人有三寶，乃精、氣、神。現代醫學證明動靜無節、思慮過度則虧精、損氣、傷神，對身心大為不利。了解一下古代名人的養生訣竅，相信會對現代人有很大的啟發。 　　陸游　　陸游是我國的長壽詩人，長壽而目力不衰，特別在他年過耄耋以後還能「孤燈對細字」，實是奇蹟。究其原因...

最近半年來，愛牙車在中國四城市進行巡迴檢查的統計數據表明，五個突出的口腔健康問題為：蛀牙（名列榜首，占被檢人數的23.5％），牙石（排第二位，占被檢人數的23％），牙齦炎（排第三位，占被檢人數17.5％），牙漬牙斑（排第四位，占被檢人數15.9％），牙齒...

　蜂蜜和砂糖都是我們日常生活中常見的甜味劑。蜂蜜雖然價格比砂糖高，但營養保健功能也比砂糖要強。吃蜂蜜比吃糖有很多優點：　　1、經常吃糖的人會使牙齒受損，而吃蜂蜜的人不僅無損牙齒，而且對口腔還有殺菌消毒的作用。蜂蜜中含有一種酶，它可以產生一種氧化水——一種抑...

1、中醫的"腎"與西醫的"腎"有何不同？ 現代醫學所指的"腎"，是指解剖學上的概念。腎的功能也是完全依據實質腎臟所具備的泌尿，內分泌，維持電解質平衡的功能來界定的。而中醫學所指的"腎"，是一個功能學概念，源於幾千年來，歷代中醫對於生殖發育，生長衰老，泌尿...

在門診中常遇到對腎臟病飲食一知半解的病患，有時甚至沒請教專業醫療人員，反選擇較無科學根據等偏方或民俗療法診治，也因此可能延誤治療的黃金期，更易加速腎臟病程發展。針對慢性腎臟病患的飲食保健方向，提出以下一般人較容易發生的疑問。問：腎臟不好要怎麼吃？...

隨著科學的進步，經濟的發展，"保健"已成為一個熱門話題，牽涉範圍有心理保健、運動保健、食物保健等等。但生活中又往往步入一些誤區，這裡所談的就是飯後保健的不宜事項。 不宜急於吸菸有人說："飯後一支煙，賽過活神仙。"其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據考證，飯後一...

　　夏天到了，女人應該保持怎樣的生活習慣才能保持自己的美貌和身材呢？　　1、經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。　　2、保持性歡愉。英國的一項學術調查報告指出，男女之間的性歡愉有助於青春常在。有美滿性生活的夫妻，外表看上去要比...

根據台灣腎臟醫學會醫療政策協調委員會主委江宋山醫師表示，台灣2006年的洗腎新增率為352/100,0000全世界最高，比率冠全球，台灣洗腎人數僅次日本，死亡率2004居第五位，台灣又一個世界第一破記錄全球第一名。探討相關原因是人口老化伴隨著各種慢性病，而...

通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特徵，有針對性地採取各種保健方法。 20-30歲：少吃甜食，少量飲...

春天是養肝的季節，夏天則重養心、清火。在中醫理論中，肝屬木，心屬火，若木旺就能生火，心與肝息息相關，意思是春天若能把肝養好，夏天暑熱、陽氣太盛的情況就能減緩。而春天養肝適合以補血方法，因為肝屬血，所以像葡萄乾、龍眼乾、糯米甜糕這類補血、健脾胃的食材，都是適...

愛美之心人皆有之，許多人喜歡使用各種面霜，來消除或掩蓋顏面部的皺紋以達到美容的效果。殊不知美容霜大多含有化學藥物，過度使用美容面霜易引發多種副作用，在此介紹幾種具有美容功效的中藥，希望各位讀者能根據自身情況予以選擇。 蘆薈 味苦，性寒。歸肝經、大腸經。蘆...

口腔的疾病種類很多：有急性、慢性的，也有良性和惡性的；有局部性的和全身性的病變，但是人類罹患最普遍的、最容易的就是齲齒(蛀牙)和牙周病。齲齒普遍存在於每一人的牙齒，是人類流行的疾病之一，至今尚無法免疫，齲齒的罹患率與飲食習慣、食物種類、口腔衛生習慣皆有關係...