對於糖尿病患者來說，控制血糖是一件重要的事情，可並不是所有的糖尿病患者都能夠很好地控制血糖，有不少患者甚至出現了血糖忽高忽低的情況。想要避免血糖忽高忽低這種情況的發生，首先要找到導致血糖不穩定的原因。
1、喝水太少
有不少糖尿病患者都不能夠正確的喝水，大多數人都會在口渴之後才喝水，其實在人感到口渴的時候，人體已經到達了輕度脫水的狀態，而糖尿病患者的排尿量比普通人高很多，因此脫水的程度會更加嚴重。
多喝水可以補充身體缺失的水分，溶解多種營養物質，充分利用吸收，改善代謝，有利於降糖；同時多喝水可以稀釋血糖和血液粘稠度，減少心腦血管疾病的發生機率；沖洗尿路，減少尿路感染。如果發現自己的血糖波動過大，很可能是喝水太少。
2、情緒波動過大
人體情緒波動幅度過大，會引起應激性激素分泌進入血液，使胰島素敏感性下降，從而導致血糖水平難以控制。
3、睡眠不足
睡眠不足對人體健康的影響很大，不但會影響人的情緒和精力，而且也會給血糖造成影響。
睡眠不好會影響血糖的波動，因為大腦的一些神經遞質跟血糖很有關係，特別是垂體和下丘腦分泌的，叫糖皮質及促性腺激素，如果睡眠不足，會導致大腦的這種促糖皮質或者血糖調整的激素出現分泌障礙，從而對血糖調整功能下降，導致血糖升高。
經常熬夜的人或者睡眠不足的人會出現高血糖的症狀，建議每天保證6-8小時的睡眠。
4、服用了藥物
糖尿病患者也可能會患上其他疾病，因此有時需要服用其他藥物進行治療，而有些藥物則會對血糖水平造成影響，從而使糖尿病患者出現血糖忽高忽低的情況。
一些非降糖類的藥物也會影響血糖水平穩定。抗結核藥、咪唑類抗真菌藥、抗感染藥、激素類藥物等。
5、環境的改變
天氣變化也會對糖尿病患者的血糖水平造成影響。生活環境的突然改變也會造成血糖的波動。假期、旅行等，糖尿病患者可能吃得更多，身體更活躍，導致血糖上躥下跳。
6、喝太多咖啡
咖啡具有醒腦提神的作用，因此有不少年輕人都有喝咖啡的習慣數，殊不知如果大量喝咖啡則可能會影響糖尿病患者的血糖。
通常建議糖尿病患者每天攝入咖啡因的量不能夠超過400毫克，因為咖啡因進入體內之後會影響胰島素的功效，從而對血糖造成影響，使患者出現血糖忽高忽低的情況。
