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讓你牙齒容易變黃的五個原因 最後一個很多人都栽了

因為牙齒髮黃髮黑,很多美眉羞於一笑,成為拒人千里之外的“酷妹”。其實通過現代牙齒美容技術,讓黃牙變白不是多難的一件事。下面小編給大家介紹幾種牙齒美白的方法,讓你的牙齒快速白起來!

先明白你牙齒髮黃的原因

1、缺鈣

牙齒也是骨骼組成的重要部分!當體內鈣流失時,牙齒的堅硬度大大降低,對食物的吸收力更強,從而造成色素沉著,牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D,幫助體內合成優質鈣。另外別忘了,多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!

2、洗牙過勤

WHO(世界衛生組織)的牙科專家認為,只要平時注意牙齒清潔,一般人每年洗一次牙就夠了,如果你經常吸煙,那每年需要洗牙2-3次。專家指出,洗牙過勤會使牙縫增大,牙部過敏,食物殘渣和色澤容易附著於牙面。

3、喝礦泉水

氟一方面可增加牙齒釉質,使其更堅固,另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開的自來水。

4、牙刷太硬

就清潔效果而言,硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大,經常使用會損傷牙齒表面琺琅質,使色素沉著。常用硬毛牙刷的人,即使牙齒堅硬,顏色也不會太白!因此建議你準備軟硬兩把牙刷,每隔3天用次硬毛牙刷,對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷!因為那時身體代謝水平不穩定,琺琅質更易受損!

5、喝可樂

可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣,喝的過多,會使糖分沉著於牙表面,使其顏色變黑。有研究發現,如果每天喝1升可樂,兩年後牙齒表面的琺琅質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中,深色的可樂對牙齒損傷最大,橙色汽水其次,一般來說,顏色越淺的飲料越安全,建議你選擇透明色的雪碧!

如何美白牙齒?

1、食醋漱口

使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸後,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然後吐出,馬上刷牙,你會發現,牙齒很快就變白了。

溫馨小提示:這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷,而且牙齦和口感都很不舒服,不適合經常用,偶爾救急用一次。

2、橘子皮刷牙

使用方法:把橘子皮晒乾後,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然後進行刷牙,有很好的美白效果。

3、牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法:每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

4、無糖木糖醇口香糖

使用方法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘渣,也會帶來細菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5、多吃美白食物

芹菜:幫你的牙齒進行大掃除,讓你減少蛀牙的機會。

乳酪:乳酪鈣的良好來源之一,可以減少蛀牙,使牙齒更為堅固。

綠茶:綠茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。

洋蔥:能多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇:所含的香菇多醣體可以口中的細菌製造牙菌斑。

無糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。

薄荷:緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。

天然礦泉水:它是氟的天然來源,可以增加牙齒的釉質,堅固牙齒。

蜂蜜:蜂蜜中含有一種酶,可以損害牙齒和造成齲齒的細菌活動。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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