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嘌呤含量比豬肉高42倍的食物,你還把它當寶,難怪尿酸居高不下(組圖)
2022-03-08

隨著生活條件的變好,高尿酸血症已然成為了繼三高之後的"第四高",高尿酸其實是一種十分常見的代謝類疾病,和我們平時的飲食生活都有著脫不開的關係。大家都知道,如果經常吃一些嘌呤含量非常高的食物,那麼會導致尿酸水平居高不下,從而引發痛風等各種並發疾病。而在日常生...

男性身高168~182,標準體重對照表已公布,醫生:越接近標準越好(組圖)
2022-03-06

現代社會的審美就是以瘦為標準,但從科學角度來看,無論是過於偏瘦或偏胖,對身體健康都會造成影響,真正完美的身材就是兩個字:勻稱。雖說男性對身材的重視程度不如女性高,但隨著關於肥胖危害的普及,越來越多的男性也開始重視身材管理!男身高168~182,標準體重對照...

這幾種食物是高尿酸的「克星」,若你愛吃,降尿酸,痛風不來打擾(組圖)
2022-02-16

近年來,隨著人們生活條件的改善,富貴病在生活中越來越常見,這其中就包括高尿酸。高尿酸與飲食不節制、缺乏運動、肥胖等因素均有很大關係,而一旦尿酸水平過高,首當其衝受到影響的就是關節,引起痛風這一後果,此外,高尿酸對血管、腎臟的健康也會造成危害。因此,對於高尿...

肉類、豆類食物嘌呤高,想吃這樣做,降嘌呤,飲食更健康(組圖)
2022-01-28

嘌呤在人體內末代代謝物為尿酸,通過尿液把尿出體外,正常人體內尿酸的生成與排泄速度基本恆定。當人體尿酸代謝異常的時候,尿酸高居不下,也會危害人體健康。所以高尿酸或者是痛風患者,少吃高嘌呤食物,也可以大大減小人體代謝負擔。然而高嘌呤食物往往有很高的誘惑性,對人...

這三種食物,你還在狂吃?殊不知,這會讓控制痛風變得艱難(組圖)
2022-01-21

痛風是一種身體代謝障礙類疾病之一,如果平時缺乏鍛鍊或經常吃含有嘌呤物質的食物,那麼就很容易導致痛風疾病找上門來。在很多人的印象中都認為只有火鍋、海鮮,以及肉類等食物中才富含大量的嘌呤物質,殊不知有3種食物也是痛風疾病的幫凶。哪三種食物是痛風的幫凶?1、豆類...

尿酸高是吃出來的?很多人都誤解了!可能是這些地方出了問題(組圖)
2022-01-12

對於三高的危害,相信大家已經很熟悉了,如果控制不好,容易引發冠心病、心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病。但是,近年來,隨著生活水平的提高和飲食結構的改變,另一種威脅健康的危險因素第四高——高尿酸異軍突起,並呈年輕化趨勢。據了解,我國高尿酸血症約有1.77億人,...

尿酸一高,緊隨其後的卻是尿毒症?若超過這個標準,勸你及時治療(組圖)
2021-10-19

據中國疾控中心數據顯示:截至2019年,中國高尿酸血症患者多達1.7億人。而高尿酸血症也已經成為中國繼三高之後的第四高,患上高尿酸血症的患者很容易出現其他的併發症,比如痛風,嚴重的還有可能演變成尿毒症。尿酸的形成主要有兩個因素,一個是攝入過多的嘌呤類物質,...

老年人,為什麼不宜多吃豆腐?原因是什麼?今天,來告訴各位答案(圖集)
2021-09-25

豆腐本來就是非常適合老年人吃的一種比較健康的豆製品之一,但是關於這個問題所提到的老年人為什麼不宜多吃豆腐,這是需要看吃多少?其實無論是老年人或者還是一般的人群,豆腐都不可以多吃的,再健康的食物也需要控制好量,如果撒開歡了吃或許都會適得其反。所以,適當的吃一...

痛風患者這也不能吃,那也不吃?不!記住三個原則,尿酸高不了(組圖)
2021-08-26

患者提問:有朋友在後台問,自己前段時間因為膝關節比較疼痛,一開始沒有注意,可是後來疼痛的比較嚴重,尤其是上次和朋友聚餐之後,喝了一點酒之後疼的特別厲害,然後就去醫院做了血尿酸檢查,說是得了痛風,然後醫生說是不讓吃一些嘌呤太高的東西。因此,想問下具體的有什麼...

痛風能吃的海鮮,糖尿病能吃的水果…大部分人都不知道!(圖集)
2021-08-23

在人們的固有印象里似乎:糖尿病不能吃水果、痛風不能吃海鮮、高脂血症不能吃脂肪…雖然是為了健康著想,但啥都不能吃,人們總會覺得不快樂。事實上,沒有絕對忌口!今天我們就反其道行之,為大家盤點以下:01痛風可以吃的海鮮02糖尿病推薦吃的水果03高脂血症建議吃的脂...

