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晴朗評論：跑步猝死與東亞病夫噩夢
2012-12-07

過去半個月，接二連三傳來青年跑步猝死的消息：11月18日廣州馬拉松，兩名大學生倒地之後死亡。家屬向馬拉松組委會提出索賠。有人指責馬拉松危險。然而，兩位死者一位跑的是10公里，用時80分鐘，和走路速度差不多;另一位跑的是5公里，更與馬拉松無關。消息還未平息，...

日本美女首獲國際小姐冠軍 被曝喜愛跑步 組圖
2012-10-24

吉松育美（25歲） 是首次獲得國際小姐冠軍的日本佳麗日常生活中的吉松育美十分有親和力吉松的氣質十分優雅據日本新聞網10月22日消息，第52界國際小姐選美大賽21日在日本沖繩那霸市舉行。來自佐賀縣的日本選手吉松育美（25歲）在這次大賽中摘得桂冠，成為首次獲得國際小姐冠軍的日本佳麗。...

10個跡象說明你會長命百歲
2012-08-21

長壽幾乎是世界所有人的追求。那麼究竟有多少人實際上會長壽呢，你也可以自己測試下

記住五要素讓你越跑越輕鬆
2012-03-17

跑步在我們的生活當中最正常不過，小時候光著腳跑，讀書時背著書包跑，

讓人變美的十大秘訣
2012-01-05

1.讀書 讀書可以使人修心養性。讀書是要靜的，練氣功也是要靜的。讀書就象在練氣功，讀書的時候你身心的氣流、神韻就會隨著書的韻律在飄遊、流動。只要書是美麗的，「她」就會把你鍛鍊得美麗。人的美麗貴在內在氣質的美麗。讀書可以提高你的內在氣質，讀書可以使你美麗！這...

跑步前、中、後的飲食
2011-11-29

跑步前的飲食 千萬不要認為空腹運動是有利於減肥的，對於跑步而言，我們需要合理的能量儲備，才能將跑步的減肥功效發揮到極致。 跑步前1個半小時到2個小時補充一些小點心 開始跑步時，既不宜太餓，也不宜太飽。如果在跑步前不久吃東西，跑步時易出現胃部絞痛的情況...

男人跑步健身的最佳時間
2011-06-03

跑步是最簡單有效的健身方法，但是，最佳的跑步時間，你知道嗎？

赤腳跑步比穿鞋更利健康
2011-05-19

墨爾本2011年大洋洲足病學大會上宣布的一項新研究發現，赤腳跑步比穿鞋跑步更有益健康。

最好的6個運動
2011-01-14

最好的6個運動 (1)最好的抗衰老運動：跑步抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。 (2)最好的減肥運動：滑雪、游泳以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當...

正確的跑步姿勢讓小腿變細
2008-07-14

很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因為跑步姿勢和跑步強度導致的。在跑步的時候，用前腳掌先著地或整...