糖尿病是一種慢性代謝性疾病，是由於胰島素缺乏、部分缺乏，或者是由於合併了胰島素抵抗所引起。糖尿病是由於以上機制導致了患者血糖水平升高，血漿葡萄糖水平升高以後會帶來一系列併發症。
大多數糖尿病患者不敢吃水果，主要是因為水果糖分太高，怕吃了血糖會升高。這個擔心看似符合常理，但還是比較片面地，因為一些水果不僅不會升血糖，有利於調節血糖水平，對糖尿病患者有益。
有很多關於西瓜的理論在網際網路上流傳。有人說糖尿病患者吃西瓜，容易肥胖。其他人說，糖尿病患者吃西瓜，容易增加血糖。下面，讓我們來談談這些謠言是真是假？
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糖尿病患者吃西瓜，是升血糖還是降血糖？
西瓜是所有水果中水分含量最高的水果，還附有大量葡萄糖，果糖和蘋果酸，番茄紅素及豐富的維生素C和豐富的礦物鹽，是夏季主要的消暑果品。
糖尿病患者血糖控制達標的情況下是可以吃西瓜的，血糖達標，一般是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐後2h血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%左右。這時可以吃少量的西瓜，兩餐之間食用即可。
在平時高血糖患者可以常吃水煮蛋來穩定自己的血糖值，它不僅僅能夠為人體補充營養物質，還能夠增強飽腹感，有很多人在會在早上選擇吃一個水煮蛋。
除此之外，常吃一些柚子也是一個好的選擇，有時當中有很多的維生素可以幫助高血糖患者降低血糖。
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糖尿病人吃西瓜的注意事項
1.不能大量吃西瓜
控制血糖的糖尿病患者可以少量吃西瓜。建議每次小於100克，不要引起血糖過大的變化。吃西瓜西瓜多或次數多的話，為了不使病情惡化，必須減少主食的量。
其次，吃西瓜的時間不要放在飯前或飯後，容易提高飯後的血糖值。西瓜中的大量水分會淡化胃中的消化液，影響食物的消化。吃西瓜的時間最好放在兩餐之間，作為加餐。
2.要讓血糖穩定再吃
糖尿病人要在血糖控制在穩定的情況下才能夠吃西瓜，由於西瓜裡面含有大量的葡萄糖，在血糖穩定的情況下吃西瓜能夠幫助補充能量。
不過要注意的是，吃完西瓜後要將所攝取的糖分量算入每天的總攝取碳水化合物量中。
3.注意吃西瓜的時間
糖尿病人最好在上午加餐或下午加餐時間吃西瓜。比如選擇每天下午四點的加餐，每次半斤左右的西瓜，前提是中餐少吃一點主食，勻一點熱量留給西瓜。
或是選擇上午11點多或者下午4點多很餓時吃，吃1到2塊，過一會吃正餐時又要吃藥，血糖不會升太高，也解了饞。
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糖尿病患者還可以吃哪些水果？
1.蘋果
蘋果的味道酸酸甜甜的，但是蘋果中的糖分是不容易被人體快速吸收的，可以適量的吃一些蘋果，不會導致血糖波動幅度過大，甚至能夠起到降低血糖的作用。
糖尿病患者可以在餐後一小時後再去吃，不過這裡還是不建議吃溏心蘋果，普通的富士也很不錯。
2.柚子
柚子中含有非常豐富的維生素C和類胰島素等成分，這種營養物質是能夠起到降低血糖的作用，而且對心血管也有一定的保護左右。
所以糖尿病患者在平時可以放心的吃柚子，能夠降低血糖，還能降低心腦血管併發症的風險！
3.石榴
石榴營養豐富，有保健養顏的作用，而且石榴的維C含量很高，還能抗衰老。石榴的味道偏甜，有的會有點點酸，它也有生津止渴、殺蟲的功效，特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者可以適量吃一些。
但是像外面賣的石榴汁就不建議飲用了，裡面基本上都會另加糖。
4.櫻桃
櫻桃也是屬於低糖的水果，很多害怕肥胖的小姐妹，基本上都是用櫻桃來替代其他的高糖水果的。
而且櫻桃裡面還含有豐富的果膠，這個是有利於增加胰島素分泌的，可以讓血糖平穩的下降，所以糖尿病患者可以在平時多吃一些櫻桃。
5.番茄
番茄富含鐵元素、維生素C和維生素E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。
在美國，糖尿病協會也將番茄列入了適合糖尿病患者食用的超級食物，而且番茄的味道也很好，但也要適量。
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糖尿病患者日常生活中的注意事項
1.三餐要規律
很多糖尿病患者都認為自身少吃主食，可以防止血糖升高，其實不然。這種情況可能會出現低血糖的情況，還會讓體內的蛋白質過分分解，從而會導致自身營養不良，所以一定要養成三餐要規律的習慣。
2.適當的運動
合理運動能增加肌肉組織對葡萄糖的利用，有利於降低血糖，提高胰島素受體的親和力和胰島素的敏感性。