隨便在網上一搜，就能看到很多關於抗癌食物的排行榜，說得多了自然有人信，尤其在各種呼聲中紅薯的名聲最旺，更有防癌率為98%的說法。日常生活中，還有人常常把紅薯和紫薯一起相比較，既然紅薯在各大排行榜中首屈一指，那麼紫薯呢？對於這個問題，首先大家要明確的是紅薯是...

囤積了整個冬天的能量，身上的脂肪也不負眾望，誓要撐破衣服凸顯，自己的江湖地位。於是，有人早早將減肥計劃提上日程：家住漢口的王女士為了減脂，除了運動，一日三餐外加宵夜全用紅薯、玉米、南瓜等粗糧替代主食，餓的時候就吃個番茄。堅持20多天體重降了不少，但王女士也...

紅薯能抗癌，不過烤著吃就會致癌了！天氣逐漸轉冷，小張走街上，風呼呼地刮，忽然看到一個大爺守著一輛小車，正在吆呼著叫賣烤紅薯。圓圓的烤爐上架著紅薯，散發出甜蜜的香氣，直接撲進人的鼻子裡。小張本想上前買一個卻被媽媽阻止，她說紅薯本來是一種健康的食物，能抗癌，但...

從17日開始將進入四九寒天，四九天同樣也是一年之中最寒冷的時段之一，北風吹，雪花飄，所以要注意氣溫變化，除了做好防寒保暖工作，食補也是一個很重要的部分。四九寒天，記得常吃2紅2黃2黑，順應時節調飲食，養好身體，提高免疫力，過一個健康年哦。2紅【紅棗】紅棗含...

近些年來，粗糧成為很多人的養生食物。甚至，有不少人開始用粗糧降血糖，雖然說粗糧確實有益於調節血糖，但是一些錯誤的使用方法，反而會導致血糖不斷升高。案例：半年前，吳大姐察覺到自己身體有些不適，經常口渴，即便一天頻繁喝水也沒法緩解，而且還伴隨著頭暈無力的情況，...

米飯作為一種精糧，一直都是中國人吃的最多的主食。但不得不承認的是，在如今大部分人的心中，米飯變成了一種垃圾主食。因為相對於其他主食，它維生素B1、維生素B2、鉀和膳食纖維的含量都要低不少。而且糖分和升糖指數往往會比較高，非常不適合糖尿病和減肥者食用。但爆炸...

冬至以後，就進入了一年中最寒冷的階段，每到此時很多朋友便會手腳冰涼、臉上沒有血色、整日無精打采，即使把自己裹得再厚，每天抱著熱水袋，還是由內到外感到寒冷。不管是增添衣物，還是熱水袋，都只能緩解一時的寒冷，只有多補充營養、增強身體抵抗力才能真正做到不畏寒，這...

近年來，隨著癌症的不斷發展，抗癌的話題逐漸增多。然而，紅薯在網際網路上排名第一，聲稱可以殺死98.7%的癌細胞。家庭微信群爆炸了。紅薯看起來很普通。效果真的那麼神奇嗎？讓我們看看。紅薯能消滅98.7%的癌細胞嗎？研究結果已經公布。一項研究告訴你答案：一項研究...

很多人的減肥之路，都止步於節食後一次偶然的放縱。如果在一餐中吃下了大量碳水，人體內會出現哪些變化？近日，發表在《美國生理學雜誌：內分泌學與代謝》上的一項研究發現：一次性攝入過多碳水，會導致體內抗氧化劑大量分解，使機體代謝效果降低，甚至引起代謝紊亂。《生命時...

這個冬天烤地瓜安排上了嗎？冷颼颼的天兒來個熱乎甜蜜的烤地瓜，立馬就能暖到胃裡暖到心裡。地瓜品種很多，烤地瓜用的是什麼地瓜？不同地瓜營養有何優勢？血糖高能不能吃地瓜？這篇文章就來嘮叨嘮叨冬天必吃的地瓜。一、哪種紅薯最營養？紅薯有紅心的、黃心的、白心的、紫心的...

