人的一生是慢慢變老的過程，經歷生老病死，每個人的壽命也是有長有短，隨著生活水平的提高，喜歡養生的人越來越多，開始注重食物，如果我們的身體越來越健康，那麼身體健康免疫力也就強，而免疫力強的人，生病的概率減少，自然壽命變長。為了增強我們的免疫力，我們應當從吃的...

蒸紅薯，直接上鍋蒸就廢了！教你1招，保證軟糯細膩流油、超級甜每個人都喜歡紅薯。它們富含膳食纖維，維生素和礦物質，並且營養最均衡。甘薯的膳食纖維比米粉多10倍，被認為是長壽食品。小時候，我經常和朋友們在田裡烤紅薯。外觀是黑色和黑色。分開後，金黃色的肉又甜又甜...

白薯、紅薯和紫薯作為粗糧食物在市場中的受歡迎程度很高，尤其是紅薯和紫薯是很多人都喜歡吃的一種食物。值得關注的是，白薯、紅薯和紫薯的營養價值有明顯的區別，在吃法上也有很多種，大家可以看看具體的好處有哪些，來更好選擇。白薯、紅薯和紫薯的營養價值主要表現在成分不...

自製紅薯乾食材：紅薯、1000g紅薯洗淨外皮。放入蒸鍋內蒸熟，也可用微波爐叮熟紅薯晾涼後去皮後切成適當大小塊，不要太大塊不容易干。擺放在烤網上，烤箱中層上下火烤150度30分鐘後轉100度烤40分鐘就可以了。自己在家製作小零食，不用在外面買了。紅薯洗淨外皮...

經過一夜睡眠你是不是也有這種感受，早上起來飢腸碌碌，可是又要忙著上班，於是家裡有什麼吃什麼，隨便墊點東西就出門。可是你知道嗎，如果一不小心空腹吃錯了東西，那可是要受罪的。這不我的鄰居李阿姨就吃了這個虧，今天早上要帶小孫女去醫院看病，來不及做早餐了，於是就匆...

土豆和紅薯都是根莖類植物，看起來似乎是一家，但實際上它們門戶不同，土豆是茄科植物，和番茄、茄子是近親，而紅薯是旋花科植物，與牽牛花是近親。有人說紅薯是世界上最健康的食品之一。如今，人們似乎更常吹捧紅薯的營養價值，而土豆在很大程度上被視為是在欺騙的日子裡你可...

紅薯大家都不陌生，尤其是路邊香噴噴的烤紅薯。它作為我們一種常見的食品都有哪些功效和作用呢？請大家跟著小編往下看。紅薯的功效功效一：美容養顏、延緩衰老。紅薯的營養成分中有一種類似於雌激素的物質，它可以保護人體的皮膚。功效二：抗癌防癌。紅薯的營養成分中含有非常...

雖然勤儉節約是我們應該做到的傳統美德，但是有些食物就算還有好的部分也絕對不能繼續吃，對身體百害而無一益，就算用沸水煮熟也不能吃！特別要告訴家裡的老人不要抱有僥倖心理，家裡有這5種食品趕緊扔了！1.發芽土豆土豆一般來講還是比較耐放的蔬菜，但是隨著氣溫升高土豆...

食物，經過簡單的烹調加工即可變成美味；每一種食物皆有其獨特的營養組成，對於紅薯同樣如此。紅薯是一種營養素多樣的食物，無論是蛋白質還是澱粉，再或是維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養素，含量皆比較豐富。紅薯是一種基礎食材，但它同時也是一種優秀的食材，它是世界衛...

有些食物能夠誘發癌症的發生，比如長期進食醃製和煙燻的食物，長期進食油炸食物，長期進食辛辣刺激性食物，像食管癌，胃癌，肝癌，胰腺癌，大腸癌，都與不健康的飲食習慣有關。然而有致癌食物不同的是，長期進食以下九種食物，則有助於預防惡性腫瘤。第一，紅薯，在抗癌的食物...

醫生不建議吃的幾種早餐，營養不夠還長肉，影響心情還傷身！紅薯紅薯是很多人喜歡的食物，中途遇到烤紅薯時，香味飄來時，買了像有魔力一樣無法忍受的東西，但是把紅薯作為早餐的食物，有點不明智。不知道有沒有這樣的經驗，吃了紅薯之後，為什麼肚子會膨脹，餓著吃的話會更膨...

紅薯最常見的作用是排氣，防便秘，促進腸胃運動。許多小孩子總是不愛吃青菜，媽媽們便會蒸上一兩個紅薯來給他們做甜點。紅薯還是健康達人和瘦身女士所推崇的食材，紅薯中有大量的胡蘿蔔素，促進血壓平衡，防止肝硬化等功效。據相關數據顯示，紅薯中的熱量比其他的主食要低上很...

西式的早餐每個人都會喝一杯牛奶，其實在中國的早餐中也有飲品，除了牛奶還有豆漿，甚至還有奶茶以及各種果汁，其中最經典的就是豆漿，因為比較營養健康，製作起來也很方便，所以是廣大群眾的最愛，但是打豆漿之前一定要將黃豆清洗後放入鍋中煮熟然後去皮，這是關鍵。打豆漿，...

天氣也漸漸冷起來。寒冷除了容易讓人感冒，還會帶來許多問題：膝蓋等關節受寒，會造成關節疼痛、僵硬，腹部受涼會出現腹部冷痛，因此，及時驅寒暖身、保養身體非常有必要。冬天是進補的最佳時節，你知道冬季的長壽第一菜、第一肉、第一果……嗎？這些菜，家家都有，千萬別錯過...

平時上廁所不規律，沒有喝水習慣，又不喜歡吃蔬菜水果的人，多半會出現便秘問題。有了便秘後，拉出來糞便又干又硬，上廁所時花費的力氣也更大。有些人比較嚴重，常常是四五天拉不出大便，毒素的不斷累積，脂肪的一次次疊加，身材也會變得臃腫，令人深受其擾。 我們都知道...

心臟，雖然它只有拳頭般大小，卻極為重要！ 中醫認為，心臟為五臟六腑之首，被稱為人體的"君主之官"。 人過40歲後，心臟的功能就開始慢慢衰退，此時就要抓緊養心了。 心臟不好的人，吃什麼能保護好心臟？ 1、黑木耳 木耳中含有豐富的維生素K和鈣元...

夏天少不了芋圓呀，外面一份賣二十幾，都沒有幾個自製芋圓，3塊錢可以吃到撐 今天做了紫薯、芋頭、紅薯、抹茶4個口味，純手工製作，Q彈軟糯～真的超好吃 紅薯圓：去皮紅薯130克、木薯粉65克 紫薯圓：去皮紫薯100克、木薯粉55克、熱水適量 ...

萵筍，又名萵苣、香馬筍，是營養科醫生經常推薦的春天「千金菜」。很多人不知道的是，萵筍還被成為「抗癌霸王」！

對於癌症這個話題，很多人都是談「癌」色變，因為大家都知道患上癌症就等於給自己宣判了死刑。那麼你是否知道，飲食與癌症有著不可分割的關係，據臨床專家估計：有三分之一的癌症病例與不良的生活方式和飲食習慣有關係，但飲食又是我們生活中不可或缺的一部分，吃錯了會引起...