...

太重要了 一定要知道！肩膀痛、胃痛…竟是「心肌梗塞」前兆(組圖)
2019-01-30

photos放大顯示 寒舍集團創辦人蔡辰洋日前因心肌梗塞不幸逝世，消息曝光的第一時間，我正好在一個醫師團體參加聚會，大家難免聊到這個話題，就聽到有醫師說，他有位患者看診說左肩膀痛到很不舒服，後來查出是心肌梗塞，這個看似是筋骨問題的肩膀痛，竟然跟心肌...

再好的關係 走得太近 也是場災難！(組圖)
2019-01-29

距離產生美。不必靠太近，各自都有各自的生活，不必離太遠，我們的生活圈還有交際。 人和人的相處，是一門學問，要做好一點，真的不容易。離得太遠了，關係就淡了；可靠得太近了，恩恩怨怨就來了。 不管是家人朋友，還是同學同事，好起來時可以兩人同穿一條褲子，鬧翻...

你每天坐多久 決定了你的壽命(組圖)
2019-01-29

什麼行為有損健康？ 問十個人，八個人都會說是吸菸。 但是，還有一種行為，已經被世界衛生組織列為了頭號殺手，它對人的危害，遠遠超過了吸菸。 上至老人、下至兒童，幾乎每個人都有這個習慣，這個習慣就是久坐！ 在一般情況下，坐辦公室、上課考試、看電視、看...

沖水前看一眼！醫師1張圖秒看出腸道隱憂(組圖)
2019-01-29

大腸的疾病症狀 從前一單元的大腸解剖生理，我們知道： 一、大腸會自行蠕動，有時會有強烈的蠕動波刺激排便。 二、大腸負責吸水，所以糞便的軟硬和大腸的功能有關。 三、大腸也負責排便，所以糞便沒有排出來會脹。 此外，我們也知道，消化系統都有很多的...

不管煮什麼蝦 千萬不要少這1個動作！否則蝦肉老 腥味還很重(組圖)
2019-01-29

煮蝦其實很簡單，只要煮蝦時，千萬不要少這1個動作！注意了這一點，保證大家煮的蝦肉鮮嫩，而且還沒有一點腥味。 白灼蝦 食材：活蝦500克、花雕酒2ml、薑片10克、花椒1.5克、陳醋20ml、生抽15ml，食鹽、食用油適量、冰水600ml。 做法...

長壽男性4個共同點 鍛鍊身體排最後 排第1位的 許多人都在做(組圖)
2019-01-28

從古到今長壽一直是很多人非常關注的話題，想要自己擁有長壽的體質，除了基因的遺傳，養成良好的生活習慣是非常重要的因素，據統計女性長壽的數量比男性要多，可能是由於在生活中男性承擔的壓力比較大，而女性比較注重養生，而長壽的男性是如何做到的，一般長壽的男性，有這...

鬼谷子：優柔寡斷的人 記住兩句話 財富不請自來(組圖)
2019-01-27

「緩心而無成，柔茹而寡斷，好惡無決，而無所定立者，可亡也」。韓非子在《亡征》一文中指出做事遲疑的而無法成事，性格懦弱而沒什麼決斷，不能決斷什麼是好的，什麼是不好的，這樣的人遲早是要衰亡的。 當今社會大多數人在做選擇時總是舉棋不定，白白錯過大好時機，...

比水煮更好！醫學教授公開蔬菜酵素不流失正確煮法(圖)
2019-01-27

《病気にならない生き方レシピ集》（暫譯：不生病的生活方式－食譜篇）作者新谷弘實是美國艾伯特愛因斯坦醫學院（Albert Einstein College of Medicine）外科教授，基於豐富的臨床經驗及資料，提倡透過日常食物攝取酵素的「新谷飲食...

咖啡防失智、改善脂肪肝 但飯後千萬別馬上喝！(圖)
2019-01-27

喝咖啡對健康的影響各有優劣，攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易阻斷鐵質吸收，以及提高罹患骨質疏鬆的機率。但如果飲用得當，每天喝適量的咖啡，其實可以降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症的機率，並減少膽結石和脂肪肝...

八種可以驅邪的植物(組圖)
2019-01-26

詩云「千門萬戶瞳瞳口，總把新桃換舊符。」桃木蘊含五行的精華，故而每逢過年民間總以桃木懸於門上，能制百鬼，但是自家門前卻不能種桃樹。 1.桃樹：詩云「千門萬戶瞳瞳口，總把新桃換舊符。」桃木蘊含五行的精華，故而每逢過年民間總以桃木懸於門上，能制百鬼，但是自...

