為何晚上9點泡腳最護腎？之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分...

夏季雨水增多，又因為天氣炎熱而貪涼，濕氣容易加重。而專家告訴我們，肺脾腎都是管水道的重要臟器，濕氣和這上中下三焦都有關係，而且會有不同的症狀表現。針對較輕程度的濕氣，我們家中的廚房裡就有祛濕三寶，都是常見的食材，可惜常被當垃圾扔掉！到底是什麼呢？濕困上焦—...

在中國，慢性腎臟病的發病率高達10.8%，患者約1.3億，平均每10個成年人中就有一個慢性腎病患者。很多人認為冬天才應該養腎，但其實夏季也是腎病的高發期。而一些大家習以為常的生活方式，竟然就是傷腎的罪魁禍首！夏季哪些常見行為易傷腎？我們又該如何護好腎臟呢？...

電視廣告裡天天說這樣是腎虛，那樣要補腎，恨不得全國人民都腎虛！但你真的腎虛嗎？你的腎到底虛不虛？很多人以為，腎虛=腎病，其實兩者並不是一回事。中醫所說的腎虛，多是由於先天發育不良、稟賦不足，或者後天調養失當，如過度勞累、性生活頻繁等導致。腎虛，可能表現為腰...

腎乃先天之本，大家都知道補腎的重要性，但是不少人都認為冬天才需要補腎，其實夏天也是腎病的高發期。進入夏季後，一些常見的生活習慣，竟是傷腎殺手，讓我們在不知不覺中就可能患上慢性腎病。1夏天4件傷腎事夏天哪些行為會讓我們在不經意間毀掉腎臟健康呢？1作息不規律夏...

黃連阿膠雞子黃湯，出自《傷寒論》主治陰虛所致的口乾舌燥、心煩失眠等症，適合五心煩熱、煩躁、易怒、失眠等表現比較多的更年期女性。藥組：黃連、黃芩、芍藥、阿膠、雞子黃。黃連阿膠雞子黃湯中，黃連和黃芩可以清心火，而阿膠具有滋腎陰的作用。專家說，方中黃連瀉心火，黃...

最近總腰疼——哎喲，你腎不好吧，補！感覺身體被掏空——哎呦，你腎不好吧，補！最近好像不大行——哎呦，你腎不好吧，補！等等，別急著補，還是先搞清楚你的腎，到底是怎麼不好的再說吧。(source: toutiao)腎虛＝腎不好？腎虛，是中醫的一個概念；而中醫里...

中醫理論認為：腎氣足，百病除。人體左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）之功能，右腎轄五臟（心、肝、脾、肺、腎）之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發作用。腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。...

【早安健康精選書摘】保腎就是保命一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道節制，必然就會折壽。影響一個人健康和壽命的因素有很多，但概括起來，不外乎先天和後天兩個方面。先天因...

中老年朋友都有胃寒怕冷、腹瀉便溏、不能吃涼的之類的症狀，秋冬季還容易腎虛，腰膝酸軟、四肢乏力、夜尿頻多。女性朋友還容易手腳冰涼，晚上都冷得睡不著覺……有一些就是胃中虛寒的表現。秋冬天冷，腎虛、胃寒各種小毛病找上門，國家級名老中醫李乾構李老給我們推薦了一個水...

在中國，腎的健康一直都是廣為關注的話題。腎好，身體就好；腎好，他好我也好……相信各種版本的廣告詞大家都聽說過無數次。但到底做哪些事才對腎好？今天丁香醫生來講講。一、腰痛、乏力、性生活有問題……不等於腎有問題腎病是現代醫學概念，是腎臟由於各種原因出現的功能或...

一個男人如果被人稱讚充滿陽剛之氣，像個男人，肯定都是心裡沾沾自喜的。男人喜歡被人認可威武強壯，有力量，有安全感。如果被人形容瘦弱，「娘炮」，大多心裡會非常不舒服。一個精神抖擻，荷爾蒙爆棚的男性，一般都是腎臟健康，腎氣充足，腎功能強大的。相反那些給人虛弱，沒...

腎虛的人吃中藥補腎，只能偶爾為之，長期吃中藥補腎也是有副作用的：一是對身體有害，損傷內臟；二是花錢太多，成本太高；三是在所有補腎方式中不是最好的補腎方式。應該如何正確補腎呢？答案是睡補。睡補的好處有三點：一是對身體無害，無任何副作用；二是不花一分錢，零成本...

對於腎臟，很多人還是很重視的。中醫上面認為，腎主藏精、主骨生髓，其華在發，意思就是腎臟的健康與否，直接關係到生殖健康和骨髓健康，另外還會影響到毛髮。生活中我們經常會發現一些人，整日腰酸背痛、頭髮脫的還十分嚴重，並且發量稀少，這都有可能是腎氣不足所致，因此腎...

現在生活壓力的不斷增加，讓許多的男性都出現了亞健康的情況，男性腎虛是其中最常見的一種！你們知道男人腎虛怎麼辦嗎，生活中男人腎虛的表現有哪些呢？許多男人都會選擇藥物治療腎虛，不僅沒有效果，還對身體造成了傷害，下面一起來看看小編帶來的補腎小常識！男性七個補腎小...

腎為先天之本，只有腎氣充足，才能溫養五臟六腑，讓人筋骨強健、精力充沛少生病。現在的人，很多都有腰酸背痛、掉發、睡不好的問題，其實這些都可能是腎不好的信號。如果你也有這些煩惱，不妨常按這幾個補腎穴，每天只要幾分鐘就能做到。腰上有個補腎開關中醫認為，腰為腎之府...

人一步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。老年病症多不勝數，防不勝防，以致我們無從下手。其實，這些都是上實下虛之症，也就是氣血不足，氣血下不到腳了。有句俗話叫做人老先老腳，一...

著名的國醫大師阮士怡阮老今年已經103歲高齡了，他有著70多年的臨床經驗，是我國心血管健康領域的大家。阮老告訴我們，心血管健康對長壽至關重要，而心血管健康的關鍵就在於一個字——通，血管不堵、血流通暢，人才能健康長壽。百歲國醫大師阮士怡△無論是臨床上給病人治...

所謂「食者有方」，也就是說，吃東西是要講究方法的。那麼，你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭髮等最需要吃什麼食物嗎？ 這張全身的食物地圖，一定要收好，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方！ [護髮] 黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭髮營養，...