一、壓抑的人要雙手舉起來去睡覺人自打學會直立行走以後，兩臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤蘿時，他的兩臂是經常揚起來的。兩臂揚起來的好處在哪兒呢？我們中醫講，心的經脈是從腋下的極泉穴出來，沿著手臂，經過肘窩，到小指的指甲內側，這是手少陰心經。雙臂老是下垂的話，就容易造成心氣的瘀閉，...

無論多漂亮的妹子，還是多帥氣的小伙子，一旦被頭禿控制了，顏值瞬間就會被拉低幾個檔次。可怕的是，長相平平無奇的我們，也往往是頭禿大軍的一員，沒有高顏值加持，再來個寥寥無幾的毛髮，簡直太讓人崩潰啦。所以，不管你是未禿人，還是正在禿，都有必要好好學習一下養護秀髮的小知識。10個養護秀髮...

現在沒有人不熬夜吧。尤其是當媽以後，白天要上班，下班要帶娃（娃小要陪玩，娃大要輔導作業），娃睡了要做家務。等到家裡事情全部都忙完了，輪到自己的自由時光了，已經是夜裡十一二點了。如果工作上還需要看看材料文件，需要趕趕工、那基本上就得忙到後半夜了。嘟媽身邊的媽媽同事基本上都有睡眠不足...

臉就是人的面子，一張乾淨、漂亮的臉蛋對人的社交有著很大的影響。所以，任何人都要每天洗臉，保證臉部的乾淨、清爽。可以，畢竟是露在外面，給人第一影響的部位，很多人歷盡全能想把這張臉面洗乾淨，甚至每次清潔都花大量時間。其實，這樣操作並非科學。近日，洗臉超3分鐘屬於過度清潔被推上熱搜。皮...

碼字刷劇打遊戲，手機電腦不離身。嘶，手腕怎麼有些酸痛，莫不是得了腱鞘炎？你或許見過下面這組圖。據坊間傳言，按著圖做，如果最後手腕彎折的時候感覺很疼，就說明手部過度勞累，有腱鞘炎的風險。不過，我在周圍朋友雙盲（臉盲、心盲）測試了一圈，發現幾乎每個人都會有不同程度的疼痛，左手疼、右手...

飯後百步走，活到九十九！飯後就應該躺著，你們女人就是頭髮長見識短。一大早，老張和王姨就吵了起來。老張吃了早飯後還想睡個回籠覺，王姨認為這樣有傷身體健康。而老張據理力爭，反駁說：飯後站著，容易胃下垂，飯後躺著，才是正確姿勢。兩人為此爭論不休，各自覺得自己的觀點更有道理。爭吵過後，冷...

中風多出現在中老年人身上，而之所以會引發疾病，和多種不正確的生活習慣有關。本身有慢性疾病發展、上了年紀老化速度加快以及肥胖的人要重點預防，從飲食、運動、作息等方面入手來養護身體，才能把嚴重疾病拒之門外。如果連中風的誘發原因都沒有了解清楚，可能很難逃避掉。有的人說按摩的方法不對會增...

24節氣中的穀雨已過，朋友們應該也都明顯感覺到周圍環境氣溫升高，空氣濕度增加。而在節氣規律中，一旦過了穀雨，意味著夏天也正式來臨。初夏時節，養生自然也要緊隨其後，更好地維護自身健康。但是，初夏的時候該如何養生呢？也是很多人感到困惑的地方。而中醫認為「脾旺四季不受邪」，意思是在每個...

不少人工作疲累、肩頸僵硬時都想去按摩舒緩放鬆一下，尤其是做淋巴按摩認為有助排毒、提升免疫，但專家提醒按摩按錯位置反而可能傷身，聯安診所心臟血管內科主任施奕仲說：「因為頸動脈為頭部供氧的主要血管，若是不恰當按壓，有可能會造成急性心血管風險。」「頸前三角區」是警戒區！脖子前方有一個「...

俗話說：腎虛生萬病。人一旦腎臟功能有所下降，身體狀況，精神狀態都會有所降低，而導致腎虛的因素有很多，比如腎臟功能病變，精神壓力過大，熬夜，缺乏鍛鍊等，都有可能損害到腎臟健康，那麼中醫學上，一般通過哪些方法來養腎呢？1.食補對中藥材進行熬製，蒸煮是中醫學上進行食補的一大方法，食用一...

年紀大了視力下降，老花眼的情況就順然產生。但是，這種眼部問題，可以通過一定的預防措施來延緩發生。該如何調理防治老花眼，一起來看看吧。中醫認為，眼睛的問題大都是與陰精有關。俗話說，人身三寶精氣神。但在精氣神三者之間，精是生命的基礎，精盈則氣盛，氣盛則神全。若精虧則體弱神衰，臟腑機能...

中醫認為人到四十，陽氣不足，因此便有四十不補，五十受苦的說法。隨著歲數增大，陽氣生發很困難，陽氣越來越少，疾病也就越來越多，那麼如何補充陽氣呢？一.最簡單：曬太陽養陽最簡單的方法曬太陽。曬太陽背光而坐最好，因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈。督脈有陽脈之海之稱，總督一身之陽氣。...

不曉得為啥子，明明是由堅硬的骨頭和泡sao的肥肉組成的腰杆，咋個就那麼脆弱！站久了要痛，坐久了要痛，年齡大了要痛，年輕的也跑不脫，更不消說一彎腰、一提重物、多走幾步路，那個腰杆啊甚至連帶到屁股、腿腿都扯起在痛！雖然50~80%的人都經歷過腰杆痛的折磨，但一說起去醫院看一哈，大多數...

很多男人由於年輕的時候養成了一些小毛病，增加了自己的前列腺的負擔，導致感染了前列腺炎。男人一旦出現前列腺炎，會給身體帶來很大的困惱，就比如說尿多了，剛剛上完小便不到五分鐘，又要去上廁所；有的時候在開會，尿意一來，只能匆匆往廁所跑，而且在眾目睽睽之下要跑幾次；有的時候在坐車，尿意一...

看著鏡子裡面黃枯瘦的自己，再想想以前那個滿臉紅光的自己。為什麼會出現這麼大的變化，最根本的原因就是氣血。氣血為身體提供養分，就好比大自然的花草樹木離不開土壤、離不開光合作用一樣，我們的身體也離不開氣血的滋養。那我們應當如何判斷氣血是否缺少呢？首先從皮膚上看...

中醫講通則不痛，痛則不通，如果我們的經絡不通，就會出現一系列的病痛表現，並且即使你再補也沒有大作用!如果經絡不通，到底會有哪些表現呢?一起了解一下!經絡不通的表現1冷冷是非常常見的一種症狀，最常見的應該就是手腳冰涼了，這很有可能是經絡不通的信號，因為人體的...

很多人過年期間大吃大喝體內積攢了不少毒素，大呼累、困、不想動、腹瀉、腹脹、胃口差、便秘、睡不著……當各種不適開始襲來。【節後，清腸養胃正當時】過年假期連續幾天的飲食無度，易對腸胃造成傷害，誘發胃部不適。大家可以記住下面三招，清理過年期間大快朵頤產生的累贅哦...

腎就是我們常說的腰子，是人體調控血壓的重要器官，是人體垃圾和廢物排出的重要渠道，還和男性的生殖功能強弱關係密切。而且它產生的尿酸還是人體抗衰老的重要物質，所以腎臟功能好不好，對身體健康的影響非常大。雖然腎臟很重要，但是卻很少有人去保養它，而且現在的人們基本...