這樣喝果汁、吃水果,都是加速衰老的壞習慣!(組圖)
2021-08-03

不要經常喝果汁我們都知道,適當吃水果有益健康。有一些朋友,認為果汁等同水果,經常自己榨果汁,或者買純果汁喝,其實,這並不是一個好習慣。首先,喝果汁需要多個水果才能榨出一杯,還丟棄了纖維,非常容易導致添加糖攝入超標。世界衛生組織(WHO)和我國膳食指南都建議...

痛風患者的禁忌飲食,你了解多少?這4大類食物別看漏了(組圖)
2021-07-25

導致痛風出現的原因多,該疾病的發展主要和身體嘌呤物質代謝紊亂有關,若持續獲取高嘌呤的食物,身體經過消化,吸收營養後尿酸指標升高,過多的尿酸鹽在體內累積往往會讓關節受到損傷,局部就會有明顯的疼痛感。因此,要了解導致痛風出現的原因是什麼,避開不良的生活習慣才能...

尿酸過高腎臟易「受累」,不想變成尿毒症,這些食物最好別碰(組圖)
2021-07-25

尿毒症是慢性腎功能衰竭發展到後期的多種表現的症候群,它不僅在老年人中常見,近幾年更是有不少年輕人深受其害。研究表明,尿毒症大都是不合理的飲食導致體內尿酸過高而引發的。為了我們的腎臟健康,我們應該多多關注自己的飲食。下面給大家分享一點關於尿毒症的飲食禁忌,大...

尿酸高,喝什麼?茶水和蘇打水,哪個才是更好的選擇?不要喝錯了(組圖)
2021-07-19

而尿酸高的原因,根據現代醫學的研究,往往都是和嘌呤的過多攝入有關。嘌呤是人體內產生尿酸的主要物質,在人體中,經過黃嘌呤氧化酶以及各種合成物質的代謝作用下,產出尿酸。如果我們嘌呤攝入過多,參與合成產出的尿酸自然也會增多,從而使得尿酸數值變高。01尿酸高可能會...

睡覺時,有3種表現,可能尿酸已「超標」,最好檢查一下(組圖)
2021-07-02

尿酸,是嘌呤代謝的終產物。正常人體尿液中的產物主要為尿素,含少量尿酸。各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。尿酸一旦升高,會嚴重危害人體的健康!那麼,尿酸高的人,具體有哪些表現呢?1、腰痛異常俗話說,腰為腎之府,腰部的兩側便是腎臟的位置。一旦腰部疼痛異常,尤其...

尿酸高,多喝水?這3種水,喝了反而傷身,喝水排尿酸有「講究」(組圖)
2021-06-25

尿酸高,容易導致痛風,讓人「痛不欲生」!近年來,尿酸高的人越來越多,很多人,在體檢時,莫名查出尿酸「超標」了。那麼,尿酸,到底是啥?尿酸,是嘌呤的一種代謝產物。嘌呤,分為內源性,外源性嘌呤。外源性,主要通過食物攝取,內源性,是指體內代謝產物。尿酸的排泄,1...

飯前喝湯,飽腹穩糖!哪些湯能喝,哪些湯不能喝?(圖)
2021-06-17

俗話說,飯前喝湯,勝過藥方。形容在吃飯之前,先喝一點稀的湯飯類食物或湯類,對身體健康是很有好處的,有助於身體的保養。不過,不是所有的湯都適合糖尿病患者食用,這期我們來講講糖友怎么喝湯。1肉湯、魚湯最好少喝很多糖友都知道,魚肉要比紅肉更適合,那麼魚湯是否也比...

尿酸高的人,哪些飲品不能喝?(圖)
2021-05-31

尿酸高的人,酒類不能喝。所有的酒都含酒精,酒精會促進嘌呤的吸收。此外,酒在體內促發的一些反應產生的乳酸比較多,乳酸和尿酸是競爭性排泄的關係,乳酸過多會減少了尿酸的排出,所以,尿酸高的人一定不可飲酒,尤其啤酒,是酒類中嘌呤最高的。咖啡儘量不喝,咖啡因促發神經...

尿酸高的人,晚上睡覺會有5個」異常「,或占一個,或尿酸已「超標」(組圖)
2021-04-29

我們的身體總是代謝,當代謝異常時,身體會出現問題。例如,我們經常聽到的高尿酸實際上是我們體內布嘌呤道謝產生的代謝廢物。但是,這一般可以正常排出,如果攝取嘌呤過多,排出不順利,會損害健康,形成高尿酸血症。例如,痛風是由尿酸高引起的。但是,體內尿酸開始變高的情...

做對9件事 這樣吃 痛風遠離你(圖)
2021-04-22

圖片來源/康健雜誌放肆享受火鍋、補湯,痛風卻在暗處準備襲擊你。怎樣吃才能遠離痛風之苦?有一種疾病,專門挑深夜、大夥睡得正香甜時,毫無預警地出手襲擊,被它找上的人,一時間疼痛至極,腳趾、韌帶像遭到啃咬,又像被人死命拉扯撕裂一般,這就是可怕的痛風發作。痛風是一...