有數據顯示，中國成年人總糖尿病患病率為12.8%，糖尿病患者總數約為1.298億。此外，更有3~4億處於糖尿病前期的人群，是糖尿病名副其實的後備軍。因此，通過綜合手段，降低糖尿病的發病風險非常重要。最新的一項研究表明，健康的生活方式能夠降低2型糖尿病的發病...

腎臟作為重要且脆弱的器官，需要通過正確的保養讓其功能提高，才能正常發揮作用維持生命活動正常，但是，有部分人卻腎臟受損，有疾病在發展，原因是長期存在不良的習慣，而這些習慣恰好會讓腎臟壓力增大，因此要提前了解常識，知道哪些行為不可取，儘早糾正，否則等到疾病出現...

民以食為天，飲食習慣直接影響著人類的健康。良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育。不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。正所謂食藥同源，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。近日，澳大利亞雪梨大...

濕疹作為皮膚疾病的一種，引發的原因較多，本身屬於皮膚炎性反應，可由內外因素共同作用引起，在發病期間會發現皮膚有特殊的瘙癢症狀，影響正常生活之外皮損還有對稱性，多形性，容易反覆。因此，要了解濕疹的應對方法，在發現疾病信號後積極應對，才能讓皮膚恢復健康，濕疹更...

中國糖尿病患者的數量已超1億，另據統計，全球每6秒就有1名糖尿病患者去世。糖尿病正成為人群健康的最大威脅之一，11月14日聯合國糖尿病日，華山醫院內分泌領域專家胡仁明教授和上海醫大醫院的內分泌科杜培宜主任及其團隊為市民送上一場糖尿病科普專題講座，著重談到通...

養生專家活了59歲就患癌走了，酒業泰斗秦含章喝了一輩子酒，112歲才離世，喝酒就是好！每每提及酒的話題，總是有熱心的網友在科普秦老的故事。其實一開始人類之所以愛喝酒，完全是因為生存所迫，沒想到現在卻形成了喝酒致癌的局面。一、為何人總愛喝酒？答案或許刻在你的...

要問當代年輕人續命來源是何物，我想奶茶應該能排第一。尤其是在吃這件事上，年輕人更能堅持原則，茶是健康的，奶也是健康，所以奶茶也是健康的。而奶茶三分糖，往往是最後的倔強。不過奶茶雖好喝，但若天天喝，小心喝出大事來！男子奶茶當水喝住進ICU，顱內長出血栓來近日...

近日，發表在《JAMA Network Open》上的一項最新研究表明，每天運動7000步就足以預防嚴重心臟病及其併發症，並可將死亡風險降低70%，而更多的步數未進一步降低風險。研究人員表示，由於證明運動步數與臨床結果(包括死亡率)的前瞻性聯繫的研究數量較...

血管與外表的皮膚一樣，會隨著歲月而漸漸老化，更有研究指出，50幾歲時有動脈硬化問題的人高達80％，更容易提高中風、心肌梗塞等嚴重疾病風險。日本醫師以患者和自己親身實行經驗推薦：每天喝蔬菜味噌湯，就可能有助預防動脈硬化！日本真島消化器診所院長、醫學博士真島康...

我們都對超級百歲老人有一種與生俱來的迷戀，總覺得他們是傳奇一般的存在。截止目前，世界上有史以來最長壽的老人是法國人阿爾勒的珍妮·路易斯·卡爾曼，享年122歲164天。而在世最長壽老人是來自日本的田中力子，出生於1903年1月2日，今年已經118歲。讓人意想...

保持健康的人各項指標穩定，血液狀態也正常，可以讓血液以及其他的營養物質在血管中正常流動，提供給需要的器官，組織，從而維持生命活動正常。但是，現在越來越多的人血液變得粘稠，從而循環有障礙，影響組織供血，嚴重時會威脅健康。因此，要了解血脂水平升高有哪些特徵，若...

經常有高血壓患者問華子，吃了降壓藥，是不是把血壓降到140/90mmHg以下就可以預防高血壓對器官的損害，不會發生並發疾病了？華子說，並不是這樣，平時所說的血壓140/90mmHg，指的是高血壓的診斷標準，但實際的血壓控制目標，並不是診斷標準。不同的高血壓...

今天給大家分享的患者姚女士病史是40年，她的兒子也是糖尿病患者，目前正在用她的法子一起控糖，母子二人經常交流心得。那麼，為什麼她的血糖一直很穩定，也沒有出現併發症呢？她說得益於4件事。患病40年，身體健康，血糖達標，沒有併發症，得益於4件事第一件事：轉變心...

隨著現代人生活水平的提高，飲食習慣的變化導致高脂血症成為了常見的一種疾病。我們知道，高血脂可導致動脈粥樣硬化，增加心腦血管病的發病率和死亡率。防治高血脂對提高生活品質、延長壽命具有重要意義。不過人們對於高脂血症的理解可能存在誤區，今天筆者就跟大家聊一聊高脂...

早餐吃麵包加蛋，校準生理時鐘早餐要吃什麼才會比較有效果？過去，人們常說，為了白天活動的活力，早餐最重要的，是補充作為腦部能量來源的碳水化合物（糖類）。當然，這一點完全沒有錯。可是，從調整生理時鐘的觀點來看，單只攝取糖類並不足夠。雖說糖類能校準時間，不過，蛋...

新冠肺炎疫情席捲全球，讓許多人更加體會到健康才是人生中最重要的事，花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工健康挑戰21活動，結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳，邀請鄉親一起來，以全植物飲食管理計劃，帶著挑戰者吃出營養與健康。挑戰21天好習慣健康飲食吃起來養成習慣不...

人的年齡越大，血管越老化，再加上人們一些不良的飲食和生活習慣，更加速了血管的老化，但是人體的老化是我們不能阻止的，這是正常現象，那麼人體衰老血管容易出什麼問題呢？人的血管分為微血管、動脈和靜脈，它們對人體的血液運輸、分配和物質交換起著重要作用。許多人以為...

不分鹹甜，都含有碳水化合物蘇打餅乾沒有想像中健康，適度地將點心替換成牛番茄，低糖又方便攜帶。「我餅乾都是鹹的，沒有甜的，都低糖，那不會影響血糖啦！」「我都吃蘇打餅乾耶！很健康阿！」「蘇打餅乾不可以嗎？我以為那個對身體很好耶！」如果你有以上的想法，就大錯特錯...

彩色甜椒外表鮮艷討喜，又含有豐富的維生素C，被認為是養顏美容又美味的好食材，而其實不同顏色的甜椒之間卻有營養上的差異，健康效果不盡相同。日本醫學博士特別推薦「紅色甜椒」具備燃脂、護血管的功效，而且如果連著靠近梗蓋處的棉狀部位一起吃，竟然還能讓健康效果更好！...

肝臟是個解毒能手、安全衛士，但並不意味著它刀槍不入、百毒不侵。事實上，肝臟，是個容易受傷的戰士！毋庸置疑，現代人的養生情懷越來越濃重，關注健康類信息的朋友越來越多；比如在保護肝臟這件事情上，就有很多人問到我這個問題。首先，肝臟很重要，保護它是所有人都該做到...