首頁 > 熱門標籤 > 紅薯

紅薯、山藥、土豆,糖尿病患者吃升血糖還是降血糖?要抽空看看(圖集)
2021-03-06

在糖尿病的世界中,日常所吃的食物一直都是備受矚目的,比如號稱平民食物的紅薯、土豆、山藥,經常被人單獨拿出來作對比,不知道吃後升血糖還是降血糖?紅薯吃起來那麼甜,糖尿病患者難道不需要忌口的嗎?土豆富含澱粉,不會升高餐後血糖嗎?山藥黏糊糊的,吃起來糯糯的,糖尿...

主食只愛米飯?錯!這5種才是主食中的「營養冠軍」(組圖)
2021-03-03

過去主食是我們餐桌上的主角近些年來,這個主角的地位在逐漸動搖比如晚餐少吃主食、減肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食......不吃主食對健康危害很大如果長期身體缺少主食這樣的營養素,勢必會帶來整體功能的不和諧,甚至出現一些器官的危害。主食不可缺少,中老年人宜多...

主食只吃饅頭米飯你就虧大了!這5種才是主食中的「營養冠軍」(組圖)
2021-03-01

過去主食是我們餐桌上的主角近些年來,這個主角的地位在逐漸動搖比如晚餐少吃主食、減肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食......但最近有圈友就發來這樣一個求助聽到這樣一個傳言50歲後要逐漸增加碳水化合物的攝入量這樣可以降低死亡率這種說法是不是正確的呢?不吃主食對...

別靠不吃主食減肥了!推薦10種不易胖的主食,總有一個對你胃口(圖集)
2021-02-26

剛過完假期的你,是不是又胖了好幾斤?看見這個標題,是不是就開心地點進來啦?那麼丁香醫生就在這裡告訴你,吃不胖的主食,是不存在的。除了西北風和白開水,沒有什麼是吃不胖的,吃得夠多,都能胖。但是呢,總有些食物是吃了不那麼容易胖的,比如單位質量的熱量更低;蛋白質...

便秘、肥胖人士要多吃這種營養素:膳食纖維(組圖)
2021-02-26

膳食纖維作為第7營養素,對人體健康非常重要。其有輔助減肥,降低血糖水平和改善便秘的作用。膳食纖維具有以下益處:1、降低膽固醇水平。在消化道內幫助減少人體對膽固醇、脂肪的吸收,輔助減重。高纖維的水果和蔬菜等食物的能量相對較低。另外,膳食纖維的存在會減慢胃的消...

這麼齊全的「長壽第一物」,每家都有!愛自己的都收藏了(組圖)
2021-02-09

延年益壽是每個人的夢想。大部分人都覺得,那些活到100多歲仍然精神矍鑠的老人,身上肯定有著不為人知的秘密。有一個人花了整整25年的時間,替大家走遍全球25個國家,尋訪61個長壽地區的秘密。他就是日本著名的長壽學家、世界衛生組織循環器官疾病專業委員家森幸男博...

香蕉不能和這8種食物一起吃,否則後果很嚴重!(組圖)
2021-02-03

相信很多人都知道香蕉的營養價值,但香蕉不能和什麼一起吃呢?你又瞭解多少?香蕉的搭配不是百無禁忌,什麼食物會與香蕉相剋呢?香蕉不能和什麼東西一起吃呢?香蕉甜甜的,在市場上也很普遍,而且還提供給人體多種營養和豐富的維生素。所以說香蕉營養價值真的十分高,有很多的...

為什麼粥店熬的地瓜粥那麼好喝?教你3個熬粥技巧,味道香又濃稠(組圖)
2021-02-01

現在人們提倡健康的飲食,精糧吃多了,都要吃點粗糧,比如玉米、藜麥、地瓜之類的粗糧,都是經常食用的。這個季節地瓜成熟了,我們可以多吃點地瓜,地瓜便宜,而且富含很多膳食纖維,經常食用,對身體很有益處。地瓜可以拿來熬粥,每次去外面粥店喝粥就喜歡喝地瓜粥,因為粥店...

燒開水時加點這東西,再也不擔心煮沸會溢鍋!(組圖)
2021-01-30

燒開水的時候總是不敢走開,怕水溢出來燒壞鍋?學會這個,再也不用擔心啦!防止沸水溢出平時在家裡煮東西的時候,沸水很容易就會溢出來,一不小心可能會造成意外事故,可怕!將牙籤放在鍋蓋與鍋的中間,可以加大鍋內空氣的流通量,從而避免了沸水溢出~簡單一根牙籤就能幫你解...

番茄的「死對頭」,兩種不能同食,尤其最後一個!趕緊告知家人(組圖)
2021-01-26

番茄對於大家而言並不陌生,相信番茄炒雞蛋一直都是大家最熟悉的一道菜,幾乎無人不知,番茄湯底在火鍋中也比較出名,但是在吃番茄的同時,一定要多加注意幾個問題,就是番茄不能夠和一些事物一起食用,究竟有哪些呢?下面我們就來一起看看吧!1、不能和黃瓜一起吃...

