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晨起養生:女人一定要做這4件事
2012-02-16

女人保健並不是有特定的時間,其實日常生活中都可以進行保健護理。尤其是早晨,都說一天之計在於晨,早上做好保健養生,可以振奮一天的精神。那麼都需要做哪些?

50歲的看後至少多活20年 40歲的看後至少多活30年
2012-01-05

文章雖然很長,但看完一遍受益匪淺,值得收藏哦 《北大齊教授健康講座筆錄》   人的壽命應該能達到100至150歲,為什麼都沒有達到呢?最主要一個原因就是我們不重視保健,不懂得保健的知識。很多人死於無知,這很冤枉啊!­ ­  大家知道怎麼保健嗎?國際上有個...

不可不知 吃紅薯六大保健功能
2011-12-16

據《本草綱目》等古代文獻記載,紅薯「補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰」、「長壽少疾」。《中華本草》謂其「味甘、性平,歸脾、腎經」,「補中活血、益氣生津、寬腸胃、通便秘」。而最近世衛組織評選的最佳健康食品中,紅薯被評為13種最佳蔬...

膝蓋氣血活絡保健法
2011-12-12

無需吃藥, 不用打針, 試試看 ....每天10分鐘、就能保護您的膝蓋: 1. 使用手掌 拍打 膝蓋的外側、內側各2分鐘。 〈這樣就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。 2. 再來、 拍打 後膝窩的部位 2分鐘、〈活絡膀胱經〉。 3...

養生需知:冬季排毒的十六個黃金時間
2011-12-09

  培養健康生活方式是女性養生保健的長遠策略,下面,為你介紹生活保健的16個黃金時間點,讓你的養生保健更有成效。 07:00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒:   早上7點你的免疫系統功能最強,此時醒來能讓你擁有最佳的「次晨感覺」。  不過,醒來後不要...

健康之音20-日常的保健九個方法
2011-10-06

節目長度:5分下載mp3(16k) | (128k) 聽眾朋友們,您是否很注重日常的養身保健呢,今天的健康小常識要介紹給您的是日常的保健九個方法,還滿實用的喔! 1、人臉上的皮脂是最好的保養品,只是洗臉過後皮脂會被洗掉短時間來不及分泌,這時候肌膚是...

人體頸椎的24小時養生保健法
2011-07-06

將你的頭輕輕後仰,然後盡力向左轉,再向右轉,你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。最新調查顯示:由於長期慢性勞損,頸椎病的發病年齡噎從40歲提前到30歲,並成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是,頸椎上承頭顱,下接軀幹,既是脊椎中活動最多部位,也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路,一旦發生故障,後果嚴重。

睡覺前按摩4個保健區可長壽
2011-06-22

 背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區,如果常常按摩這些部位對人體的健康有非常大的保健作用。

男人保健 最該好好呵護你的腰
2011-06-11

腰對男性而言,有著異乎尋常的意義。它不僅是承受上半身重量的支點、連接下半身的中軸,也是中醫理念所認為的傳宗接代的本源。

保健大忌:這些時候別洗澡 當心洗出致命病
2011-06-03

洗澡可以清潔我們的身體,讓我們身心放鬆,是有利於我們身體健康的。但是有些情況下,如果洗澡,不僅不利於健康,反而會傷害你的健康。

85%的中國大陸人死於慢性疾病
2011-05-31

心臟病、中風、癌症、慢性呼吸系統疾病和糖尿病等慢性疾病現已成為中國人的頭號殺手,每年的受害者中,有370萬人年齡是小於60歲。 據BBC報導,中國每年所有死亡事件當中,85%是死於上述慢性疾病。而中共當局一直以來集中投放資源和政策在應付眼前的衛生危...

男人年過四十的保健常識
2011-05-22

男人看似比女人強壯,其實更容易被疾病擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示,男人心臟比女人更脆弱,中國男人出現心腦血管疾病的機率是女人的兩倍多。男人腸胃也比女人脆弱:15—50歲的男人,腸胃病發病率是女人的6。2倍。

最簡單秘訣 防病保健 醋泡核桃仁
2011-04-30

核桃仁營養價值非常高,可健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑髮。但美中不足的是,核桃仁中油脂含量高,吃多不好消化。營養專家指出,醋能夠消食開胃,還能解毒,不妨做一道醋泡核桃仁,既好吃又不膩。

五種運動 助你強腰健腎
2011-04-16

鍛鍊腰部的方法不少,大多是通過松胯、轉腰、俯仰等運動,來疏通腰部的氣血運行,起到健腎強腰的作用。在我國傳統的養生防病理論中,歷來非常重視腰部的保健和鍛鍊,素有「腰為腎之府」的說法。

擦鼻樑捏鼻孔也具有保健奇效
2011-04-02

鼻,古稱明堂、面王,位於臉的正中央,是肺的外竅,氣體進出的重要門戶。《內經》指出:「肺氣通於鼻」。因此,鼻的保健十分重要,應從多方面著手。

茶葉的保健新功效
2011-03-24

茶香沁人心脾,喝茶有益健康。我國茶養生歷史悠久,英國《每日郵報》近日結合國際最新研究,告訴你茶的保健新功效。

乾隆長壽少不了足浴保健的功勞
2011-03-13

乾隆皇帝在位60年,活了89歲,享受了七代同堂的天倫之樂,是歷史上壽命最長的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的保健養生,將足部養生法總結為「晨起三百步,晚間一盆湯」。「晚間一盆湯」是指在我國有著悠久歷史的足浴。

中醫53個經典保健秘方公開
2011-03-12

牙齒變白 刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。

核桃六種吃法能治病 保健延壽
2011-02-25

  被譽為"萬歲子"、"長壽果"的核桃,在國外也有"大力士食品"的美稱,不僅味美,還有防病保健的功效。廣東省中醫院呼吸專科何德平主任指出,歷代醫書中對核桃的保健作用極為推崇,稱其性溫、味甘,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。下面介紹幾種簡單的運用核桃治病的小...

這五種男人最容易猝死
2011-01-22

 心脾兩虛型   誘因:神不守舍,思慮重重,傷及心脾,出現記憶減退,健忘難眠,食欲不振,突然發胖或變瘦。