癌是吃出來的 防癌30條 每個人都應該知道(組圖)
2019-01-26

注意了，注意了！下面這8種癌症都跟吃有關，中山大學腫瘤防治中心六位腫瘤專家提醒，千萬不要再這樣吃下去了。 8種癌是吃出來的 1胰腺癌--「三高」食物要少吃 中山大學腫瘤防治中心副主任、胰腺癌單病種首席專家、肝膽科專家李昇平教授介紹，胰腺癌素來有...

沒有「界限感」的人 生活會過得一團糟！(醒腦好文)(組圖)
2019-01-26

人和人在一起，是需要有界限的，包括身體界限和心理界限。也許你並不知道，糟糕的生活狀況，往往是因為缺乏「界限感」造成的。一個人如果沒有界限感，就會分不清責任擔當、過度掌控或順從、過度承擔或依賴、想要改變別人而感到無力和沮喪。久而久之，生活就會過得一塌糊塗。...

30歲以後 一個人值不值錢 就看這三點(組圖)
2019-01-25

前幾天有位讀者在後台留言，自己35歲了，在大公司上班，薪水不錯，卻異常焦慮。我問他為什麼，他說步入中年，愈發覺得自己沒有價值。 覺得自己是依靠著資歷老一步步走到今天，仿佛是寄居於公司的空殼蟹，一旦失去平台，便分文不值。 步入職場的我們，或多或少都會有...

蘋果：1個月降40％壞膽固醇！這樣吃果膠活性高9倍(圖)
2019-01-25

「一天一蘋果，醫生遠離我」可見蘋果的高營養價值；因為蘋果富含果膠（水溶性膳食纖維），可以改善便祕或腹瀉，也能降血糖、降膽固醇、預防便秘、增加飽足感等。 蘋果還有維生素C及多種植化素，其中槲皮素具有強大抗氧化能力，也能健全循環系統功能。特別適合早上來...

腦出血前兆有哪些？預防腦出血有10招 起床1杯保命(圖)
2019-01-25

編按：「醫生，我頭痛好嚴重，是腦出血嗎？」有頭痛症狀的患者常疑惑是否為腦出血症狀，事實上腦出血的重要症狀之一確實是嚴重頭痛。腦出血較多數發生於40歲以上，根據新光醫院網站資料，腦出血常見的症狀大多是突然發生的局部腦功能障礙，也常並有清醒度較差、頭痛、...

一個人懂得獨處的4個跡象有哪些(組圖)
2019-01-24

狂歡是一群人的孤單，獨處是一個人的狂歡。 季羨林在《不完滿才是人生》中說過一句話：「在人生的道路上，每個人都是孤獨的旅客」。 沒有誰會一直陪在你身邊。 學會獨處，心無旁騖做自己喜歡的事，提升自我認知，在獨處中遇見更好的自己，是每個成熟人的必修課...

百病起於「積」！中醫教你一鍵清除5種人體「垃圾」！(組圖)
2019-01-24

百病起於「積」！ 中醫教你一鍵清除5種人體「垃圾」！ 俗話說，「積」為百病之源。就像生活垃圾要定期清理一樣，人體也需要及時清一清髒東西。一旦體內堆積的「垃圾」過多，就容易誘發呼吸、消化、泌尿等多系統疾病。 氣積、血積、痰積....

20個地道的英文表達 讓你的口語瞬間提升(組圖)
2019-01-23

從日常生活中學來的語言才是最生動鮮活的。混跡國外多年的網友給我們整理了一些外國人常用的但國內教科書上難見到的地道英語表達，快來看看吧，會用之後感覺口語水平瞬間上升一萬點。I'm goodI'm good除了可以用來回答How are you...

抽菸超過5年 如果身上有這2個「凸起」 說明你的肺已受損(組圖)
2019-01-23

秋冬季節降水較少，人們通常會感覺非常乾燥，如果再是一個吸菸者，那很容易出現喉嚨難受、咳嗽等症狀。尤其是那種經常在凌晨3-5點咳醒的話，說明你的肺部出現問題了。如果你不確定的話，如果再有以下這兩個身體特徵，就可以肯定你的肺已受損。 ... 抽菸超過...

