男人過了50歲以後，身體機能就會感覺到明顯的下降，身體開始變得大不如前，還會受到慢性疾病的困擾，相信這個年齡段的人也更加關注自己的健康，都希望自己可以衰老的更慢一些。想要身體健康，延緩衰老，這就需要長期堅持健康的生活方式，這樣才會減輕身體的負擔，降低疾病風險，壽命也會有所延長，因...

關於鍛鍊，通常大家會想到去健身房鍛鍊肌肉、在戶外跑步訓練耐力等等，我們花了很多時間專注於改善我們的身體，那麼你有想過大腦也需要鍛鍊嗎？你知道除了外在的肌肉需要鍛練之外，我們的大腦也需要好好的健身一下嗎？大腦適應性的基本原則是：多樣性和好奇心。當你發現自己有任何一件事已經上手到和吃...

健康的生活方式與一個人的壽命息息相關，世界衛生組織的研究表明，生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用，約占60%。多項研究顯示，很多疾病的發病率逐年上升，而且日趨年輕化，這與不良生活習慣有很大關係。2023年7月10日，北京大學李立明、呂筠等人在Nature Human Beh...

每個人都希望擁有凍齡的顏值，但是，身體的衰老是我們無法阻止的事情。不過，我們可以發現，現實生活中，有的人看起來比實際年齡年輕好幾歲，而有的人看起來卻比實際年齡顯老好幾歲，這是為什麼呢？除了先天基因問題外，後天的生活習，也會影響身體機能跟自身的顏值情況。一些生活惡習不但會讓你衰老加...

隨著年齡的增長，人們的皮膚往往出現皺紋。皺紋是皮膚老化的常見體現，但是它的產生並不僅僅與年齡有關，還與生活方式、環境因素和遺傳等多種因素相關。理解皺紋產生的原因，採取相應的預防措施，可以有效減緩皺紋的出現和進一步加深。下面介紹引起皺紋增多的常見原因和預防方法。導致皺紋增多的幾個主...

提起癌症，很多人都很害怕，談癌色變。有人去醫院就診時，檢查結果稍微有點症狀，就會問醫生：我是不是得了癌症？其實恐懼來源於未知，面對未知的事物，自然會產生畏懼害怕心理，這很正常。為什麼有些人很容易得癌症？其他人就不會？為什麼有些人一輩子不會得癌，例如有些八九十歲的老人可以平安無事、...

學齡前（2-5歲）兒童正處在生長發育階段，合理營養不僅與兒童的正常生長發育密切相關，也可為其成年後的健康打下良好的基礎。學齡前期兒童膳食該注意什麼？下面我們來看看《學齡前兒童膳食指南》的核心內容，助力幼兒健康成長。食物多樣化，培養良好健康飲食行為建議孩子每天的食物種類數達到12種...

健康飲食是每個人都應該追求的目標，但你可曾想過，你家廚房中的某些東西可能會對你的健康造成威脅。黃麴黴毒素是一種常見的食品毒素，也是一級致癌物，它存在於許多常見的食品中，如玉米、大米、麥類和豆類等。但你可能不知道的是，黃麴黴毒素也可能藏在你家廚房中的一些常見物品中，比如筷子、案板等...

在獲得更長久的生命上，人類從未停止探索，為此一些人不惜鋌而走險。矽谷富豪彼得蒂爾為了年輕態，每年花費上百萬往身體中注入18歲年輕人的血液；一家名為Alcor的公司則專注於人體冷凍技術，希望待到技術允許時，將生命復活。這些走火入魔的方法嚇退了不少人。更長久的生命真的那麼難嗎？來自美...

一位今年73歲的老人，華子認識他已經十多年了。他是一位患了十多年高血壓的老患者，每次到醫院找醫生開的都是降壓藥，這麼多年基本上就沒有治療其他疾病的藥物。華子有些好奇，因為很多的高血壓患者，在患病10年左右就會出現併發症，心臟、大腦、腎臟等相關的器官，總會發生各種問題，所用的藥，也...

張大姐是一名事業單位的退休職工，年輕時忙於工作，沒有時間好好享受生活，一日三餐總是敷衍了事，因此錯過了不少美食。於是，退休後生活清閒的張大姐，便想好好彌補過去的自己。本著這樣的心理，她開始不加節制地進食，每頓都是不吃撐不罷休，身材也像被吹了氣一樣，開始橫向生長。最近去醫院體檢，暴...

大腦對於我們的重要性不言而喻，那麼應該怎樣才能保護我們的大腦健康呢?1.不熬夜也許很多人年輕時都有熬夜的經歷，一晚不睡突擊背書應付考試，第二天照樣龍精虎猛、運筆如飛。但是，歲月不饒人，過了四十歲再熬夜，就會發現自己第二天思維遲鈍，腦子頻頻繞不過彎來。原因在於，人的交感神經應該是夜...

想要保持健康，應該注意各項指標控制，生活中除了調節尿酸、血脂、血糖和血壓，還要留意自己的脈壓差，如果脈壓差超過正常水平，要引起重視，大多需要通過藥物，手術等治療原發疾病，才能讓脈壓差恢復正常。那麼，究竟什麼是脈壓差呢？正常情況下，收縮壓和舒張壓之間的差值在40mmHg左右，大部分...

30歲的小林因為腹痛到醫院就診，結果確診了肝癌，通過詢問，醫生了解到，小林不僅有B肝，而且有長期酗酒的習慣。確診肝癌後，大家既為小林感到惋惜，又怪他太不注意了，明明有B肝，還長期酗酒，按照小林的說法，自己每天都要喝半斤左右的白酒，試問，這樣肝臟如何能受得了。與小林不同的是，90歲...

一轉眼，2022年就要過去了。這一年，越來越多的人發現，相比身外之物，提升自身的免疫力更加重要。正如那句話所說：在同一輛車上，有人生病，有人安全，這是機體免疫力；同樣遭遇危機，有人一年不愁吃穿，有人一周捉襟見肘，這是財務免疫力；面對困境，有人積極樂觀，有人消極抱怨，這是情緒免疫力...