冬天常吃紅薯的人，身體不會差，但紅薯的2大禁忌，你需要了解！紅薯的味道香甜鮮美，是很多人喜歡的一種食物，尤其是在冬天，紅薯更是成為不可缺少的食物，紅薯中含有十分豐富的營養物質，常吃紅薯可以排毒通便，阻止糖類變成脂肪，減肥瘦身。紅薯中的蛋白質含量雖然不高，但...

現在人們提倡健康的飲食，精糧吃多了，都要吃點粗糧，比如玉米、藜麥、地瓜之類的粗糧，都是經常食用的。這個季節地瓜成熟了，我們可以多吃點地瓜，地瓜便宜，而且富含很多膳食纖維，經常食用，對身體很有益處。地瓜可以拿來熬粥，每次去外面粥店喝粥就喜歡喝地瓜粥，因為粥店...

每個人都有疲勞的時候，造成疲勞的原因可能有很多，疾病，睡眠不足或者飲食不佳都可能會導致疲勞。有些營養物質，例如鐵，鎂和某些B族維生素對於補充身體能量水平，改善疲勞至關重要，而想要獲得這些重要的營養素，飲食是比較有效的方法。總感覺疲乏無力吃什麼好？1、水水是...

大家都知道，腎臟是人體的重要器官，可以幫助我們把體內無法正常代謝掉的廢棄物過濾掉，通過尿液排出體外。倘若人的腎臟有了毛病，那麼人體的環境就會逐漸惡化，特別是對男性朋友來講腎功能還意味著生殖功能，因此養生的前提必須得養腎。其實想要養護我們的腎臟也沒有特別困難...

01喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。02小米是最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品...

我回想三十多年來吃的經歷，感到自己跟一頭豬、一條狗沒有什麼區別，一直哼哼著，轉著圈子，找點可吃的東西，填這個無底洞。為了吃我浪費了太多的智慧，現在吃的問題解決了，腦筋也漸漸地不靈光了。

紅薯，現在又是紅薯上市的季節，但是買多了吃不完，過一段時間紅薯就會會發芽腐爛，今天就教大家幾個如何保存紅薯的竅門，一起來看一下吧。第一個方法非常的簡單，在家裡就能輕輕鬆鬆準備好所需來儲存紅薯了。首先，我們準備好一個紙箱，然後再準備一些紙，我們將這些紙鋪在箱...

紅薯是日常生活中非常常見的一種食物，且具有非常高的營養價值。紅薯中含有的鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素等物質能夠有效預防心血管疾病以及肺氣腫。除此之外，紅薯還具有防癌功效。不過在食用紅薯的時候一定要注意不能與下面這四種食物一起食用，否則有可能引起...

人們生病很多都是因為飲食的問題導致的，因為一些食物的飲食方法不當導致腸胃疾病也不是個例了。下面就給大家列舉一下吃南瓜的注意事項，別吃的方法不對落下隱疾。在平時煮粥的時候加上一點南瓜，會使得粥的味道更加香甜，而且南瓜里還含有大量的胡蘿蔔素都是可以預防癌症的，...

它是滋補佳品，2元1斤，秋季加一物這樣做，多吃補氣養胃睡眠好，少生病。說起根莖類的蔬菜大家都不陌生吧，常吃到的像紅薯，蘿蔔，土豆以及山藥等。這些根莖類蔬菜與一般的蔬菜相比在營養價值上有什麼特殊之處呢？由於他們生長在地下，會從水和土壤中獲取大量的礦物質，所以...

在我們的生活中，胃腸疾病一直困擾著我們，如果我們被胃腸道疾病一直困擾著，那麼它很可能會影響我們自己的生活。因為胃是人體重要的器官，一旦發生問題，人體營養得不到很好的供給，就會出現各種現象，長期置之不理就會比較難治癒，則在平時多注意自己的身體變化，避免胃病的...

在生活中經常可以在路邊看到有人賣烤紅薯。紅薯營養價值非常的豐富，經常可以看見有人食用紅薯，還有減肥的功效。但是紅薯是不能和一些食物進行搭配吃的，否則就會對身體造成傷害，大家快來了解一下吧！吃紅薯的好處1.預防便秘：紅薯中富含了豐富的膳食纖維，其中白地瓜中富...

提到癌症，人們的心情立馬沉重、緊繃起來，猶如面臨生死時刻，既有對癌症患者的同情之心，亦有對自身健康的擔憂。其實，不要太害怕它，多數的癌症與一些不正確的生活方式息息相關，若是能早日改掉一些不良習慣，可以儘可能的遠離癌症。這些習慣除了日常作息規律，還包括飲食方...

心，人體最重要的器官之一，是循環系統的動力。它推動血液在身體內流動，向各器官和組織供應充足的血流量以保證氧和各種營養物質的充足提供，並且在血液循環過程中帶走身體各部分產生的廢物以及毒素。所以心臟造血、供血對身體至關重要。日常生活中，常常有各種因素導致心臟供...

在日常生活里，很多食物有保護眼睛的作用，研究表明：鋅，銅，維生素C，維生素E，β-胡蘿蔔素等營養素可降低25%的眼部健康風險，ω-3脂肪酸(包括DHA)，銅，葉黃素和玉米黃質對眼睛健康也至關重要。只要改變一些飲食習慣，就可以幫助緩解眼...

我們都知道一日三餐中，早餐是最重要的一餐，豆漿對人體的益處應該不用我多說了，補充身體所需的養分，被很多女性鍾愛。天涼了，今天我推薦一道紅薯小米燕麥豆漿給大家，健康營養的黃豆、小米、燕麥和紅薯，不用加糖，自帶淡淡的甜味，加上小米的清香，細膩的口感老少咸宜，減...

今天推薦一道補血又養顏，清腸排毒的養生湯——紅薯紅棗小湯圓。非常適合女性來食用它，紅薯在我們生活中做法很多，烤紅薯，蒸紅薯和煮紅薯等等。搭配紅棗和小湯圓，養顏滋補，暖胃健脾，而且有效排出身體淤積毒素，氣血越來越紅潤透亮，你們的腸道也通暢了，你們有沒有吃過紅...

人人都希望自己能健康長壽，少得病，身體一直能很好。那麼，人怎麼樣才能長壽呢？其實這也是有規律可循的。據調查，從飲食上講，長壽者都喜歡吃這幾種食物，下面一起來看看，他們究竟喜歡吃哪幾種食物呢？TOP10豆腐常言道：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。老人常吃豆腐...

營養專家推薦的10大健康食品1魚類魚類富含高生物價值且極易消化吸收的優質蛋白質、有益於心血管健康的脂肪酸，以及人體所需的豐富的常量元素和微量元素，同時膽固醇含量卻較低，等等。這些都使魚類食物在維護人體健康、特別是心臟健康方面扮演著重要角色。2花椰菜包括綠菜...

01喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。02小米是最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品...