在親密關係中，我們總是花太多時間用來尋找和自己心意相通的人上面。實際上，找來了誰、等來了誰、遇到了誰都只是愛的開始，真正漫長而又艱難的，是學習如何相處得長久，如何在雞毛蒜皮中繼續彼此欣賞，如何在不滿和失望中安撫彼此。一個人的品行最低處，可以看出值不值得相守...

導言：就目前而言，癌症是影響到人類壽命增長的第一大疾病殺手。因為癌症是自我身體細胞變異形成的無限增殖病灶，即使在今天，醫學上依然沒有一個能夠通用的，徹底治療癌症的手段。也正是因為如此，癌症患者要在日常漫長的治療過程中盡力配合，穩定病情，才能夠為自己的生命增...

最近，胖熊也看到一篇健康科普文章，稱性格焦慮、孤獨、內向、抑鬱的情緒的人比性格外向的人患癌機率高出40%，因為這些負面情緒，不僅是會影響我們的免疫系統，還會影響我們的生活品質。所謂癌症性格，是指容易罹患癌症的個人性格特徵。在生活中，我們可能常聽人說：性格不...

男性雖沒有女性那麼在意衰老，但當衰老來臨的時候，對男性來說也是個沉重打擊，很多男性都是不願承認自己老了，覺得自己的身體還很硬朗。並不想承認自己的身體已經大不如前，在抵抗衰老的同時，又不願像女性那樣努力延緩衰老。在男性的認知當中，想要延緩衰老，就要像女性那樣...

生靠天意，命靠己養。前段時間，單位組織體檢，這兩天體檢結果陸續出來，大家拿著自己的體檢報告，互相打趣。一位同事說，我們在比較，看誰的病多。聽上去是一句調侃，實際上也反應出內心的不安，現代社會人的毛病越來越多，越來越趨向年輕化，人們的養生意識也在隨之提高。比...

職場中沒有城府的人就像一張白紙，你想什麼，想幹什麼，想說什麼，別人都能很輕鬆地直知道，平時通過你的言談，你的一些小情緒還有你不自覺透露出來的一些小密碼。有些人就能很容易地分析出來你下一步想幹啥？怎麼樣能激起你的情緒，讓你說話做事亂了分寸，讓你的事情做不好，...

不知道大家有沒有聽說過這樣的一句話：人人身上都帶有癌細胞；有的人或許在聽到這的時候會覺得是危言聳聽，好好地健康的人怎麼可能會和癌扯上關係；簡直就是胡說。但其實，不可否認我們從出生開始，身上就帶有了癌細胞，只是和正常細胞不同的是，它們只是發生了基因突變，成為...

飲食對精神健康越來越重要。飲食對人體健康有重要影響，這一點不難理解。但隨著近年來對飲食與健康研究的進一步深入，人們越來越意識到飲食對人們的精神健康也同等重要。高糖、高脂肪等垃圾食品不但讓你腰圍和體重飆升，還會給人帶來情緒和精神健康等一系列問題。BBC請營養...

很多父母的觀念裡面覺得自己小時候吃得苦，不想讓孩子再吃苦。所以，養成了許多小皇帝小公主。在家裡蠻橫無理，在外面遇到點事情就會退縮。我的一個小侄子，今年5歲了。家裡的爺爺奶奶、外公外婆都特別寵愛。但是在幼兒園，想小便不敢說，一個禮拜有3天回來都會尿褲子，讓父...

今天我們講與情緒有關的問題。在我個人看來，情緒即修養，越是能夠控制自己情緒的人，其修養程度就會越高。就好比有人說，人狠話不多一樣，真正咬人的狗從來不亂叫。而人的修養亦是如此，即修養越高的人，受到自身情緒的干擾與影響就越少。換句話說，若是一個人動不動就發脾氣...

當孩子提出：媽媽，我還想在玩5分鐘的要求的時候，你一般會怎麼做呢？不管是帶孩子去外面玩，還是在孩子看電視，玩手機，現在很多媽媽都學會了奶油媽媽之前分享過的小招數，就是提前跟孩子做好約定。可能剛開始的時候，這個方法特別好用，但是慢慢的，可能大家也都發現了，隨...

有些人表面若無其事，其實內心早已潰不成軍。亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都與情緒有關。所以這也是老話常說的病由心生。當我們產生各種各樣的情緒時，最先攻擊的是身體的免疫系統。70％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致身體...

隨著社會的發展，人口、飲食、生活方式.....都發生了巨大的變化後，從人生七十古來稀，到現在長壽的年齡越來越挫後，讓人享受了來自生活中的快樂。從2019年的調查數據發現，我國目前還健在的老人都要比同期增加了幾千人，最大年齡可達到128歲，尤其是女性高於男性...

養生先養心。心臟是人體的發動機。雖然它只有拳頭大小，卻十分有力量。心臟不停地跳動，給人體泵血，延續著生命。如此強大的心臟，實則上十分的脆弱。諸多的日常習慣，如熬夜、悲傷、飲酒、吸菸等，都會損害心臟。一旦心臟受損，便會影響其他的五臟六腑，給身體健康帶來更大的...

在民間，都說男孩比女孩開竅晚，現實還真有這麼一回事！表姐家的小男子漢今年上二年級了，雖然有了幾年上學的經驗，可每回答題時依然囫圇吞棗，做事情魯莽不說，還容易發脾氣，經常考試不及格，真是愁壞了表姐，兒子啥時候能開竅啊。不僅表姐家的兒子如此，在班級群里也有很多...

現在大家幾乎都知道養生重在養心，但是到底如何養心，養什麼心，並不是很清楚。其實，養心就是養護一顆本善之心。所有的教化都是讓人行善做好事，因為這是我們本性的流露，是身心的療愈的根本。百病生於氣，情深人不壽，善是萬病之藥，慈悲是長壽的秘方。中醫說氣是殺人賊，什...

生活中，每個人都會遇到令人憤怒的人和事。發脾氣是本能，但往往解決不了問題，還會破壞人際關係，更重要的是，氣大傷身，得不償失。那些真正厲害的人，都把情緒調成了靜音。因為他們知道，要留住福氣，先要管住脾氣。鬼谷子曾說過：貌者不美，又不惡，故至情托焉。就是無論遇...

不論好的情緒，還是壞的情緒，都是我們人生中重要的組成部分。心裡產生負面情緒並不可怕，但是長期困擾在這樣的情緒中，會讓人變得煩躁、壓抑。01不要糾結於小事，學會平靜接受生活中，我們總會被很多無關緊要的小事牽著走，影響心情。你有沒有發現，很多負面情緒都是由一件...

心情好，一切都美好！