01飲食完全不吃主食血糖是否會好？有些糖尿病患者為了控制血糖，飲食中完全不吃主食。對以胰島素抵抗為主的2型糖尿病患者來說，這類糖尿病患者通常體型較胖，腰腹圍較大，糖化血紅蛋白可能不太高，但有胰島素抵抗症候群，即有高血壓、血脂異常等其他代謝性疾病。如果只擔心...

小時候特別期待冬天的到來，因為一到冬天家裡就有紅薯吃，每次媽媽做完飯，我都要在柴火灶里塞一個大紅薯，等灶里涼下來了，我的紅薯就烤好了，吃得滿手黝黑但不在乎，下次繼續烤，現在想想挺有趣，如今生活好了，隨時都可以買到紅薯，也能買到烤紅薯，但每年到了這個時候，我...

隨著年齡的增長，人體內的血管猶如老舊的自來水管，其中積滿了水垢、鏽跡。其實，這些水垢、鏽跡也正是人體新陳代謝之後所留下的垃圾以及一些脂類物質，如果沒能及時清除。久而久之，這些物質可堵塞血管，使血管變硬，影響血液循環，從而影響到身體健康。不過大家也無需驚慌，...

氣越來越冷了，回到家只想吃點熱乎的食物，那些零食之類的碰都不想碰，不知道你是不是這樣？建議大家到了冬天多吃小米粥，暖身又暖胃。雖然小米粥是最普通的做法，但在粥類里一直深受大眾的喜愛，看看外面的早餐店，小米粥被點單的機率很高，老人孩子都喜歡吃。說到小米粥，我...

在我國，紅薯有長壽食品的美稱。中國居民膳食指南推薦每天吃50-100克薯類。而紅薯是富含澱粉類的食物，糖尿病患者怎麼吃對血糖影響小呢？推薦糖尿病患者吃紅薯的6個理由1.營養價值優於穀物：紅薯與穀類食物相比，紅薯中維生素含量要超出正常穀類食物的3-6倍，而且...

紅薯大家一定都吃過，特別是烤的紅薯非常好吃，香甜軟糯，那麼今天和大家分享一道薑絲紅薯的做法，口感香甜，軟糯可口，有喜歡的朋友們趕緊學一下。食材：紅薯輔料：生薑調料：食鹽、白糖、老抽【薑絲紅薯】——香甜入味1.下面開始準備食材準備紅薯一塊，削去外皮，先切成厚...

紅豆和紅薯是我們生活中很受歡迎的食物，日常大都是用來煮粥喝。今天用紅薯分享一個新吃法，無糖少油，外酥里糯，咬上一口真的太香了，無論是當早餐，還是當下午茶點，都非常不錯，做法也非常簡單。推薦朋友們試一下哦。1、準備150g紅豆提前浸泡一夜，大約300g紅薯削...

又到了吃紅薯的季節了，紅薯物美價廉，人人喜歡吃，也是一種比較接地氣的食物，正因為它接地氣，所以非常受大眾人的喜愛。紅薯是一種膳食纖維含量比較高的食物，也是一種維生素含量較高的主食，一般我們最簡單的做法就是蒸著吃和煮著吃。平時還可以把紅薯烤著吃，做成饅頭，千...

在過去，吃薯類的人比較多，家家都可能會種上最普通的紅薯。等到秋天天冷的時候，做成烤紅薯出去叫賣。到了現在，人們的養生意識加強之後，薯類的銷售量也沒有遞減。最近幾年，購買紫薯的人也越來越多。除了紫薯、紅薯，還有屬於根莖類食物的馬鈴薯，也受到了老百姓的追捧。按...

一陣秋風一陣寒，秋季正來到，也是果實豐收的季節，食物在這一季里顯得分外多一些。秋季養生需要補一補，去迎接寒冷的冬天。那麼有哪些食物我們可以在這個時節吃一吃，補一補呢？1、地里的主食：紅薯中國居民膳食指南中提出，每天可以攝入50-100g的薯類。紅薯是秋季地...