高血壓的患病人數非常多，如果血壓持續升高沒有得到控制，帶來的負面影響比較明顯。因此，平時應該通過正確的方式來降低血壓，很多高血壓患者會在飲食過程中進食芹菜，認為芹菜具有降低血壓的功效，因此患病期間會經常進食。那麼，高血壓人群長期進食芹菜，到底是升高血壓還是...

雞蛋是蛋白質的優質來源，同時還富含卵磷脂和類胡蘿蔔素，被認為是健康飲食的一部分。然而，雞蛋中的膽固醇也讓不少人望而卻步。雞蛋和飲食中膽固醇的攝入與人類健康和壽命之間的關係備受爭議，目前的研究主要基於歐美人群樣本，中國人的相關證據匱乏。不過，最近的研究發現，...

為了保持年輕和健康，一些良好的生活習慣應該堅持下來。很多女性平時有保養身體，跟同齡人相比會更顯年輕，這些好的生活習慣堅持下來更加青春活力的情況下可以讓身體保持年輕，這樣才能防止衰老明顯帶來負面影響。女性衰老速度變得緩慢，一般有堅持哪些好的生活習慣呢？1、健...

健康飲食餐盤由哈佛公共衛生學院的營養專家和《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publications）的編輯共同編制，是規劃健康平衡膳食（無論是用餐盤還是餐盒盛裝）的指南。在冰箱上張貼該指南，每天提醒您規劃健康平衡的膳食！良好的飲食習慣改變一...

現實生活中，有部分夫妻差不多接近的時間都出現了癌症，很多人就將這種情況稱為夫妻癌。夫妻癌的出現和日常生活中親密的接觸或者一些共同的生活習慣均有關係，因此需要提前做好預防措施。否則夫妻兩人都出現了癌症，除了身體健康受威脅之外，還會增加家庭的經濟負擔。那麼，為...

您的飲食會嚴重影響您的健康。如果您想擁有良好的視力，則需要遵循充滿營養食品的健康飲食。在不同種類的食物中發現的某些維生素和礦物質可以幫助預防導致視力問題的兩種常見原因：白內障（眼晶狀體的混濁區域）和與年齡有關的黃斑變性（AMD），這種疾病會導致視力喪失。黃...

如果出現了體重不正常這種現象，應該通過合理的方式將自己的體重控制在合理範圍內，這樣才能夠維持身體健康狀態。很多人體重超標之後，會出現各種負面影響。其中，最為明顯的就是身體衰老速度加快，導致心血管疾病，甚至容易讓關節，骨骼承受的負擔加重，退行性變速度也會加快...

日常生活中，很多人自認為是健康飲食達人，在做蔬菜的時候，常常用清水煮，認為這樣更營養。BBC有個紀錄片就專門研究了這些事。他們在全英國探訪了數個頂尖大學的研究人員，用一系列的實驗來糾正了一些養生誤區。看了這個片子之後我才明白，以前做的一些事不光談不上健康，...

根據疾控中心的數據，心臟病是最主要的死亡原因，每37秒鐘就有一人死亡。但是有一些方法可以避免你成為一個統計數字，降低你的心臟病發作風險，這從保持一個健康的飲食開始。FDA建議人們每天攝入的熱量中，添加的糖不足10%。但是我們中的很多人每天都在吃更多的東西，...

作為連接著全身各處組織器官的 紅色「運輸線」 血液 在體內扮演著重要角色 它不僅能為各器官組織 帶來氧氣和營養物質 參與體溫調節和機體免疫反應 還能將組織細胞代謝過程中 產生的代謝廢物、毒素等 運輸到腎、肺、腸道處 分類排出體外 ...

相信大家對矽谷的當紅辣子雞埃隆·馬斯克已經非常熟悉了，發射、回收火箭，造電動車，計劃挖隧道造地下高鐵等等等等，真是不愧「鋼鐵俠」的稱號，做的都是改變世界的事兒！ 不過你可能不知道，馬斯克家族裡，還有個以自己的方式在改變世界的人，那就是埃隆·馬斯克的弟弟—...