人們生病很多都是因為飲食的問題導致的，因為一些食物的飲食方法不當導致腸胃疾病也不是個例了。下面就給大家列舉一下吃南瓜的注意事項，別吃的方法不對落下隱疾。在平時煮粥的時候加上一點南瓜，會使得粥的味道更加香甜，而且南瓜里還含有大量的胡蘿蔔素都是可以預防癌症的，...

它是滋補佳品，2元1斤，秋季加一物這樣做，多吃補氣養胃睡眠好，少生病。說起根莖類的蔬菜大家都不陌生吧，常吃到的像紅薯，蘿蔔，土豆以及山藥等。這些根莖類蔬菜與一般的蔬菜相比在營養價值上有什麼特殊之處呢？由於他們生長在地下，會從水和土壤中獲取大量的礦物質，所以...

在我們的生活中，胃腸疾病一直困擾著我們，如果我們被胃腸道疾病一直困擾著，那麼它很可能會影響我們自己的生活。因為胃是人體重要的器官，一旦發生問題，人體營養得不到很好的供給，就會出現各種現象，長期置之不理就會比較難治癒，則在平時多注意自己的身體變化，避免胃病的...

在生活中經常可以在路邊看到有人賣烤紅薯。紅薯營養價值非常的豐富，經常可以看見有人食用紅薯，還有減肥的功效。但是紅薯是不能和一些食物進行搭配吃的，否則就會對身體造成傷害，大家快來了解一下吧！吃紅薯的好處1.預防便秘：紅薯中富含了豐富的膳食纖維，其中白地瓜中富...

提到癌症，人們的心情立馬沉重、緊繃起來，猶如面臨生死時刻，既有對癌症患者的同情之心，亦有對自身健康的擔憂。其實，不要太害怕它，多數的癌症與一些不正確的生活方式息息相關，若是能早日改掉一些不良習慣，可以儘可能的遠離癌症。這些習慣除了日常作息規律，還包括飲食方...

心，人體最重要的器官之一，是循環系統的動力。它推動血液在身體內流動，向各器官和組織供應充足的血流量以保證氧和各種營養物質的充足提供，並且在血液循環過程中帶走身體各部分產生的廢物以及毒素。所以心臟造血、供血對身體至關重要。日常生活中，常常有各種因素導致心臟供...

在日常生活里，很多食物有保護眼睛的作用，研究表明：鋅，銅，維生素C，維生素E，β-胡蘿蔔素等營養素可降低25%的眼部健康風險，ω-3脂肪酸(包括DHA)，銅，葉黃素和玉米黃質對眼睛健康也至關重要。只要改變一些飲食習慣，就可以幫助緩解眼...

我們都知道一日三餐中，早餐是最重要的一餐，豆漿對人體的益處應該不用我多說了，補充身體所需的養分，被很多女性鍾愛。天涼了，今天我推薦一道紅薯小米燕麥豆漿給大家，健康營養的黃豆、小米、燕麥和紅薯，不用加糖，自帶淡淡的甜味，加上小米的清香，細膩的口感老少咸宜，減...

今天推薦一道補血又養顏，清腸排毒的養生湯——紅薯紅棗小湯圓。非常適合女性來食用它，紅薯在我們生活中做法很多，烤紅薯，蒸紅薯和煮紅薯等等。搭配紅棗和小湯圓，養顏滋補，暖胃健脾，而且有效排出身體淤積毒素，氣血越來越紅潤透亮，你們的腸道也通暢了，你們有沒有吃過紅...

人人都希望自己能健康長壽，少得病，身體一直能很好。那麼，人怎麼樣才能長壽呢？其實這也是有規律可循的。據調查，從飲食上講，長壽者都喜歡吃這幾種食物，下面一起來看看，他們究竟喜歡吃哪幾種食物呢？TOP10豆腐常言道：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。老人常吃豆腐...

營養專家推薦的10大健康食品1魚類魚類富含高生物價值且極易消化吸收的優質蛋白質、有益於心血管健康的脂肪酸，以及人體所需的豐富的常量元素和微量元素，同時膽固醇含量卻較低，等等。這些都使魚類食物在維護人體健康、特別是心臟健康方面扮演著重要角色。2花椰菜包括綠菜...

01喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。02小米是最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品...

坐在馬桶上，臉憋得通紅，但便便絲毫沒有要出來的感覺……相信經歷過的人都懂，便秘真的很令人抓狂。經歷便秘時，很多人都會拿出手機，不知覺的搜索便秘吃什麼好？便秘了能不能吃××？也有些人直接拿起香蕉和蜂蜜開始吃、喝……那麼，對於便秘的人來...

胃作為消化器官對於人體來說有著舉足輕重的地位。胃的保養精細嬌貴，胃養護不當或者是胃不好的人有時會出現燒心的狀況，即胃部有一種被燒灼的感覺。而當出現燒心的情況時，大多代表著胃部正遭受著不小的損傷，在這種情況下，飲食更應該慎之又慎，這時以下四種食物，更是萬萬不...

立秋後，又到了吃紅薯的季節了，室長嘴饞，還沒等上市就淘寶上買了很多紅薯干解饞，和奶奶通電話的時候無意中說漏嘴，昨天，奶奶就給寄了一箱紅薯來，我可也太幸福了吧！不過紅薯好吃但也不能亂吃哦，食用不當容易肚子脹、打嗝、反酸、燒心的情況，這到底是怎麼回事呢？且聽室...

俗話說：病從口入。不健康的飲食會危害身體健康。生活中有些食物，長期食用會對身體造成危害，而且還有致癌風險。蕨菜蕨菜又叫貓爪菜，是一種農村的常見野菜，蕨菜口感清香滑潤，清涼爽口，是非常受歡迎的野菜之一。但是蕨菜確是迄今為止發現的唯一一種具有致癌風險的植物。蕨...

人的一生是慢慢變老的過程，經歷生老病死，每個人的壽命也是有長有短，隨著生活水平的提高，喜歡養生的人越來越多，開始注重食物，如果我們的身體越來越健康，那麼身體健康免疫力也就強，而免疫力強的人，生病的概率減少，自然壽命變長。為了增強我們的免疫力，我們應當從吃的...

蒸紅薯，直接上鍋蒸就廢了！教你1招，保證軟糯細膩流油、超級甜每個人都喜歡紅薯。它們富含膳食纖維，維生素和礦物質，並且營養最均衡。甘薯的膳食纖維比米粉多10倍，被認為是長壽食品。小時候，我經常和朋友們在田裡烤紅薯。外觀是黑色和黑色。分開後，金黃色的肉又甜又甜...

白薯、紅薯和紫薯作為粗糧食物在市場中的受歡迎程度很高，尤其是紅薯和紫薯是很多人都喜歡吃的一種食物。值得關注的是，白薯、紅薯和紫薯的營養價值有明顯的區別，在吃法上也有很多種，大家可以看看具體的好處有哪些，來更好選擇。白薯、紅薯和紫薯的營養價值主要表現在成分不...

自製紅薯乾食材：紅薯、1000g紅薯洗淨外皮。放入蒸鍋內蒸熟，也可用微波爐叮熟紅薯晾涼後去皮後切成適當大小塊，不要太大塊不容易干。擺放在烤網上，烤箱中層上下火烤150度30分鐘後轉100度烤40分鐘就可以了。自己在家製作小零食，不用在外面買了。紅薯洗淨外皮...