我們為什麼要善良？這是我見過的最好答案(組圖)
2019-01-23

1 晚上，銀行的朋友小孫和我在微信上聊天。 他說自己上周在小區門口買了一個西瓜，回家切開一看是粉色的，他認為不熟，就給拿了回去，讓攤主給換一個，畢竟這個季節的西瓜不便宜，不像夏天就幾塊錢，扔了也不心疼。 攤主也沒說啥，就給換了一個。 小孫回到...

都說久坐傷身 但具體傷的是哪？多久才算久？(組圖)
2019-01-22

對於很多人來說，久坐幾乎是件沒法避免的事兒。那麼問題來了，都說久坐傷身，但是— 久坐到底傷了哪兒？ 外科醫生說：每天久坐的人，傷腰、傷背、傷脖子。也許一開始你是抬頭挺胸坐直的，但坐久了姿勢很容易走樣，肌肉過分牽拉、疲勞，腰椎也跟著受累、變形，這些...

驚人的三大成功定律：荷花定律 竹子定律 金蟬定律(建議收藏)(組圖)
2019-01-22

關於成功，有很多定律，比較有名的就是荷花定律、竹子定律和金蟬定律。 無論是荷花定律、竹子定律，還是金蟬定律，他們都有共同的意義： 成功，需要厚積薄發， 要忍受煎熬，要耐得住寂寞， 堅持，堅持，再堅持， 直到最後成功的那一刻。 01 荷花...

遠離這3種低層次的人(組圖)
2019-01-22

很多人覺得一個層次高的人一定是有錢的人，這其實是一個誤區，決定一個人層次的高低與金錢沒有半點關係，真正層次高的人在做事上懂得尊重別人。 生活中，我們經常會遇到這類人，我們很難用好壞去界定他們，更無法通過理性去說服他們。 但和他們交往我們會莫名地感到不...

為什麼油耗會突然升高？很有可能是車上這6個部件出了問題(組圖)
2019-01-21

隨著國內油價的持續飆升，如何省油現在已經是困擾很多車主的首要難題，很多車主都向缸哥反應，自己愛車的油耗不斷上升。其實隨著汽車年限和公里數的增加，油耗也會增加，這屬於正常現象。但是，如果跟同樣公里數的車型去比，你的油耗永遠比別人高，或者在某一時間段車輛的油...

血管堵塞 晚上睡覺會有3個表現 若一個不占 血管還算健康(組圖)
2019-01-21

一個健康的人，離不開血液的供給；一個健康的血液，離不開暢通的血管。 一旦血管發生堵塞，勢必會影響血液的流通；無論堵塞發生在哪個部位，都會對人體造成嚴重危害！ 所以，人們才常說：人與動脈同壽，血管幹淨人長壽！ 血管堵塞的人，晚上睡覺會有3個表現，...

克服癌末活過20年！她用4食物自製調整體質保健茶(圖)
2019-01-21

【早安健康精選書摘】編按：罹癌至今已屆20年，這個從沒在飯桌上感受到溫暖的人，竟搖身一變成為在餐桌上給人溫暖的食療師。日本中醫藥膳師高遠智子，曾被醫師宣告只剩三個月的時間可以活，身為多發性癌末奇蹟的生存者，也是有機料理研究家，看看她如何透過飲食來打擊...

一位40歲的人給你提個醒：人生過半 我才意識到這6件事最重要(組圖)
2019-01-20

總結一下：盡己力，聽天命。無愧於心，不惑於情。順勢而為，隨遇而安。知錯即改，迷途知返。在喜歡自己的人身上用心，在不喜歡自己的人身上健忘。 ——社長清風 我馬上就到不惑之年，或許人生已經過了一半，這就意味著要從偶像派變成實力派了（恩，就是這麼不要臉...

腎精不足牙鬆動 教你兩個強腎固齒的小妙招 人人可用(組圖)
2019-01-20

清代醫家沈金鰲在《雜病源流犀燭》一書中寫道:「齒者，腎之標，骨之本也。」非常準確的把牙齒、腎臟和骨骼三者的關係進行了概括。所以，中老年人牙齒動搖脫落，也是因為腎精日漸衰竭引起的。對於老年人已經脫落的牙齒，當然不可能像小孩換牙那樣還能重新生長出來的，但可以...

推薦10大最健康長壽的食物 不僅便宜 而且個個都有養生奇效！(組圖)
2019-01-20

如今我們都非常關注身體的健康，保健養生成了熱門的話題，如果靠吃各種各樣維生素片來保養的話，你就大錯特錯了。其實，又健康又快捷又便宜的養生方法就是飲食養生，下面就為大家介紹十款養生美食，健康長壽吃出來。 1蘋果 ... 每日吃一個蘋果可以大幅降低...

