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為什麼瘦人也會血脂高?總結髮現:原來這2種原因最為重要

關於血脂高這件事,幾乎很多人都認為瘦人不會高血脂,一般都是胖子才會患上相關疾病,然而事實上高血脂並非是肥胖人群的專屬,瘦人並不意味著血液脂肪含量低,為此大家還需明白高血脂的含義。

高血脂,並不是血液里單一的脂肪成分,而是包含了膽固醇、磷脂、甘油三酯等多種物質的混合,也就是說,當血液中有一種或者是兩種和正常範圍出現偏差,要注意血脂異常。

如果大家還不是很明白,也可以分別看下血脂的標準。關於《中國成人血脂異常防治指南》,在血脂標準中:

血清總膽固醇(TC)TC小於5.2mmol/L為合適範圍,5.2-6.2mmol/L之間為邊緣升高,大於等於6.2mmol/L為升高;低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)LDL-C小於3.4mmol/L為合適範圍,3.4-4.1mmol/L之間為邊緣升高,大於等於4.1mmol/L為升高;

甘油三酯(TG)1.7mmol/L以下為合適範圍,1.7-2.3mmol/L之間為邊緣升高,大於等於2.3mmol/L為升高;高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C),男性不應大於1.0mmol/L,女性不應大於1.3mmol/L。

看到這,還是有人不明白為什麼瘦人血脂高,其實有兩種原因,一種是因為代謝異常,這種現象多出現在有遺傳特點的人身上,比如在家族中有遺傳史的,因為先天的劣勢,說明你更需要注意。

如果現在身體健康無憂,也要警惕日後的生活習慣,包括切勿大吃大喝,特別是高脂肪的食物,由於自身代謝能力較弱,在進食相關食物時,要比其他人消化時間長,當代謝不了的脂肪全部都堆積在肝臟上,那麼離肝臟疾病就不遠了。

同時,保護肝臟還要注意遠離熬夜的壞習慣、少吃加工食物、保證良好的睡眠習慣。

另一種原因則在於營養不良,這也是很多瘦人容易出現的問題,即便是營養不良,由於蛋白質攝入不足,也會增加脂肪肝的發生概率。目前,臨床上也有因為營養不良而導致脂肪代謝能力不足,進而增加脂肪肝的發生。

所以,不管胖瘦,只要脂肪代謝異常,或者身體營養不足,都會成為誘發脂肪肝的幫凶。即使瘦人也是會血脂升高的,希望大家也能引起重視,養成良好的飲食習慣,一日三餐以新鮮蔬菜、豆製品、奶製品、堅果、全穀物、魚蝦類、禽畜類等,保證飲食均衡,清淡飲食,有助於肝臟等組織器官的健康。

責任編輯: 王和  來源:爆炸營養彭鑫蕊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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