好多兒童即使燒退了，還會長時間咳嗽，有哪些居家緩解方法嗎？兒童是稚陰稚陽之體，疾病初愈時，脾胃功能還比較脆弱，不應進補過早、過多，容易加重脾胃負擔，引起飲食積滯。要辨清楚咳嗽屬於風熱還是風寒。咳嗽伴有咽癢，咳白痰，流清涕等，是寒咳，可以用祛寒解表補肺氣的中成藥。咳嗽伴有咳黃痰，咽...

粥是人們很常吃的一種主食。清代著名醫學家王士雄在其食療養生著作《隨息居飲食譜》裡稱，粥飲為世間第一補人之物。明代醫家李時珍曾在《本草綱目》介紹藥粥多達62種。體質不同的人，喝不同顏色的粥，能達到進補的功效。其實每一個季節都會有不同功效不同食材、藥材搭配的食補食療養生粥。冬季滋補，...

身體的健康，需要日積月累的調養。然而一些細微的小習慣，卻在一朝一夕間損耗氣血的運行。你有這種感覺嗎？忙碌工作了一周，周末在家準備好好休息。但是躺了一天，除了吃飯上廁所，就是玩手機刷視頻，反而更加累了。尤其是那些你以為是在休息，其實是在耗氣血的行為。氣血不足的人，為什麼越來越多？1...

男人都很忌諱別人說自己有點虛啊，雖說是玩笑話，但著實很傷面子，這裡的虛指的就是腎虛。男人的形象一定得是孔武有力，絕對不能夠是柔弱的。可歲月催人老，哪有什麼金剛不壞之軀。人到中年男人們多少都有點腎虛的煩惱！腎虛≠腎臟疾病腎虛是中醫的一種說法，具體是說人體內腎臟精氣不足，從而導...

秋冬季節，氣候十分乾燥，許多人都感到喉嚨干癢、咳嗽，讓我們的身體感到非常的不適，困擾著許多人。那麼喉嚨干癢到底是什麼原因引起的呢？我們應該怎麼辦？平時我們應該如何保養呢？原因1、慢性咽炎：主要由於長期菸酒過量導致，菸酒對於嗓子的刺激很大，長期抽菸喝酒很容易導致嗓子干癢。2、上呼吸...

胃酸過多該如何養胃？胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸，甚至將黏膜、肌肉燒破，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當你吃比較酸的食物時，如梅子、醋等，就會更加刺激胃酸的分泌，這時胃酸便會滲透到已經破損的胃黏膜（潰瘍），從而刺激胃腸而發生疼痛。胃酸，在這裡有兩種意義，...

有句話說十人九腰痛，很多人年輕時干體力活，經常加班熬夜，進入中年，常常感覺腰酸背痛。特別是男性，步入50歲之後，腰痛明顯，這是因為腎虛勞損，腰肌損傷導致的。想要解決腰酸背痛的問題，除了養成良好的生活習慣，平時不能久坐或者久站，還要進行適當的鍛鍊，比如去慢跑、打太極拳等。除此之外，...

秋冬最適合吃白色食物養肺！自然界四季的變化，對生理有很大的影響，人體為因應外界環境變化而自行調適。秋冬季節不像春夏那樣溫暖潮濕而是趨向乾冷，最先接觸這些變化是與外界直接相連的呼吸系統與皮膚。乾冷的空氣讓呼吸道與皮膚變得緊縮，分泌物變少，壞東西有更多的機會接觸黏膜，引發鼻過敏、扁桃...

俗話說，脾虛的人老得快。對於工作忙碌的現代人來說，想擁有一個好的脾胃太難了,畢竟想要吃好一日三餐都是奢望，再加上吃冷飲、壓力大、濕氣重，脾胃能好才怪！脾胃一虛，全身都虛了：沒精神，吃飽了就犯困。好像幹什麼事情都沒有力氣，晚上還睡不好……我們該怎麼調理脾...

胃病似乎成了現代人的標配，不過我們可不能小瞧了胃病，放任它不管，在日常生活中，應該多吃一些養胃食療……蔗姜飲甘蔗、生薑各適量；取甘蔗壓汁半杯，生薑汁1匙和勻燉即成。每周2次，燉溫後服用。功效：具有和中健胃作用，適宜胃癌初期用。紅糖煲豆腐豆腐100克，紅...

油鹽醬醋可以入藥，而且還是急救要藥。但人們大多只知有病求醫，忽視食品自療，缺乏這方面知識。張仲景曾因此而慨嘆水火至近而難識，百姓日用而不知，故撰作《五味損益食治篇》，惜乎已失傳。但食療方面的經驗，散見於歷代本草學著作。不僅歷久而不衰，且代有增益。今為冀人們對此引起注意，特將油鹽醬...

人體當中有五臟六腑，五臟指的是心、肝、脾、胃、腎，這也是5個重要器官，他們的健康觀或者身體機能的運轉，關鍵的就是肝臟對身體影響巨大。肝臟在體內負責代謝，肝臟健康直接影響身體代謝，身體代謝速度降低，必然堆積毒素垃圾，這是一個惡性循環的過程，此時的毒素堆積在身體當中，就如同是一顆定時...

53歲的林大嬸，是一位名副其實的家庭主婦，每天照顧丈夫孩子的飲食起居，日復一日。閒來無事之時，林大嬸愛上了食療養生，每天在網上學習各種通過食療養生、治病的方法。近幾天，林大嬸頻繁的出現腿抽筋症狀，去醫院檢查後發現是缺鈣引起，醫生建議給她開點鈣片服用。但林大嬸拒絕了醫生的建議，她覺...

最近出門總是忘帶鑰匙，有時前腳答應了同事的事情後腳就忘得一乾二淨，同事打趣可能是提前進入了痴呆狀態。玩笑歸玩笑，愛忘事、注意力不集中、反應遲鈍、經常無精打采…這些症狀你是否也常有？其實這些表現可不是什麼痴呆，而是可能與腎虛有關。科普時間腎臟，生命之源，與大腦關係密切...

李阿姨是個養生達人，常常活躍於朋友圈，分享最近看到的養生文章。這不，前段時間她不知在哪看到一篇養生小貼士，說是睡前多喝水，能減少血栓的發生率，對心腦血管都好。這有何難？李阿姨照辦了，每天睡覺前，都不忘灌下一大杯水。一段時間過去，李阿姨的麻煩來了。每天清晨起來，李阿姨總覺得自己眼皮...

隨著老年人年齡的增長，老人記性不太好，自己剛放在一個地方的東西，隨之就忘了。看似記性不好，是老年人應該出現的症狀。可是大家知道嗎?老愛忘事情也和腎臟有關，請跟著我的腳步來了解一下吧。愛忘事、注意力不集中、反應遲鈍、經常無精打采……出現以上情況，不少人想...

骨骼是人體的重要組成部分，體格結不結實，與骨骼健康密不可分。骨骼健康狀況差，不僅會讓人腰酸背痛，還容易導致骨折。對於老年人來說，骨折可能引發或加重心腦血管疾病，危及生命。春季切記多「養骨」提到「養骨」就一定離不開「補鈣」這個話題。春季人體的新陳代謝旺盛，天氣好，陽光好，這個時間補...