養生五紅湯做法簡單味道好 補血益氣養精安神 來一碗 元氣滿滿(組圖)
2019-01-19

冬天的時候，很多人都容易手腳發涼，甚至全身發冷，在中醫裡面，這就被稱為「陽虛」一般也被稱為「冷底」或者「寒底」，總結來說就是身體相對虛弱導致的，所以在冬天，是滋補身體的最佳季節，今天推薦一個五紅湯給大家，對於補氣、養血、提高身體免疫力都非常有好處。 ...

30歲以後 拼的是「抗逆力」(組圖)
2019-01-19

巴頓將軍有一句名言： 衡量成功的標準，不在站立頂峰的高度，而在跌入低谷的反彈力。 這句話對30歲後的人特別適用。為什麼呢？ 20多歲的年輕人，有著年齡的資本。年輕就意味著容錯率高，即使走錯了路，也能迅速更換賽道，重新出發。 可是，一旦過了30歲，...

沒做到這件事 血糖都白測了！這樣做輕鬆控制糖尿病​(組圖)
2019-01-19

有些糖友有這樣的心聲：「工作很忙沒時間」、「不敢用採血針刺手指，因為很怕痛」、「測了血糖又怎樣」等等。 很多糖友不願意測血糖，怕痛、怕花錢、也怕麻煩；也有些糖友測血糖很隨機，今天早上7點測、明天晚上5點測等等，其實測血糖對血糖控制是非常重要的！每一...

醫生告誡：少這樣吃飯 可以多活20年！(組圖)
2019-01-19

從古至今，人們都希望能有一種長生不老藥，秦始皇甚至專門派人尋遍天下。歷經數千年，科學家們終於窺得其中的一些奧秘！ 美國國立衰老研究所（NIA）科學家茱莉•馬蒂森及其同事對多項研究結果綜合分析認為，只需降低進食量，就能延年益壽。 美國塔夫茨大學營養...

書上學不到的43條保命駕駛技巧(圖)
2019-01-18

一、當你夜晚在下雨的路段行駛了一段距離後，前面突然沒雨，此時你可能加快你的車速，認為前面是沒有下雨的，路面應該是乾的，這是個不好的判斷。因為前面剛剛下停的雨會給路面積水，如果此時你加速，加上夜晚視線不好，往往會使地面的水大面積的濺到你的擋風玻璃上，那...

菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！(組圖)
2019-01-18

大家應該還記得兒時卡通大力水手卜派，小時候媽媽常說卜派就是吃了菠菜才會這麼壯。一定很多人感到疑惑，為何偏偏是菠菜不是其他蔬菜？而現在正是菠菜的產季，菠菜又有什麼獨特之處呢？聽說，吃菠菜豆腐湯會結石，這是真的嗎？關於菠菜的小故事，營養師今天一次告訴你！！ ...

長壽者 往往身上有3處「發紅」 若占一個 身體也還算健康(組圖)
2019-01-18

自古以來，長壽，就是人們茶餘飯後，最為關心和關注的話題。 隨著社會的進步和不斷地發展，越來越多的人，步入了長壽的隊伍中。 那麼，壽命長的人，究竟有哪裡不同呢？ 壽命長的人，往往身上有3處「發紅」，若占一個，身體也還算健康 1、面色紅潤 一個...

「財神」最討厭！家裡不能留有這幾樣東西 否則想富裕都難了(組圖)
2019-01-17

人們不同的走路方式與情緒也有著密切關聯，大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負面能量增多。快樂是可以被創造的，身體上小小的改變，就能讓身體充滿正向的能量。 1、我們每個人都會在家裡面放一些鏡子，鏡子是具有兩面性的。千萬不要在自己家的...

10句話 或許讓你重新認識自己！(組圖)
2019-01-17

1、陪伴你絕大部分時間的是你自己，所以你要儘量讓自己變得有趣一些。 2、人們不是在針對你，而是各自為了自己。 3、失敗中學到的往往比成功中所學的更多，不要因此停止步伐，失敗塑造你的品質。 4、最大的風險是以浪費時光做你不願意做的事情為賭...

這些病都是「憋出來」的？第一條就中槍了(組圖)
2019-01-17

現在生活節奏越來越快，很多時候也做不到「隨心所欲」，所以就催生出了一批「忍者」，他們擅長「憋尿」「憋便」「憋情緒」…… 殊不知，該釋放的不及時釋放，人體器官反而會因為長期「憋屈」易生病，甚至增加癌症風險！ 有尿不排，你的膀胱還好嗎？ 憋尿時，膀胱就...