母女每天喝粥養生,卻相繼確診癌症,專家:粥里怎能放這3種食材(圖集)
2021-01-25

導言:在很多人的印象中,癌症無異於死刑。雖然現代醫療有了很大進步,但是還是沒有找到治療癌症的方法,在癌症初期就進行治療是有可能治癒的,但很多癌症在初期也沒有症狀表現出來,有些人去醫院檢查時就已經是癌症晚期了,其實癌症並不是突然發生的,每種疾病在剛發病時身體...

入冬後,這6種食物要多吃!營養高,價格低,家人安穩度過大冬天(組圖)
2021-01-15

最近小簡同學愛上了養生,作為80後的寶媽,早已過上了保溫杯里泡枸杞的滋補生活!特別是前幾天讀了一本關於養生的書籍,其中一個關於長壽的話題!雖然說現在小簡還屬於青壯年,但是看著家裡的長輩都在慢慢變老,總感覺的某年的某一天,自己也會變老。從古至今,長壽一直都是...

冬天常吃紅薯的人 身體不會差 但紅薯的2大禁忌 你需要了解(組圖)
2021-01-02

冬天常吃紅薯的人,身體不會差,但紅薯的2大禁忌,你需要了解!紅薯的味道香甜鮮美,是很多人喜歡的一種食物,尤其是在冬天,紅薯更是成為不可缺少的食物,紅薯中含有十分豐富的營養物質,常吃紅薯可以排毒通便,阻止糖類變成脂肪,減肥瘦身。紅薯中的蛋白質含量雖然不高,但...

為什麼粥店熬的地瓜粥那麼好喝?教你3個熬粥技巧 味道香又濃稠(組圖)
2020-12-25

現在人們提倡健康的飲食,精糧吃多了,都要吃點粗糧,比如玉米、藜麥、地瓜之類的粗糧,都是經常食用的。這個季節地瓜成熟了,我們可以多吃點地瓜,地瓜便宜,而且富含很多膳食纖維,經常食用,對身體很有益處。地瓜可以拿來熬粥,每次去外面粥店喝粥就喜歡喝地瓜粥,因為粥店...

總感覺疲乏無力?多吃這6種食物 讓你精力充沛(組圖)
2020-12-19

每個人都有疲勞的時候,造成疲勞的原因可能有很多,疾病,睡眠不足或者飲食不佳都可能會導致疲勞。有些營養物質,例如鐵,鎂和某些B族維生素對於補充身體能量水平,改善疲勞至關重要,而想要獲得這些重要的營養素,飲食是比較有效的方法。總感覺疲乏無力吃什麼好?1、水水是...

尿毒症的「死對頭」找到了 沒事多吃點 抗菌消炎 腎一天比一天強壯(組圖)
2020-12-10

大家都知道,腎臟是人體的重要器官,可以幫助我們把體內無法正常代謝掉的廢棄物過濾掉,通過尿液排出體外。倘若人的腎臟有了毛病,那麼人體的環境就會逐漸惡化,特別是對男性朋友來講腎功能還意味著生殖功能,因此養生的前提必須得養腎。其實想要養護我們的腎臟也沒有特別困難...

愛吃這10種食物的人 極少生病!懂行的醫生都愛吃(圖集)
2020-12-04

01喝粥從飲食習慣看,長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡兩分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。02小米是最佳補品老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品...

莫言:感到自己跟一頭豬、一條狗沒有什麼區別
2020-11-28

我回想三十多年來吃的經歷,感到自己跟一頭豬、一條狗沒有什麼區別,一直哼哼著,轉著圈子,找點可吃的東西,填這個無底洞。為了吃我浪費了太多的智慧,現在吃的問題解決了,腦筋也漸漸地不靈光了。

紅薯總是放不長久?這樣放幾個月不發芽 什麼時候吃都是新鮮的(組圖)
2020-11-23

紅薯,現在又是紅薯上市的季節,但是買多了吃不完,過一段時間紅薯就會會發芽腐爛,今天就教大家幾個如何保存紅薯的竅門,一起來看一下吧。第一個方法非常的簡單,在家裡就能輕輕鬆鬆準備好所需來儲存紅薯了。首先,我們準備好一個紙箱,然後再準備一些紙,我們將這些紙鋪在箱...

吃紅薯要當心 醫生:牢記「4禁忌」 別被無知送進醫院!(組圖)
2020-11-17

紅薯是日常生活中非常常見的一種食物,且具有非常高的營養價值。紅薯中含有的鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素等物質能夠有效預防心血管疾病以及肺氣腫。除此之外,紅薯還具有防癌功效。不過在食用紅薯的時候一定要注意不能與下面這四種食物一起食用,否則有可能引起...