現在的上班族與學生，因為工作、考試壓力大、生活作息不正常、常常外食的緣故，導致自律神經失調，無法發揮其功能，最後造成大腸蠕動不正常，導致大腸激躁症。大腸激躁症是一種常見的疾病，雖不影響患者性命，但會造成許多生活上的不便，常伴隨著排氣多、脹氣、排便習慣改變及...

日常生活中，患有脂溢性皮膚炎的朋友往往遇到脫髮的煩惱。脫髮一般從兩額角、前額和頭頂中間開始，而頭部四周的頭髮不怎麼掉。症狀嚴重者，不僅脫髮嚴重，剩餘的頭髮也變得細軟枯黃。脂溢性皮膚炎患者一般從20歲出現持續性的脫髮，嚴重者到30多歲或40歲頭髮就基本脫光了。這...

隨著年紀增長，身體不再像年輕時健康有活力，耳朵、髮膚、眼睛、牙齒也開始容易出現各種問題，韓愈就曾在《祭十二郎文》中提到，自己年未四十，卻視茫茫、發蒼蒼、齒牙動搖。想要對抗老化，日本院長推薦一道簡單的黑豆水，一次有明目、護髮、堅齒等多種養生效果，還能幫助降血...

飲食療法需要注意什麼？飲食療法的基本內容為下列這三項。❶減鹽→儘可能限制在建議攝取量內❷蛋白質→在不會攝取不足的情況下限制攝取❸能量→確保適當攝取量但不管哪一項，飲食療法的內容都會因為患者的年齡、性別、病情、分期和並發的疾病種...

各種婦科相關問題，都可能是荷爾蒙不平衡引起！女性體內的荷爾蒙不平衡，可能引起經期不規則、早發性停經，甚至子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等問題。不過，荷爾蒙專家、營養師Alisa Vitti建議，每天喝三種簡單的飲料，就能幫助平衡荷爾蒙，改善各種惱人的婦科問題！...

你曾因為減肥就不吃白飯、面等主食嗎？千萬要小心，若是不吃主食，反而容易吃不飽、不滿足，讓人更容易吃下過多的脂肪類食物，而這不但可能讓我們發胖，還會增加高血壓、動脈硬化等心血管疾病風險，相當危險。針對這樣的問題，日本管理營養士推薦了3大健康食材，能透過食材中...

近年研究指出，奇異果富含維生素C、E以及膳食纖維、多種礦物質，具備減肥、預防心血管疾病、整腸解便的作用，讓奇異果成為健康飲食實行者們的新寵兒，而日本奇異果專家指出，飯後吃奇異果，除了能幫助消化，竟然還能消除惱人的口臭！奇異果中奇異酵素助消化還能改善口臭研究...

為什麼情緒和飲食有很大的關係呢？這得先從能幫助我們放鬆、心情好，素有快樂荷爾蒙之稱的血清素說起。血清素是腦中的神經傳達物質，與注意力的集中、情緒和自律神經平衡息息相關。如果血清素的濃度太低，我們可能會有沮喪、憂鬱、焦慮、頭痛等症狀。根據美國國家醫學圖書館（...

腦神經細胞也會裁員！戴爾‧布萊迪森醫師表示，人體在細胞老化、受損難以修復的情況下，會啟動自然凋亡機制，減少不必要的資源消耗與製造負擔。而在腦部方面，隨著人體老化，荷爾蒙與養分的供應會慢慢減少，漸漸會對腦神經細胞的維持能力下降，為了避免落入人人飢餓以致於腦部...

出汗多了，就會傷血有的人睡覺的時候經常出汗，有的人吃飯的時候出汗比誰都多，有的人一動就出汗，這些都不是正常現象。可能一般人會以為愛出汗，就說明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出點汗，喜歡經常去三溫暖。其實，出汗多不是好事。我的建議是，除非你體內有很重的寒...

35%～40%的癌症是吃出來的，68%的人每天都在食用誘發癌症的食物。只要注意飲食，早發現、早治療，就能達到九成的癌症治癒率。日本名醫濟陽高穗通過40年臨床研究、14年追蹤調查，獨創濟陽式食療法，這個療法提出了8大飲食原則。1.家人口味重，一定要攔住他！為...

很多人由於害怕吃藥、害怕支架，於是各種軟化血管、讓血管變年輕的偏方、食物，甚至保健品四處傳播開來，不少人深信不疑。關於軟化血管的說法有很多，比如，每天一杯紅酒、每天喝點醋、每天吃點木耳、黑豆、洋蔥等。但這些妙招、偏方真的有效嗎？喝醋可以軟化血管？假的！醫生...

奶茶咖啡可樂，火鍋燒烤夜宵，這是現代青年人的快樂源泉。有人說，沒有什麼是一頓火鍋解決不了的，如果不行那就兩頓；也有人這樣說，沒有什麼是一杯奶茶解決不了的，如果不行那就兩杯……如果你始終堅持這一快樂守則，那麼最新的研究報導會告訴你，沒有任何心血管疾病是一頓火...

養生應從中年開始，抓住重點，防患於未然。對男性來說，養成熱愛鍛鍊的習慣，不要中了菸酒的招；推掉一些不必要的餐桌應酬，多選擇結伴健身、郊外遠足。女性朋友則要學會給自己減壓，不要完全被生活、工作的瑣事困住。寬容和理解他人，知足常樂。當然無論何種年齡、性別，健康...

讓一個人改變飲食、生活習慣是一件非常難的事情。有些人明知道吸菸有害健康，但還是無法戒菸。我們也知道運動對我們的健康非常有幫助，但往往堅持了一段時間後又放棄了。放棄的理由很多，可能是天氣，可能是心情。所以，如果你能改變自己的飲食習慣，人們通常認為你有很強的自...

日前，世界衛生組織發布的2015年版《世界衛生統計》報告顯示，2014年日本女性的平均壽命為86.83歲，男性為80.50歲，均刷新了歷史最高記錄。與其他國家比較，日本女性的壽命已經連續三年位居世界第一，日本男性的排名也上升了一位，排名第三。日本人成為全球...

近日，美國癌症學會（ACS）在《臨床醫師癌症雜誌》（CA：A Cancer Journal for Clinicians），發布了《美國癌症學會預防癌症的飲食和體育運動指南》，對保持健康體重、增強體育運動、健康飲食、避免或限制飲酒等行為提出了具體建議，以降...

民以食為天，不過，怎樣才能吃得營養，吃出健康？營養專家總結的健康飲食的6條黃金法則，希望能對你有幫助。小編：如果對你有幫助，請給與我支持，點個讚加個關注幫忙轉發讓個更多的人去看到，在此謝過！01法則一：肉奶豆菜果，主食不可少每天攝入的食物種類要儘量多樣化，...

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官,擔負著眾多重要的任務,肝臟健康直接關係著人體的健康。隨著生活水平的不斷提高，飲食種類日漸豐富，人們在享受美食的同時卻也引發了很多肝臟疾病。那應該怎麼做才能更好的保護肝臟呢？1.健康飲食養護肝臟愛肝護肝行動刻不容緩，養護肝臟...

如果身體被幽門螺旋桿菌持續感染，該病菌在人體胃部寄生，有可能會導致某些胃部疾病出現。很多人經常食欲不振、噁心反胃或者產生了胃部疼痛感覺，主要就跟幽門螺旋桿菌出現有關。因此，發現自己身體感染這種病菌，應該採取合理的方式來改善，這樣才能夠防止幽門螺旋桿菌越來越...