現代人「網絡成癮」經常熬夜玩手機、不睡覺，不僅會造成睡眠不足，對眼睛也會有嚴重影響。中國河北一名22歲少女小路（化名）睡前就經常關燈後躺在床上繼續滑手機，導致眼睛出現「霰粒腫」又紅又大，最後不僅要通過手術才能去除，嚴重更可能導致失明。

免疫力強大的人到底會有哪些特徵呢？免疫力強的人往往是吃喝拉撒睡樣樣行、樣樣強，也就是說能吃、能喝、能排、能睡，精神抖擻，心態陽光，少生病。大家可以注意觀察一下自己身邊那些未陽過的人以及陽後症狀不明顯，或是很快就恢復並未留有後遺症的這類人，是不是都有這些特徵呢？1、能吃：即消化功能...

睡眠在24小時中，能夠占到1/3的概率。這個時候我們的意識是不清醒的，只是躺在床上，讓身體的部分器官休息。可有的人還做不到這點，經常的出現失眠，或者是睡眠時間過長的問題。據相關的睡眠調查數據報告顯示，中國有60%左右甚至是超過這個概率的人，都存在一個嚴重的問題，就是入睡的時間太晚...

睡眠在24小時中，能夠占到1/3的概率。這個時候我們的意識是不清醒的，只是躺在床上，讓身體的部分器官休息。可有的人還做不到這點，經常的出現失眠，或者是睡眠時間過長的問題。據相關的睡眠調查數據報告顯示，我國有60%左右甚至是超過這個概率的人，都存在一個嚴重的問題，就是入睡的時間太晚...

對身邊人做了一個簡單的訪問，從他們的口中，知道了在他們心中，長壽之人所具備的特徵，無外乎都是運動，還有就是長壽之人的心態也比較樂觀。其實，這兩個回答，都是預料之中，更直白點說，大家了解到的長壽秘訣，也就是這兩點，當然，除了這兩個回答，也是能得到意外驚喜。問小區鄰居：你覺得為啥有的...

許多人愛喝咖啡提神，醫師提醒出現8症狀恐咖啡因中毒。（圖）喝咖啡提神要注意，身心科醫生陳璿丞分享，根據研究指出，好幾天沒喝咖啡，再次開始喝咖啡會突然很有效，因此建議大家可以適時給自己放一些咖啡假，另有睡眠問題的人要減少咖啡因攝取，兒童則不宜喝咖啡。醫生陳璿丞近日在臉書上分享，一般...

每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！1這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄研究證實，一個人結交的...

幸福並不是無據可循的，它其實也有許多標誌。讀書君在此列舉了10個能讓人有幸福感的標誌，快來看看你有幾個吧？-01-有一份理想的工作工作是一種樂趣時，生活是一種享受！工作是一種義務時，生活則是一種苦役。一份舒心的感興趣的工作，即使辛苦，也讓你覺得充實和滿足。-02-安穩平和的睡眠每...

導言：免疫力對每個人的身體來說非常的重要，這是人體的一種特殊能力，對身體健康有好處，可以降低身體患病風險並預防癌細胞疾病。免疫力可以維持身體正常的運轉，尤其是當外界細菌和病毒入侵時，免疫力能夠抵禦外來的敵人，成為一個防禦衛士。如果自己身體的免疫力很強，那麼身體也會變得更加健康，同...

睡眠不足並非玩笑。一星期內每天只睡5小時有多糟糕？其損傷程度與吸菸、糖尿病或冠狀動脈疾病患者報告的損傷程度相似。這就不難理解，每晚睡眠時間少於7小時的人早亡風險比每晚睡足7小時的人高12～35%。然而，相當一部分人的睡眠時間可能經常少於這個時間。通常認為每晚保持充足的睡眠時間是維護健康的一項無可爭議的基本準則，那麼對於失眠的人來說，能做些什麼改善睡眠呢？

圖為示意圖。哈佛大學醫學院的精神病學教授、大腦及心理健康專家帕爾默表示，為了保持自己的敏銳、精力充沛和健康身體狀態，有6件事他從來不做。下面是他在美國全國廣播公司財經頻道（CNBC）Make It欄目發表的文章。作為一名精神病學家和神經科學研究員，我花了27年時間，來研究我們的心...

人的心臟一生約跳動25億~30億次，即使人們處於休息狀態，心臟也在盡職盡責地工作。心跳的頻率和節律反映著身體的健康狀態，正常情況下，心臟就像鐘錶一樣有節律的跳動著，一旦它超過了正常的節奏，可能會影響壽命。《生命時報》採訪專家，告訴你心跳超速會給身體帶來哪些變化，並教你穩住心跳。受...

壽命長短和血型有關嗎？哪一種血型可能會比別人活得更久？一般常見的血型主要有4種，包括A型血、B型血、AB型血、O型血。關於這4種血型哪種血型更好，眾說紛紜，也不是自己能選擇的，有人認為A型血最招蚊、B型血的人聰明、O型血的人可能更長壽，真的是這樣嗎？美國有做過一項超5000人的研...

人生中有許多時間需要花在睡眠中，只有休息好後，我們的身體才能更有效地為身體供給能量，才能更好地運作，日常生活中可能會有很多時間睡眠不穩定，有些人在睡眠時，可能還存在一些異常問題，比如夢遊者打鼾、磨牙等。許多人也有失眠多夢的症狀，當出現上述問題時，往往會在醒來後全身酸痛，許多人在平...