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四種食物 降血脂並讓血管變軟變通 多吃幾年一生不怕血栓

平日里我們會經常聽到這樣的情況,有一個人昨天還好好的,睡一晚上後,醒來就半身麻木,口齒不清,面癱、舌癱、肢體無力、吞咽困難等反應。這種一檢查十有八九是腦梗。

再或者是有人走著走著就突然摔倒了,不省人事後檢查,不是心梗就是肺栓塞。情況好的能及時被人發現送醫,如果不幸的,想想都可怕。

其實不管是心梗,腦梗,還是肺栓塞,這些高致死的疾病後背都有一個共同的幕後黑手:血栓。

血栓是血管裡面的血塊。平時我們日常飲食不注意,就會導致大量的脂質膽固醇堆積在血管,並逐漸硬化,出現血管粥樣硬化,時間越久,血管堵塞越嚴重,而且如果斑塊脫落,就會隨著血流流走,遇到窄的地方,就會堵住血管。

血管被堵塞後,相應的身體器官組織會缺血缺氧,導致功能衰竭,甚至壞死,進而並發各種身體反應。

如何做到"一生無栓"?食療是長久之計,生活中一些是食葯兩用的食物,通血管的效果很好,比如:

1、食物界的阿司匹林:木耳

木耳有強大的抗凝作用,能良好預防脂質在血管上沉積,凝結,避免血管堵塞,預防動脈硬化,根源上預防血栓。同時木耳還具有抗血小板聚集作用,這個作用和腸溶阿司匹林一樣,所以被稱之為食物界的阿司匹林。

2、蔬菜之王:蘆筍

蘆筍是十大名茶,其功效之強大,令人咂舌。尤其是改善血管堵塞,避免血栓方面,蘆筍含有豐富的天門冬醯胺、錳元素、鉀元素、蘆丁等對血管針對性極強的營養。蘆丁可以增強血管韌性,預防血管栓塞,天門冬醯胺可擴張軟化血管,降血壓;鉀元素可促進鈉的排泄,保護血管。錳元素可促進脂質代謝,防止血管脂質堆積。

3、血管疏通劑:姬松茸

姬松茸性平,味甘,歸心肺肝腎經。所含的藥效物質為姬松茸多糖,核酸,亞油酸等。具有健腦、益腎、降血糖、改善糖尿病、降膽固醇、緩解疲勞、改善動脈硬化、防治心血管病等功效

4、血管養護劑:枸杞

枸杞含有大量的各類維生素,氨基酸,亞油酸,胡蘿蔔素等物質,能很好的降血脂,抗脂肪肝,降血壓,抗疲勞。常吃枸杞,能降低甘油三酯,低密度脂蛋白膽固醇值。

食物能起到調理血管,預防血栓的作用,大多是因為該食物含有對血管有用的藥效物質,比如蘆丁,亞油酸,核酸,天門冬醯胺、錳鉻元素等。食物中的藥效物質含量少,並且不容易被人體吸收,所以一般需要將食物熬煮,以釋放出來,同時還需長期堅持吃,否則很難見效,但勝在對身體無害。

現在,這種方式逐漸被代替,改為針對性更強的發酵類飲品進行食療,常見的如姬松茸蘆筍益生菌液,一些商家使用益生菌把食物發酵一段時間,萃取裡面的藥效物質出來,方便簡單更適合現代人的生活節奏。這種方式比食療快,作用更明顯,而且不會像西藥傷肝腎,一停葯就反彈。是使用較為廣泛的方式。

最後,食療固然重要,飲食也需要配合好,平時低鹽,低糖,低脂飲食,多鍛煉,多喝水,不熬夜。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:天天養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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