雄性激素是男性身體很重要的一種激素，身體雄性激素充足，男性會更加有魅力，這樣男性更加有男人味，能夠展現自己的陽剛之氣，維持男性身體的特性，以及身體的健康狀態。
雄激素缺乏的男性一般可能有以下四種表現
1.異常情緒
雄性激素分泌不足會使男性情緒異常，如疲勞、焦慮、緊張、生悶氣、發脾氣等。
可能是男性體內雄性激素分泌異常引起的，部分男性可能會出現極度的抑鬱和自卑情緒。
2.它看起來會像一個女人
男性雄激素低會讓自己看起來像女性，比如鬍子會少，體毛會逐漸減少，說話聲音等舉止也可能和女性差不多，這很大程度上和雄激素逐漸減少有關。
3.能量下降
一般男性精力旺盛，力量大，但當雄激素分泌減少時，就會出現精力下降、記憶力下降、容易疲勞、渾身無力等症狀。如果休息一段時間後還是不能緩解，那就要好好照顧自己的身體，注意休息，注意飲食，注意運動。
4、身體胖
眾所周知，在娛樂圈，有很多40歲以上的男演員中年發福。男人一旦到了中年，身體很容易發胖。其實這也是雄激素分泌不足造成的。
中年以後，由於男性身體退化，雄激素分泌減少，新陳代謝減慢，內分泌失調，體內能量消耗緩慢，尤其是腹部脂肪堆積。如果不注意，我們就會變成一個大腹便便，油膩的中年男人。
中年男人不要太節儉。他們經常吃這五種食物，或者可以幫助補充身體激素的番茄。
番茄是生活中非常常見的食物，它含有一些常見的植物微量金屬元素，並且富含番茄紅素、維生素C和抗氧化劑。吃番茄有助於補充男性朋友體內的激素，對男性朋友有好處。
黑芝麻是典型的黑色食品。雖小，卻有滋養五臟、滋補肝腎的作用。所以，男人每天可以吃一把黑芝麻。但是很多人嚼不爛，導致其營養成分不被身體吸收。所以黑芝麻最好的吃法是磨成粉，泡在水裡喝。
人參
大家一定聽說過人參，這是一種非常有營養的食物。自古以來，人們就經常用人參煲湯，補氣血，養顏美容。而且人參有非常好的補腎作用。如果男人的腎不好，那就堅持喝一點，可以讓腎更有活力！
男性要想每天都充滿活力，體內保持足夠的鋅是非常重要的，而牡蠣中含有豐富的鋅，所以適量食用牡蠣可以滿足男性身體的需求。
然而，好的牡蠣並不便宜。也希望男性朋友不要太節儉，一個月吃三四次。
男性如果想刺激雄激素的分泌，可以多吃花生等含鋅的食物。
花生還含有豐富的維生素E、鐵、鋅等礦物質，對人體大有裨益。維生素E具有全面高效的抗氧化作用，可以保護細胞膜上的不飽和脂肪酸免受自由基的侵害，維持細胞膜的完整性。