輪胎爆胎 這些保命技巧你一定要知道(組圖)
2019-01-16

高速爆胎已成為高速公路交通意外事故的「頭號殺手」。而演變成交通事故慘劇的根本原因是爆胎後我們無法及時作出正確反應。 現在就和大家一起來認識下爆胎和爆胎後我們要怎麼做。 那麼汽車在行駛中的爆胎有沒有什麼徵兆？因為爆胎一般都是突然發生的事，一般不會有...

酒店經理透露：住酒店進入房間一定要看3個地方 別不在意(組圖)
2019-01-16

現在出去旅遊的人是越來越多的，旅行中最重要的地方就是酒店，如果酒店選不好，那你這個旅程算是毀了，如果選擇了一個比較好的舒適的酒店，那它就可以成為你在異鄉的停留點。 而現在隨著旅遊的進一步發展，酒店也是越來越多，而且種類還有各種特色也是越來越多了，如...

毀健康的8件事別再做了(圖)
2019-01-16

1、大魚大肉吃得多 雞鴨魚肉都是高熱量、高脂肪食物，吃多了可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。這些東西附著沉積在血管上，會造成動脈粥樣硬化。 2、總喜歡下館子 三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血...

你知道數學符號的由來嗎？(組圖)
2019-01-15

極客數學幫的同學們每天都在使用數學符號，但大家知道「小數點、等於、加號、減號」等數學符號的由來嗎？想必大家肯定都不知道吧，極客數學幫給大家簡單介紹部分數學符號，一起來看看吧。 小數點 在很久以前，人們寫小數的時候，就將小數部分降一格寫，略小於整數...

真正厲害的人 都有這兩個「說得容易 做起來難」的大本事(組圖)
2019-01-15

每一個人，其實，都想有所作為的。我想，一個人的成就不管大與否，最起碼，這個人活得有成就感，活得自在而快樂，就是一個很有作為的人。而一個人活著，僅僅靠著玩命，靠著熬夜，靠著過度消耗自己的身體而弄出來的成就，算不算真正的作為呢？我覺得，這有待於商榷，真正有作...

十首詩詞告訴你 什麼叫「如詩如畫」(組圖)
2019-01-14

成語「如詩如畫」，常用來形容風景優美,像詩畫一樣動人。在這個語境裡，「詩」和「畫」，並列在一起，說明在描繪景色上，詩詞能夠給人如潑墨繪畫一樣的臨場感。 下面這十首，就是其中的典型代表。 ... 《漁歌子·西塞山前白鷺飛》 【唐】張志和 西塞...

原來可以直接這樣下載！不知道這些隱藏功能 別說你用過 YouTube(組圖)
2019-01-14

YouTube占據現代人生活的一部分，不管在家躺床、等公車、或打發時間，對現代人來說都少不了 YouTube的陪伴，但是常用 YouTube的你，真的知道這個播放軟體其實還有一些了不起的隱藏功能嗎？它能做的事情，完全超過我們的想像！現在就來探索 Yo...

專家用一張表告訴你：哪些家電不要同時用 以免電線走火！(組圖)
2019-01-14

電價漲，電器（延長線）省電和安全 夏天氣溫高，伴隨用電量大增，讓家裡的延長線常常不敷使用，如果不小心吃電量過大，不但可能會造成跳電，嚴重甚至電線走火。4月電價開始調漲，本文就要教您如何聰明使用延長線，避免不必要的意外發生，也節省大家荷包。 延長線...

戒掉麵包吧！美國神經專科醫師：無麩質飲食 讓大腦遠離發炎失智(組圖)
2019-01-14

來源：dreamstime 失智並不單單只是腦部出了狀況，而是當我們血液循環不良、三高、肝功能低落、腸道機能失常......身體各部位生病，都有可能影響腦部的健康。飲食深深地影響著我們的身體，吃進不適當的食物，不僅得不到該有的養分，還會危害身體機能...

身上這三塊「風水寶地」 養好福德不淺(組圖)
2019-01-13

中國傳統有句話叫做：一命，二運，三風水。 「命運」往往是冥冥中註定的，但「風水」卻可以改變。比如，屋子應該建在什麼位置才能冬暖夏涼，物件應該如何布局才能令人舒服，穿什麼出門才能讓人交好運……所謂「好風水」，不過是人們通過對外界條件的改善，來讓自己的生活...