前段時間，一項關於中國大陸人均預期壽命的預測研究的研究，發表在了《柳葉刀-公共衛生》雜誌上，其研究人員主要由中疾控慢病中心的周脈耕教授等專家組成。研究中推算，中國大陸地區人均預期壽命正以增長態勢發展，且到2035年，將達到81.3歲。飲食作為與健康息息相關的因素，一直都是大家關注...

家住遼寧瀋陽的鄭大哥今年已經54歲了，兒子就在市里國企上班，每周都能回家來看一看，最近兒子開始準備和準備談了幾年的女朋友結婚，這可把鄭大哥給樂壞了，出門就向別人炫耀。事發當天，鄭大哥剛剛陪兒子和兒媳看完房子，三個人在外面吃完飯回到家，鄭大哥準備看會兒電視，結果坐在沙發上沒一會兒，...

三高是很多中老年人都有的基礎病，除了要吃藥，還要學會忌口。比如高血糖，就不能吃一些升糖快的食物。很多中老年人不知道，日常生活中你們喜歡吃的一些食物，都是升糖大戶，能不吃就不吃，升糖指數很高。1、甜食日常生活中的很多食物都是甜食，包括蛋糕、麵包、餅乾，以及冰淇淋、雪糕、奶茶等，都含...

經常有朋友問，每天只吃一點小甜食、小零嘴，熱量也不超標，應該就沒問題吧？抱歉，有個壞消息。耶魯大學團隊研究發現，高糖、高脂的食物會潛移默化地重塑大腦，修改獎賞機制，即使日常少量地食用，大腦也會在未來更傾向於選擇這些食物。圖片來源：參考文獻我們都知道，習慣養成重在堅持，連續每天做同...

免疫力是人體重要的生理功能，一旦它受損，各種疾病便可乘虛而入。很多人都是在生病了才想著吃什麼提高免疫力，但免疫力的增強靠的是日常一點一滴的累積。01我們的免疫力是如何丟失的？1.在不健康飲食中丟失高鹽飲食：會傷害免疫系統，削弱抗菌反應。愛吃甜食：可影響白細胞的殺菌能力。總忘記喝水...

體內胰島素分泌出現障礙的時候，就會導致脂肪、蛋白質、碳水化合物的代謝發生紊亂，從而出現血糖慢性升高的現象，這種現象就被稱為糖尿病。近些年來，糖尿病的發病率特別高，發病人群的年齡也越發年輕化。而出現這種現象的原因，大多時候與飲食不當有關。如果患者身體肥胖或營養過剩，很容易引發2型糖...

越來越多的人身體健康出現問題，主要原因是血液變得粘稠，在長期高血脂的威脅下某個部位血液循環無法保持良好，一旦影響重要器官供血，在局部有循環障礙後有的人表現出發麻，局部疼痛，需針對性調理。那麼，查出了高血脂，哪些類型的食物要忌口呢？1、甜食檢查已經確診高血脂，說明血液已經粘稠了，想...

減肥是時下一直非常流行的話題，尤其是對於一些女性來講，每天都會想盡各種方法減肥。然而現實卻是，這些女性一年四季都在減肥，體重卻一直達不到理想狀態，甚至會出現越來越肥的情況。導致出現這種情況的原因，一般與減肥不堅持有關，不妨看看！為什麼減肥失敗與不堅持有關？有很多人認為，只要自己增...

眾所周知，糖尿病不能吃甜食，否則極易升高血糖。還有很多人認為糖尿病的發生與吃糖過多有關，其實不然，在該病的誘因上，可能相關的是遺傳、環境、生活、情緒等因素。而吃糖過多，只是機體會積攢較多的熱量，從而成為控制血糖不利的一個因素。除此以外，還要當心的是，糖尿病這種慢性病藏匿性很強，在...

高血脂作為三高疾病中的一種，根據相關數據顯示，截止目前為止，我國60歲以上的中老年人確診高血脂概率已高達40%~65%，相當於每10名60歲以上的中老年人群當中，就有4~6名為高血脂患者。導致血脂升高的主要原因是由血管中膽固醇和甘油三酯濃度升高所致，若想預防高血脂穩定血脂水平，積...

糖尿病是大家非常關注的話題。社會經濟不斷發展患上慢性病的人數越來越多，糖尿病又被稱為富貴病，大多是由於不良生活習慣和飲食習慣造成的。在多數人認知當中，吃甜品過多會引發血糖升高，我們不否認吃糖過多確實會引起血糖不穩定，但是根據調查發現，糖尿病真正的元兇並不是吃糖那麼簡單。糖尿病元兇...

吳先生在上周不慎感冒了，一直流鼻涕咳嗽十分難受，他家中一直備著感冒藥，於是他自行拆了一些感冒藥服用，然而吃了好幾種之後，感冒的症狀並沒有得到緩解。甚至越來越嚴重了，不得已的情況下他只好去醫院檢查，經檢查吳先生罹患的是細菌性感冒，需要針對性的進行治療，他服用的藥物都不具有針對性，所...

你能想到，喝果汁也會導致尿酸升高，誘發痛風嗎？25歲的葛華（化名）自從辦了健身卡後，就一直沉迷於健身。但自己平時不愛喝白開水，在他看來果汁好喝又有營養，於是每次健身，都會榨上一大杯果汁來補充水分。上個月，葛華發現自己腳趾關節酸酸脹脹的，起初以為是鍛鍊時，不小心拉傷了，沒有太在意。...

癌症一直是眾人聞之色變的疾病之一，長年位居國人十大死因之首，除了不良生活習慣、壓力等因素外，最常見的影響因素便是飲食了。不良的飲食習慣長期下來容易對身體帶來各種負面影響，累積下來不容小覷，究竟有哪些飲食習慣容易招來癌症？來看孫語霙營養師怎麼說！常見10大易增罹癌風險食物。10大高...

歲月悄然流逝，隨著年齡的增長，我們的身體器官細胞逐漸衰退，不僅精力大不如前，同時還容易被諸多老年疾病困擾，不僅影響到我們正常的生活，嚴重時甚至會危害到生命。在眾多老年病中，又以腦梗最為駭人聽聞，腦梗以頭暈噁心為早期症狀，隨著病情的加重會逐漸出現肢體無力、失語等諸多負面反應，病情突...